當然，網絡也豐富了我們的課餘時間，比如聽音樂、看電影、打遊戲。
不過，由於我們年齡還小，自製力不強，很容易沉迷於網絡。
長時間對著電腦屏幕，不讓眼睛做適當的休息，這樣會影響我們的視力，導致近視，更嚴重的可能會患上“幹眼症”。
而且，如果我們太沉迷於網絡遊戲和QQ，就很有可能把學業置之不理，學習成績因而下降，甚至無心向學。天天和電腦為伴，不參加同學和夥伴們的活動，那就影響了正常世界裏的人際溝通，慢慢的，我們就會失去朋友。
限製自己玩電腦的時間
長時間玩電腦會傷害眼睛，適宜的時間長度是半個小時到一個小時。每次上網，我們要給自己設定一個時間。規定自己玩多長時間，不能超過。堅持執行幾次，就不至於玩遊戲上癮了。
正確防治“電腦病”
要緩解“電腦病”，使用電腦時，眼睛距顯示器要大於70厘米；房間的亮度要和顯示器屏幕的亮度適宜。
預防幹眼病最好的辦法是注意眼睛保濕。玩電腦時，要定時休息，而且每隔1小時就要休息5—10 分鍾，閉眼休息或遠眺，讓眼睛放鬆。
最好在電腦桌上放一盆仙人掌，它的刺能夠吸收灰塵和輻射，防止皮膚過敏起疹。
“玩”出風格
既然喜歡玩電腦，那不妨玩出水平，玩出風格。到底是一種什麼樣的玩法呢？那就是成為電腦高手。
不如報一個電腦學習班，去學習怎麼製作遊戲，製作網頁，甚至用計算機語言去編寫程序軟件。當我們把普通的玩樂變成對電腦世界的無限探索，這才是有風格的玩法。
寫給家長的話--如何讓孩子不沉迷網絡
引導孩子使用網絡
引導和監督孩子正確地使用電腦和網絡是很重要的。家長可以為孩子挑選合適的軟件，比如，健康的、有益的、孩子能接受的。必要時，應指導孩子使用軟件，但不要全盤傳授，要讓孩子通過自己的努力去領會。
孩子上網可以，家長要引導和監督孩子到一些適合孩子們的網站瀏覽，比如科普網、教育網，開闊眼界，增長知識，陶冶情操，有利於學習。
關注上網安全
在尊重孩子隱私的同時，家長要讓孩子認識到網絡可能利用使用者的弱點，把孩子卷入不健康的、危險的、非法的行為中去。因此，要保證孩子在沒有父母的允許下，不把自己的真實姓名、電話和號碼或其他信息告訴網上結識的人。
和孩子一起玩遊戲
如果擔心孩子沉迷於網絡遊戲，家長可以親子同玩，同參與，同交流。其實，對於孩子玩電腦，強行管製隻能起一個短期效果，而通過親子約定告訴孩子，人在任何時候都應該能有效地控製自己的行為，對自己負責。在這個過程中，如果做好了限時工作，到時間就停止，就會給孩子起到榜樣的作用。
有個經驗之談，如果家長和孩子一起把遊戲打通關之後，孩子的興趣也會減少，漸漸會感覺遊戲無味。
參加戶外活動，讓孩子動起來
家長應該培養孩子多方麵的愛好，鼓勵和引導他們多參加集體活動、戶外活動，如散步、滑冰、打球等。這不但豐富了孩子的課餘時間，也可以減少玩電腦遊戲的時間，避免孩子整天坐在電腦前。
更重要的是，如果父母能保持一顆童心，積極帶孩子參與戶外活動並和孩子打成一片，孩子會非常開心，電腦的誘惑就會被淡化。