早晨飲一杯水可清理腸胃，補充腸道水分，防止和治療便秘，還可稀釋血液。經過一個晚上的睡眠，呼吸、出汗和排尿等流失的水分大約有450毫升。水是速效稀釋劑，早晨飲一杯水對於稀釋血液，預防血液黏稠引起的高血脂、高血壓、泌尿係結石、腦梗塞等病作用明顯。早晨飲水以20℃～25℃白開水為宜，每天堅持，對健康大有益處。
正文 第18章 晨起一杯健康水（1 / 1）
正文 第18章 晨起一杯健康水（1 / 1）
早晨飲一杯水可清理腸胃，補充腸道水分，防止和治療便秘，還可稀釋血液。經過一個晚上的睡眠，呼吸、出汗和排尿等流失的水分大約有450毫升。水是速效稀釋劑，早晨飲一杯水對於稀釋血液，預防血液黏稠引起的高血脂、高血壓、泌尿係結石、腦梗塞等病作用明顯。早晨飲水以20℃～25℃白開水為宜，每天堅持，對健康大有益處。