“外練筋骨皮，內練一口氣？”齊樂口中喃喃。
“對，這修行第一道坎，就在這一口氣上！齊樂，你要記住，修行的第一個階段，不是練筋骨皮，也不是練功法，而是練氣。”祝罡強調道。
“練氣！”齊樂心中默念。
“體修的關鍵，就在練氣之上。如果練氣的基礎沒有打好，就算將來外練筋骨有所小成，就算有高階功法，也隻能學得個吊兒郎當，上不了大雅之堂。修煉講究一步一個腳印，這練氣第一步，你必須走得踏踏實實。”祝罡再三告誡。
“徒兒明白了！”齊樂點點頭，將師父的話牢牢記住在心中。“說到練氣，我們踏嶽宗在練氣上有一套《踏嶽行氣訣》，雖不是什麼出類拔萃的練氣法訣，但也有獨到之處。現在開始，我便教你《踏嶽行氣訣》，你且聽好。”說到這裏，祝罡口誦出一段艱澀難明的口訣。
待祝罡念完口訣，齊樂焉慫著腦袋說道：“師傅，徒兒不識字……”
祝罡長歎一聲，心想沒文化真可怕。
“無妨，齊樂，我所誦口訣還有將來你需要學習的功法盡在這包裹之中，你定要保存完好……即便將來你不能有所成就，也要確保把我的衣缽傳承下去！”祝罡開口說道。
“哦……”齊樂看了看手中的包裹，大概全是一些書。
話說到這裏，祝罡想到了什麼，又從懷中掏出兩錠金元寶，交到齊樂手中，交代道：“往後，你找個蒙師，好好學習文字，隻有識字你才能明理，隻有明理，才能鑽研透徹為師這些傳承，切記不要懈怠，天道酬勤，萬事隻是開頭難。”
齊樂心中一陣感動，這又是傳書又是給錢，祝罡對自己太好太好啦!
“師傅，徒兒定要學好文字，然後學好功夫！”齊樂眼中含淚，活了這麼大歲數，還沒人對自己這麼好過。
“好……好。”祝罡拍了拍齊樂肩膀，心想這孩子心地善良，也許收了這麼一個徒弟，也並非全是壞事。
“我們接著說，不管是元修、念修還是體修，關於修行，都是一個循序漸進的過程，就體修而言，這個過程大概可以分成四步。”祝罡扳著手指說道。
“第一步是練氣，第二步是煉體，第三步才是修功法，這第四步，是總結的一個時期，我們稱之為蛻凡。四個步驟往複一次，便會生出非同小可的變化。”
“非同小可的變化？”齊樂一驚。
“對，一旦蛻凡成功，便會發膚重生，骨骼重塑，壽元大增！”祝罡說道。
“壽元大增？可以活得更久！”齊樂這個倒是明白，白日裏鬼吾大師說他活了八百歲，這不是神話。
“對如此往複，蛻凡重生一次，壽元也就會增加三五十載，體修士都是以這種方式來奪天地壽數，借以延命。修道修道，修的終究還是命啊。”祝罡歎道。
齊樂靈機一動：“師傅，您蛻凡重生了幾次呢？”
“為師已經蛻凡重生過三次了。”祝罡說道。
“那您多大年紀呢？”齊樂心驚。
“如今我已一百三十六歲。”祝罡回答。
“您看起來好年輕！”齊樂瞪大了眼珠子。
祝罡哈哈一笑：“當然，二十年前，我才第三次蛻凡重生，那時候我看起來還是一個少年郎呢。”
“修行真是神奇！”齊樂大讚。
“所以你要努力修行啊！”祝罡鼓勵道。
“嗯！我一定要努力修行！”齊樂自信滿滿。
“那麼現在我們開始學習《踏嶽行氣訣》。”
“好……”
由於齊樂不識字，所以祝罡不得不教齊樂逐個認識身體部位穴道，然後指認行氣周天，見齊樂實在是無法理解練氣的竅訣，祝罡隻能采用笨方法，由自己施展行氣功法，讓齊樂感受氣機在體內流轉的方式。
這是一個很麻煩的教授過程，加上齊樂愚笨不堪，祝罡花了足足三個時辰，才幫助齊樂完成第一個周天的行氣。
對於普通初學者而言，完成這個過程不過隻需要小半個時辰的時間而已，足見齊樂資質之差。