家庭生活保健小常識（最實用的居家小書）

第74章 地黃首烏粥（1 / 1）

原料：何首烏300克，熟地黃150克，粳米100克，大棗2枚，冰糖適量。

製作：先將何首烏、熟地黃入沙鍋煎取濃汁，去渣取汁，入粳米、大棗（去核）、冰糖，同煮為粥。

用法：供早、晚餐服食。

療效：益腎抗老，養肝補血。適用於肝腎不足，陰血虧損，頭暈耳鳴，頭發早白，貧血，神經衰弱以及高血脂，動脈硬化等病症。

注意事項：本品有通便作用，大便溏薄者忌食。服地黃首烏粥期間，忌吃蔥、蒜、蘿卜、豬肉、羊肉。