產乳期即分娩結束至生殖器官恢複原狀的這段時間，大約6－8周。產後第l天，應給流質食物，多喝湯水，如雞湯、紅糖水、魚湯、豬蹄湯。第二天，可吃一些比較稀軟的清淡半流質。如蛋花湯、臥雞蛋、麵湯、餛飩、粥等。3天以後，可食正常膳食。
由於產乳期臥床較多，腸蠕動減弱，易產生便秘，故產婦要多食蔬菜及含粗纖維的食物。但倘若會陰部有裂傷時，要吃一星期少渣半流膳食。
具體的膳食要求有如下幾點：
1．熱量、蛋白質、無機鹽及維生素，要供給充足，要根據個人的飲食習慣，選擇食物的數量。不能強迫攝入，避免造成消化不良。
2．食物的種類要多樣，稀粥、素葷搭配得當，營養要平衡，少食辛辣等刺激性食物。
3．在烹調方法上，多采用蒸、炒、燴、燉等方法，少用煎、炸，以減少胃腸道的不良反應。