第二章我的強迫症治療之路 9
（四）關於性格
性格問題是一個比較大的話題，以後本人會有針對性格問題的專題寫作，在這裏隻談一下其中的一個最常見問題——
與人打交道時，我對自己的性格很不滿意。
1認識上的錯誤
常常看到有的朋友對自己的性格有看法，甚至很討厭自己現在的性格，並非常渴望改變自己現在的性格。
我舉幾個從網上摘錄的例子：
（1）我與人接觸時，總感覺自己膽子很小，在人前放不開，不像有的同齡人，性情豪爽，敢說敢做。
（2）我與人接觸時，總是唯唯諾諾，怕這怕那，真是苦惱。
（3）我在社交的時候，總是臉紅、緊張，感覺自己說話也笨口笨舌的，苦惱極了，有沒有什麼辦法讓我改變。
（4）明明是別人的錯，可我就是不敢與其爭辯，心裏清楚，但就是說不出來，真是苦惱。
（5）我很在意別人對我的看法，有時明知別人是在跟我開玩笑，但我心裏也很不舒服，事情過去了很久，仍念念不忘。
（6）我很內向，不太愛說話，不知道怎樣和陌生人交流，我怎麼樣才能變得外向些？
……
也許，我們自己認為，我們在某些時候、在某些場合的表現應該更加出色一點，甚至非常的出色，但是事與願違，該做的事，自己沒有做，該說的話，卻不敢說，或者話雖然說了出來，卻達不到自己心中想象的效果，總感覺現實中的我與想象中的我相差太遠，這一切，都是因為自己的性格太懦弱、太不理想而造成的。
因此，很多人，尤其是年輕人，很想改變現有的自我性格，希望自己變得更加理想一些，希望自己變得讓自己更滿意一些，那麼，我們怎樣正確麵對這個問題呢？也就是說，我們究竟如何認識“我想改變我的性格”這個問題呢？
在這裏我可以告訴你，常常關注性格的人，他們的性格都沒有問題，起碼沒有大的問題，我認為，“我想改變我的性格”犯了兩個基本認識上的錯誤：
其一，“我想改變性格”是將自己的努力目標搞錯了！
我們經常見到一些人，他們內向、懦弱，甚至讓我們感到窩囊和可笑，然而，令我們大惑不解的是，他們卻並沒有意識到自己的性格有問題，最起碼，他們沒有因為自己的性格問題而時常苦惱不堪，雖然他們生活得很不起眼，但內心卻很坦然，這是為什麼呢？
理由其實很簡單，他們沒有將“非事實性事物——我要改變性格”當作生活的目標去努力。
“我要改變性格”是我們將自己的努力目標搞錯了，因為“我要改變性格”是一個典型的非事實性事物，長期關注“我的性格問題”，會使我們脫離眼前實際，長期關注非事實性事物，這對心理健康十分不利。
其二，意識不能改變性格，性格跟隨我們大量的實際經曆而逐漸發生改變。
性格的本質其實就是不折不扣的自我固態性思想，性格是靠“大量的實際行為和大量的事實性感受”長期彙集而形成，靠我們的意識努力根本無法改變自己的性格，然而，性格會跟隨我們個人的大量生活閱曆而逐漸發生轉變，中國有句古語“破萬卷書不如行萬裏路，行萬裏路不如閱人無數”，這句話對性格的形成和轉變，堪稱精辟。
那麼，我們該如何正確對待我們所遇到的性格問題呢？
2成功路一條——事實角色
“我想改變性格”這個努力目標本身就是錯誤的，它的錯誤就在於這個努力目標是一個非事實性的努力目標，它會使我們的精神活動脫離眼前事實而去大量處理主觀的非事實性事物，而長期關注處理非事實性事物是強迫症形成的主要誘因。
（1）長期擁有忙碌的事實角色，會給我們帶來麵對事實的基本價值觀。
先舉兩個事實角色的例子：
①我們家門口有個小賣部，老板是兩口子，還有一個9歲的女兒，我去買東西的時候，總是發現，小女孩寫完作業後，經常跟著大人一起忙活，一會兒拿可樂，一會兒拿牙刷，或者是收現金，甚至是跟著爸爸媽媽搬運貨物，我跟老板聊過此事，他說，我們店太小，為了節省開支，沒有雇員工，忙的時候，我就讓我的女兒跟著打打下手，久而久之，我店裏上百種商品，她竟然都能準確地記住價格和所擺放的位置，除了個子矮、年齡小，其他完全可以獨當一麵，甚至給某些供貨商打電話也可以獨立完成；在節假日期間，店裏生意很忙，我們兩人根本忙不過來，女兒就跟著我們從早晨一直忙到晚上，所做的一切跟成年人幾乎一模一樣，且很少出差錯，現在隻要寫完作業，她就主動跟著忙活，沒辦法，店雖小，但事情卻很多，人手不夠，我們隻能這樣了。