正文 街舞(2 / 2)

4.滑步

重拍時,左腳向左側滑出一大步,弱拍時右腳跟上,雙腳並攏。可以前後滑步,也可以左右滑步。

5.踹腿

向左、右、前、後的踹腿動作。

6.轉體

包括雙腳並攏或單腳交叉轉體等。

7.碾轉步

包括腳尖著地和腳跟著地的各類碾轉。

三、街舞套路(基本動作組合)

第1個8拍

步伐:1~8拍,雙腿並攏、屈膝,向左右方向彈動。

手臂:雙臂經體前交叉後打開,動作自然,富有彈性。

第2個8拍

步伐:1拍,兩腳向右側碾轉;2拍,反方向;3~4拍,重複1~2拍的動作;5拍,身體右轉90°,右腳向正前方邁出;6拍,左腳前走;7~8拍,重複5~6拍動作。

手臂:1拍,雙手握拳,右臂向右側擰轉,左臂向左下方擰轉;2拍,反方向;3~4拍,重複1-2拍的動作;5~8拍,雙臂在胸前彎曲後經擺動伸直,隨腿部動作反複進行。

第3個8拍

步伐:1~4拍,右腳開始向後轉體270°,4拍時,兩腿分開站立;5拍,向後繞右肩;6拍,向後繞左肩;7~8拍,上提、下拉左右肩。

手臂:1~4拍,雙臂隨動作自然擺動;5~8拍,雙臂自然置於體側。

第4個8拍

步伐:1拍,向右側滑步;2拍,收左腿伸直;3~4拍,重複1~2拍動作;5~8拍動作同1-4拍動作。

手臂:1拍,右臂伸直;2拍,將右臂拉回身體;3~4拍,左臂重複右臂動作;5~6拍,右臂順時針繞環一圈;7~8拍,左臂順時針繞環一圈。

第5個8拍

步伐:1~4拍,雙腿右側弓步,4拍,左腳並右腳;5~8拍的動作同1~4拍的動作。

手臂:1~2拍,身體微右轉,雙臂側屈,含展胸;3~4拍,軀幹向右做波浪形動作;5~8拍,重複1~4拍的動作。

第6個8拍

步伐:1拍,右腳左前側踹,身體右傾;2拍,右腳右側踹,身體左傾;3拍前半拍,右腳後撤;3拍後半拍,重心落於左腳抬右腳;4拍,重心落於右腳抬左腳;5~8拍,與1~4拍的動作相同,方向相反。

手臂:雙臂在體側自然擺動。

第7個8拍

步伐:1拍前半拍,右腳向正左方跨出一步,同時身體左轉90°,屈雙膝;1拍後半拍,雙膝伸直;2拍,與1拍的動作相同;3拍,雙腿跳轉270°回到正前方;4拍,交叉雙腿;5~6拍,轉體360°;7拍,後撤右腿;8拍;左腿並右腿還原。

手臂:1~6拍,置於體側隨身體自然擺動;7拍,雙臂前伸;8拍,雙臂收回體側。

第8個8拍

步伐:1拍前半拍,右腿向前跨出一步並向前頂右髖;1拍後半拍,髖部收回;2拍,與1拍的動作相同;3~4拍,換左腳向前,與1~2拍動作相同;5拍,右腳向右側跨出一步,同時身體向左側俯身;6拍,身體軀幹經左側平移到右側;7拍,快速完成5、6拍的動作,將身體經右側平移到左側;7達,右腳並左腳,並將身體左屈;8拍,還原身體。

手臂:1~4拍,雙臂自然垂直於體側;5~7拍,雙手扶膝蓋;8拍,雙臂自然置於體側。