我們生活、工作得太累，以至於忘記了去尋找樂趣。有時候，我們認為缺了自己，辦公室就無法運轉。實際上，學會放鬆、享受悠閑能讓你的頭腦更加清醒，使你無論在家裏還是工作時更有效率，同時也對你的健康大有裨益。
喬治先生的秘書在接待一位來訪的大客戶時說：“很抱歉。我們經理剛去夏威夷度假了，要不您等四天後再來吧！”
“什麼！四天？他扔下這麼大的生意攤子，竟然去度假四天！”客戶的眼睛如同兩隻銅鈴。
“是的，經理走之前交代得很清楚，在這四天中不要用公事打擾他！”秘書畢恭畢敬地回答。
“那麼，我給他打電話可以嗎？”客戶緊接著問，“我不談公事！”
秘書猶疑著答應了。
“你工作一個小時可以掙50美元，你一下子就休息四天。一天八個小時，一個月就少掙1600美元，一年你就少掙12個1600美元，老兄，這值得嗎？”客戶接通了喬治先生的電話，開始叫起來。
喬治先生懶洋洋地在電話裏回答：“我一個月多工作四天，一天八個小時，我能多掙1600美元，可是我的壽命將減少四年。四年的損失就是48個1600美元，到底哪種損失更大呢？”
懂得善待自己的人才是聰明的人，把健康放在財富之上的人是明智的。
真得閑適個中滋味者，首先是身閑、體閑，其次是心閑、意閑。身閑方有休閑的時間，心閑才有享受閑適的心情。享受閑適，是在一草一木、一陣清風一聲鳥鳴裏感受自然的清新美好，讓自己的心靈融合在自然萬物之中，忘掉自我，得到全然的放鬆。
一顆詩性的靈魂、超脫的靈魂，不可能在喧囂忙碌中迸發出來，在閑適中才能凝煉出真正的智慧。豐富而高遠的靈魂需要一種閑適、一種空曠、一種虛靜去與天地對語，與萬物對白。貝多芬閑適的時候，把樂譜和鋼琴冷落在一旁，來到靜靜的秋林，諦聽落葉的微語，感受大自然的脈息，這一切形成了樂曲中神奇的旋律。完成壯麗的交響詩篇。
“春潮帶雨晚來急，野渡無人舟自橫”，沒有悠閑的心情，就會視而不見如此詩意的景色；“采菊東籬下，悠然見南山”，沒有閑適的心情就無法體會其中的意境；“天街夏夜涼如水，臥看牛郎織女星”，在匆忙中是無暇仰望星空的。
著名畫家陳逸飛的去世給我們一個深刻的警示。他全身心地投入到電影《理發師》的拍攝中，名利對他來說已不重要，他是為了實現更高的人生價值和追求。勞累過度卻使他壯誌未酬身先去，留下諸多遺憾。
人隻有休息好才能工作得更好，隻有休息好才能體驗到幸福和快樂。一個疲憊不堪的人，怎能享受人生的快樂？特別是在工作繁忙、精神壓力大時．要有自己的一套緩解壓力的辦法，要有一個底線，超過了這個底線，寧可放棄。
從愛好中體驗快樂
愛使人快樂是抽象的，愛好使人快樂是具體的。愛好廣泛的人，不僅生活充實，而且常伴歡樂。沒有愛好的人，則生活乏味。
著名的鋼琴家卡薩爾斯，年屆90高齡之時，身體已經衰老，又患有嚴重的關節炎，走路已有些吃力。然而他對音樂有著入骨的嗜好，一旦他坐到鋼琴凳前，一旦雙手觸摸到琴鍵上，就像變了個人似的，顯得神采飛揚，仿佛一下子年輕了幾十歲。愛好讓這位鋼琴家在耄耋之年充滿了快樂。
在美國紐約長島，居住著一位名叫傑克遜的百歲老人，他頭發花白，但精神矍鑠，老人看上去最多不超過80歲。據老人講，他根本沒想到自己能活這麼大年紀，因為在他80歲的時候，曾對生命失去了興趣，以為自己到了壽終正寢的時候，那時他的健康狀況很差，看上去像是真的要不行了，可一次偶然的機會，他與繪畫結緣，從此，他迎來了自己人生的第二次青春。