家庭春季生活小常識（最實用的居家小書）

正文 第9章 麵對麵睡覺影響睡眠（1 / 1）

有些人喜愛和家人麵對麵睡覺，這種睡法是不衛生的，會影響睡眠質量。在人體內，腦組織的耗氧量最大。一般情況下，成人腦組織的耗氧量占全身耗氧量的1／6左右。兩個人麵對麵地睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的廢氣。由於氧氣吸入不足，易使睡眠中樞的興奮性受到抑製，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。因睡眠中樞興奮性受到抑製而出現的疲勞，其恢複過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏沉、委靡不振。兩人經常麵對麵睡覺，還有可能引起大腦的睡眠中樞興奮和抑製功能發生障礙，出現記憶力減退，思維分析能力下降，以致影響工作和學習。