正文 第九章 養生保健有一套(一)(1 / 3)

經絡鬆筋術法特色是以經絡學為依據,再加以現代西醫肌肉組織結構原理,設計一套技術手法沿經絡和筋脈走向,采點、線、麵深層疏通筋結,使筋膜組織功能正常,達到周身氣血得以運行順暢,則人體一切組織器官自然運作正常,以維持生命體健康活力。

一、遠離e時代文明病

(一)了解真正的病因

經絡鬆筋可以有效防治e時代文明病——肌筋膜疼痛綜合征。

牛角鬆筋術運用各式牛角工具撥筋開穴,以活絡氣血,促進循環來恢複機體功能正常運作,是老祖宗遺留給我們健康養生的珍貴寶藏。古人生活作息正常,飲食清淡,無繁重工作壓力,亦靠經絡保健以濡養身體;反觀現今e時代文明人身處的大環境,每天遭受各種汙染,如:空氣、電磁輻射、飲水、食物、化學傷害等,再加上身心緊張忙碌、超時工作、過度熬夜、營養過剩等等,身心遭受百般侵害,日積月累之下,全身的筋脈、氣血怎能不凝滯?運行怎能不紊亂?更何況許多辦公室族群,長期遭受冷氣侵害,久坐且固定姿勢過久,每天工作超過6~8小時雙目持久注視計算機,其筋脈受損情形想必更加嚴重。

中醫對勞損傷筋中論述的“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久行傷筋”的“五勞傷筋”,正符合e時代文明人各行業的真實寫照,辦公族和計算機族普遍久視、久坐,故傷血、傷神又傷肉;體力勞動者雖有汗流浹背,然其久行傷筋,勞損自不在話下;而生活優越無壓力且貪吃、懶床者,其久臥筋肉缺乏鍛煉,亦會形成傷氣、傷筋的現象。尤其台灣本島氣候偏濕,時下美白風潮流行,怕曬太陽與運動不足、飲食偏差不良的惡習,更使筋脈氣血凝滯,致使風寒濕邪積滯體內,影響全身氣血循環。再加之緊張、壓力及忙碌,筋肉會進一步攣縮,體內酸性副產物無法正常代謝,日久沉積,使筋肉組織產生化學變化、肌筋膜結構改變,產生筋結硬塊,致使肌肉組織彈性伸展收縮功能逐漸喪失,軀體活動受限,肌肉與骨骼係統失去相對協調與平衡,造成許多困擾人的酸麻脹痛與自律神經、內分泌功能失調,逐漸影響身體健康。

然而,大多數人麵臨酸痛與身體不適時,耐受性極佳,對肌筋膜結硬產生的酸麻脹痛的警訊,初期大都不以為意,能忍則忍,以為隻要貼貼藥布、塗抹藥膏就算了事。結果使症狀一再累積衍生,形成嚴重肌筋膜病變而不知。殊不知肌筋膜(即軟組織)有病,除導致皮肉筋骨不適,更會導致氣血經絡髒腑功能紊亂,局部的症狀往往會引起一連串全身反應。所以,如果酸痛經常出現,千萬不可忽視之。

但大多數人往往會等到被酸痛反側到苦不堪言時,諸如:手臂、臀腿酸麻,一夜輾轉反側無法入睡;或是胸部肌肉緊繃,產生胸悶、假性心絞痛;或者頸肩肌呈僵硬條索狀,引起落枕、頭痛、頭暈,腦部缺氧與背部筋肉條索僵硬,除感覺腰酸背痛,更因氣血對內髒傳達失常,引起內髒自律神經失調(如:胃脹、便秘、女性痛經、排尿不暢)等症狀,才會想到上醫院檢查。

可是,明明症狀極其不舒服,上醫院做檢查,卻仍然找不出原因症結所在,因情況多半是在肌肉產生硬結固體化(肌肉生病),致使神經傳達與氣血循環受阻礙,引發各種身體不適症狀,並未造成真正內髒病變,隻是功能性失常,所以現今醫學當然檢查不出原因來。

(二)善用經絡的保養方法

肌肉生病對身心產生的殺傷力連醫學界都會忽視,更何況是一般社會大眾?一般人備受酸痛煎熬時,至康複診所診治,其醫療多半停留在“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的治療模式,不外乎使用局部紅外線照射、熱敷與等離子透入等治療方式,卻無法符合專業肌肉群生理理論:“人體精密且複雜的肌肉群、協調運動,隻要有一個環節或樞紐肌肉發生筋結產生張力與收縮功能障礙,除了有問題的肌肉群外,其他肌群亦會受影響。”經絡是中醫養生保健與治病醫學的基礎,經絡載運氣血能量順暢,是維持人體健康的基本條件。早期一般民眾保養經絡,多會嚐試刮痧、拔罐、放血、推拿等方法;近年來,現代人生活忙碌、緊張、壓力大,對經絡保養更加依賴,於是民間指壓、油壓、按摩、腳底指壓、經絡推拿館應運而生,加以休閑養生保健觀念意識蘇醒與國外美容SPA按摩風潮盛行,更帶動各式SPA美容養生館如雨後春筍般增生,紛紛加入身體按摩市場競爭行列。

