“忙啊，正加班呢！”幾乎成了現代都市中人的口頭禪。日常生活中，也常常有這樣的情況發生：在一個有特殊意義的日子裏，妻子滿心歡喜地準備好了一桌飯菜，電話給老公問他快回家了否，得到的回答卻是：“忙啊，我今晚得加班到×點，你先吃吧。”亦或是一個期待了很久的周末或假日，本有的娛樂計劃，也被加班無情地占據……
加班真的那麼重要嗎？一定要經常加班才能很好地完成工作忙嗎？說到底，工作與生活孰輕孰重？工作本身是生活的一部分，生活包括工作，工作隻是為了更好地生活。而生活既不是在過去，也不是在未來，生活就在當下。如果有人認為，賣力地工作是為了將來更好的生活，那就大錯特錯、舍本逐末了！
幾乎所有上班族都加過班，有的是必要的加班，但有的加班卻是不必要的。有人加班確實是因為工作量太大，現在混口飯吃很不容易，為了能保住這份工作，隻得加班拚命工作，卻從不提出任何要求。有的人加班是因為突然有個臨時性的工作要在規定的時間內完成，所以必須加班。有的人加班則是給領導看的。加班時幹的工作本來在日常工作時是可以完成的，卻因為上班時工作不及時做，長時間的打電話、聊天，看到領導不在時就晚來或早走，鑽空子。當突然有一天領導要個材料或數據時，自然措手不及，亂了手腳，不能馬上提供，隻好加班。遇到會算計的人不但要報加班的餐費、交通費還要向領導提出要加班費。更有甚者，有相互協作關係的工作，由於一個人工作拖拉，導致其他的同誌無法正常工作，害得人家工作起來非常的被動，甚至受到領導的批評。
有一類熱衷於加班的狂人，即所謂的“工作狂”。這種人常常把工作和生活給“一體化”，工作就是生活，生活就是工作。這樣的人在贏得了事業的同時往往犧牲了自己生活的樂趣。生活本身遠比工作更為廣闊，更為多彩，以一概全，用工作占據生活的全部，肯定是得不償失的做法。或許有人會說，瘋狂工作是為了更快取得事業上的成果，多付出些也是應該的。但事實果真如此嗎？
管淨就是這樣一個典型的工作狂，他每天起早貪黑、披星戴月、早到晚退、周末加班，即使是下班回家了，他的第一件事，不是問候他的妻子和女兒，而是先從包裏拿出電腦，連線，上網。他的妻子指出他這一點“淡漠”了家庭感情的問題時，他不以為然地說：“電腦現在開機很慢，公司又有很多人發很大的文件造成收發電子郵件很慢，我先把電腦支起來，讓它開著機、預著熱、收著郵件，然後我再過來問候和擁抱你們，這是符合組織和行為優化管理以及六個西格瑪程序的……”可是呢，管淨工作努力得沒的說了，整個把公司當成家，同事當成家人，每天下班沒有晚上九點前走的，後來卻因為一些工作方式和雞毛蒜皮的事跟老板鬧起來了，老板受不了他，一氣之下，就讓他走人，什麼功勞苦勞，全晾一邊。
有些心理學專家認為，工作狂在某種程度上可以理解為一種“病態”。這種
精神亞健康的“病”的存在，在現代社會已經是不爭的事實了，但是病因各有爭論。有人認為工作狂是外界因素造成的，比如老板的催促，完不成任務不準休息；還有同事的競爭，你加一個小時班，我就加兩小時！
工作狂還有一個病症就是把自己看的太重要，以為地球離了自己就轉不了。現在很多商務人士瘋狂地使用 “黑莓”等掌上電腦。你看飛機剛一降落，喇叭裏正說著我們還在滑行，請大家不要打開行李箱和手機，周圍的人就紛紛拿出黑莓用右手大拇指瘋狂地轉著翻頁按鈕，仿佛在他關機的兩個小時內，世界沒了他已經陷入了混亂。
所有的工作狂都認為我都工作狂了，我在公司肯定能加分，能受領導重用，能受同事尊重，還可以讓下屬效仿。可實際情況卻往往是你的老板、同事、你身邊所有的人都會認為你既然如此熱愛工作，你累死累活你活該！而且，最致命的是，你累死累活地工作，人家說不定還會背地裏議論你說：你這樣無節製地工作，不能平衡好工作和生活，是能力低下的表現。
【職場“催熟”貼士】
如果公司有臨時性的緊急任務需要加班，那非加不可，無可辯駁；但如果是以上其他類型的加班那還真不如8小時完成份內任務，然後好好享受下班後的生活。
有一種工作狂是因為自信心不足，隻好通過發狂式的工作尋求心理的平衡。他們總是擺脫不了一種狀態，就是要討別人好，不管是客戶還是老板。