目標的作用，是為了幫助解放自我，這樣我們才能去享受眼前的一切。如果我們隻是盲目地踏上了任何路程，那過程本身肯定不會有什麼樂趣。如果我們不知道方向，甚至連自己要去哪裏也不知道的話，那人生中每一個分岔路，就會變得非常的矛盾一一好似向左向右都不錯似的，原因是我們不知道方向，也不知道每條路的終點。
我們無法享受旅途本身和風景以及美好的事物，隻會被猶豫和迷惑所吞噬。我這麼走可以嗎？我在這裏轉彎會走到哪裏去？所以，隻有當我們確認目標之後，我們才可以把莊意力放在旅程本身。
如果想保持幸福感，我們必須改變我們通常對目標的期望：與其把它當成一種結局，不如把它看作意義。當目標被認可為意義時，它會幫助我們去規劃旅途上的每一步，而不像被認為是結局時，它所帶給我們的隻是無數的困難和挑戰。正確的目標認知，給我們的是一種安寧的感覺。
雖然目標是獲得幸福的必需品，但它並不是全部。須知，目標本身除了必須是有意義的之外，它所帶給我們的在旅途上的快樂，也是不可缺少的。
設定恰當的目標
我們相信每個人的人生都有一個目標。有一個明確的奮鬥目標，並為之努力的過程，是導致幸福的重要因素。
但是，如果你將目標定得太高，不容易實現而使你失去信心，就會使你遠離幸福；若目標定得太低，太容易實現，也降低幸福感。隻有恰當的目標才能保持持久的幸福感。
在很早以前，兩個很疲勞、很饑餓的年輕人在荒山中遇到了一位漁翁，他們希望老漁翁給他們一些食物，老漁翁就給了他們一筐魚和一根漁竿，兩個年輕人一個選擇了一筐魚，一個選擇了漁竿。選擇了一筐魚的年輕人立即生火，開始享用起肥美的魚，沒有多久，他就吃得飽飽的，積攢了力氣走到鎮上打工，過起了幸福的生活。選擇漁竿的年輕人，不願接受眼前短暫的滿足，他堅信大海就要到了，等到了大海邊，他可以釣很多肥美的魚，從此以後就不會再挨餓了。他就這樣一直堅持著，最後他終於看見了大海，他用盡全身最後一絲體力爬到海邊，卻餓得無法下竿，最後遺憾地離開人世。
我們理想可以放遠，遠大的抱負能讓我們讓內心充實、積極處世，但目標一定要現實。否則，目標太宏偉卻難以實現，永遠處在我們想夠又夠不著的位置，那麼，我們的幸福就無從說起。快樂、幸福都是建立在知足的基礎上。這裏並不是說不思進取，而是要在自己的能力控製範圍內循序漸進地前進。不要把太多的不實際、不可能完成的目標擺在眼前，否則就容易在無限的失敗和低迷中迷失自己的方向。有的人給自己定了非常宏大的目標，一生都活在拚命追逐中，但成功包含天時、地利、人和等多重因素，每份成功不可能來得那麼容易，與其身心疲憊不堪目標還遙遙無期無法觸摸，不如總在我們麵前不遠的道路上種下一棵果樹，讓自己一路都能吃到美味的水果，每一程都有所收獲，這才是聰明的人的做法。否則，目標太高，一下沒有做到，就會從希望走向失望，亂了心。所以我們製定的目標要結合自身情況和客觀實際，不能空想。
在對目標和幸福的研究中，肯農·希爾頓和他的同事們寫道：“對於追求幸福的人來說，我們的建議是，去追求包括成長、人際關係和對社會有貢獻的目標，而不是金錢、美麗和聲望，對後者的追求，通常是出於必須和壓力的心態。”
雖然大部分的人都在追求名望、魅力和金錢，可能有的時候還是被迫的，但是希爾頓卻指出，如果我們可以把目標重點放在自我和諧上的話．我們則可以更快樂。
自我和諧的目標，乃是發自於內心最堅定的意識，或是最感興趣的事情。這些目標既可以“整合自我”，也可以自我自覺地選擇。這些目標必須是被主動選擇的，而不是被加附在我們身上的；是產生於散發自我光輝的願望，而不是為了去炫耀給任何人看。
這些目標是有因果關係的：追求這些目標，不是因為他人覺得你應該這麼做，或是因為責任感，而是因為它對我們有深層的意義，並且帶給我們快樂。
堅持你的信念
信念是～種能激發我們潛意識靈感的神奇力量，這種力量可以促使我們完成夢想，實現目標。信念也是認識、情感和意誌的有機統一，是一種綜合性、穩定性和持久性很強的心理品質。所有的成功者，都有明確的目標，而實現目標的動力就是心中的信念。信念可以支撐我們走向勝利，因為人的一生不可能是一帆風順、事事都遂人願的。