賞花是打開心靈的窗戶，進行心理“按摩”的好方法。心煩意亂時，走到陽台上看看花，澆澆水，調整一下情緒；同時還可散步於花園之中，以花為伴，觀其千姿爭豔，賞其萬縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂在其中。
俗話說：“一個好漢三個幫。”人在失意或受到挫折時，最需要朋友的關照和幫助。此時，你可走出家門，找自己的知心朋友談談心，一吐心中的不快，在善意的勸導、熱心的安慰下，精神的痛苦將得以消除。
研究發現，每天補充足量維生素C有助降低人體應激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
心理學家研究證明，短短幾分鍾的散步有明顯消除緊張的效果。不妨每天抽出半個小時時間，找個公園或街心花園去散步。當你放慢了平時緊張的腳步時，你會突然發現周圍的景色原來如此美麗，你的心也會隨之安靜下來。
參與體育運動無疑是一個很好的減壓辦法。激烈的奔跑，或者水中暢遊，或者揮拍激戰時，肌肉雖是緊張的，神經卻是放鬆的，大汗淋漓過後，你會得到徹底的放鬆。
周末或者假期，可以與家人和朋友到郊外或風景區去欣賞大自然的鬼斧神工。尤其是森林茂密的地區，負氧離子比城裏多好幾倍，是天然的氧吧，到大自然中呼吸新鮮的氧氣效果比城裏的“氧吧”更好。
對他人提起，或者有什麼委屈和憤恨，都可以用筆記下來。現在寫日記的人似乎越來越少了，其實在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來。
把生活中的速度放慢，吃飯的時候細細品味，開車的時候不為堵車煩心，放下手中的工作喝一杯茶或咖啡，讓自己定定神。整個的節奏放慢下來，心情也就會舒緩一些。
俗話說：“站得高，望得遠，想得開。”你可以爬上高樓，也可以攀登高峰。或看日出，感受太陽噴薄而出的光和熱，讓清晨第一縷曙光照亮前程；或遙望星空，讓那份靜謐和美好替你忘快憂解愁；或麵對大海，讓所有的悲傷和抑鬱都變得微不足道。
人生在世，日複一日，快樂是一天，不快樂也是一天。
的心情能讓女人身體健康、青春永駐，何樂而不為？保持積極根快樂的心態麵對生活，積極尋找適合自己的、能給自己的心靈補氧的快樂良方，你的快樂就會越來越多！
三分長相，七分打扮。女人味首先來自女人對美的不懈追求。很難想象一個不願打扮自己的女人會打動男人。美好的容貌，輕盈的體態，湖水般寧靜的眼波，玫瑰樣嬌美的微笑，再加上恰到好處的妝容和服飾，女人味自然會撲麵而來。
是個女人都希望被關注、被肯定、被喜愛。在生活的很多領域，美麗都是一種優勢。所以，女人追求美麗天經地義。
大概沒有任何一個女人希望聽到別人說自己不美。但上蒼似乎是不公的，它把美的喜悅帶給了女人，也把不美的痛苦帶給了女人。於是有些人天生麗質，笑逐顏開；有些人則形容猥瑣，心生怨恨。然而女人對美的追求從來就沒有停止過，女人對美的追求猶如蜜蜂對花蜜的向往，就像花朵對雨露的依賴。蜜蜂失去了花蜜會死，花朵沒有了雨露會枯萎，女人失去了美，會怎樣？
很多女性往往認為：女人活在世上隻靠相貌是不行的，那些以相貌論成敗的觀點都是不公正的偏見。女人要想在社會和家庭，尤其在男人心目中立足，立得牢靠和長久，首先要考慮的是自身的人格、文化、學識、才華和個性修養，其次才能輪到相貌，隻有這樣，才是女人處世的立身之本。