然而,許多民眾麵對如此各式各樣各具特色的身體保健手技,極難辨認其專業性,隻有以自己身體當白老鼠,一一嚐試,來篩選哪套手法最符合自己的需求?最能幫助自己改善體質達到身體健康?

我個人在美容整複界二十多年資曆,觀察到一般美容SPA美體按摩著重舒壓手法,表現多在皮表與淺層肌做各種花式舒緩按摩,對筋肉緊繃嚴重引發的酸痛、自律神經失調者,其手法無法滿足消費者對健康的需求;而市麵上盛行足底指壓按摩的足療法,則強調通過刺激足底穴位反射療法來達到活絡人體內髒功能,理論上雖可支持,但其療法無法直接保健人體中軸骨(脊椎),試想若脊椎兩側筋肉產生條索狀粘連,壓迫到通往內髒與四肢的神經傳達,造成身體各種不適症狀,足底指壓能將其粘連疏解分離嗎?且此手法也無法使整條經絡路徑達到通暢。

另外,市麵上一間間林立的經絡推拿指油壓養生館,許多經絡美容師並未受過專業訓練,常各憑本事以強勁力道變換各種手法在筋肉層大力推拿,因其手法方式多屬順肌肉紋理走向,力道作用未達深層筋膜氣阻筋結處,故無法疏解粘連、活化筋肉組織,且因其任意變換手法,常使氣血筋脈紊亂,造成患者身體不適;此外,尚有一些民俗療法工作室,對上門治療酸痛的病人,動輒施以刮痧、拔罐、走罐的手法,雖能短暫排除火氣、減輕酸痛,但對筋肉固體化、條索現象,其改善空間有限,且往往操作後,會在消費者身上留下紅紅青青慘不忍睹的瘀痧,使得許多愛美的女性朋友望之卻步。

我本人這些年在美容店與推拿館輔導從業人員轉型鬆筋技術時,常常看到一些無知的病人,要求服務的保養經絡老師必須力道強勁,認為如此方才有效,然而確實真的有經絡師愚昧地卯足全力、汗流浹背地使勁用力推拿,完全不會以專業口吻和病人談論經絡特性,說服病人使用正確的保養方式。

其實隻要受過專業訓練且對筋肉穴位結構清楚者,操作手技時隻需運用巧勁,準確地在筋穴處揉撥,即可達到四兩撥千斤的效果,讓病人感受特別深刻,何須使出蠻力浪費力氣?操作時若筋穴無法準確,即使出再多力,也無法得到病人的認同。

(三)牛角鬆筋術是最佳選擇

個人大力推薦的鬆筋健康美容術手技,乃是遵循傳統經絡學法精髓與結合肌肉組織結構原理創新開發的全方位保健手技。

其特性乃依經絡與筋脈走向垂直,運用牛角工具點、線、麵,深層撥開筋結粘連,再配以入腎精兼具修護筋肉彈性功效的山藥精華霜商品做為活性劑,使軟組織功能快速恢複正常,筋脈疏通後,再配以芳香精油做順氣按摩手技,幫助火氣、乳酸代謝,以防止火氣逆衝、筋結處再度粘連。

如此完整手法操作是有其學理依據的,因為包被人體肌肉的組織是由一束束肌纖維構成的,在正常狀態下,肌肉組織必須具備彈性與伸展、收縮功能。若肌肉產生結構改變,諸如:筋結固體化粘連,甚或形成條索狀硬塊組織,勢必影響經絡中氣的運行,且使神經傳導受阻、血液循環不佳,造成各種酸麻脹痛與自律神經失調的生理現象;筋肉組織在缺血、缺氧狀態持續下,其彈性伸展收縮功能逐漸喪失;而經絡學理論氣走筋膜,筋膜“生病”則氣血不通,自然使得經絡能量係統對人體運行氣血、溝通內髒連係體表四肢上下的路徑受到阻礙。

故鬆筋健康美容術每一手技表現皆是沿淺、深層筋膜找尋每一個“障礙點”,以防止肌膜粘連,阻礙神經血管通路,幫助人體氣血筋脈功能正常運作,以維護人體健康,當人體氣血運行順暢,長久積存在體內的水分、脂肪自然代謝,更可達到體態輕盈、雕塑身材之功效。