春季屬木，在天為風，在髒為肝，本是風邪多發之日。加之氣溫乍暖還寒，人們更易受風邪的侵擾。風池穴是足少陽膽經的重要穴位，也是膽經與陽維脈的交會穴，有疏風解表、平抑肝陽、疏筋通脈、活血止痛、清利頭目的功能。風池為風邪聚集的要塞，故以風池命之。風邪在此易化熱，又稱熱府，善用風池可以治療一切風邪侵襲引起的病變。而中醫所講的風邪又有“外風”、“內風”之分。
風池穴的取穴方法
風池穴位於後頸部，在後腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是，與耳垂齊平。找這個穴位時，雙手四指分開，放在頭後上部，這時兩個拇指正好在頭頸部兩側的凹陷處，即風池穴。
按摩風池穴治感冒
風池能疏風解表，善於治療感冒。按摩時，可用雙手食指、中指分別按住風池穴，用力按壓至稍感酸脹，並有發熱感，每天堅持，就能收到很好的效果。其中風寒感冒時（發熱輕、無汗、鼻塞流清涕）加按太陽穴來通陽散寒；風熱感冒時（發熱重、有汗、鼻塞黃涕）加搓魚際穴。
按摩風池穴治頭痛
頭為諸陽之會，又為髓海之所在，頭部經絡通暢、氣血供應正常，使髓海得以充養。而緊張性頭痛、血管神經性偏頭痛、青少年性頭痛及功能性頭痛，中醫認為是經脈瘀滯，氣血運行不暢，不通則痛所致。
風池穴具有通暢氣血、疏通經絡的功能，有止痛作用迅速、效果良好的特點。因此，點按風池穴可迅速止痛。具體方法是：用食指和拇指由輕到重揉100次，雙手握拳以食指2～3指骨關節部位點按風池穴10次，每次點按穴位以得氣為度，即感受到酸脹感。
按摩風池穴治眩暈
“諸風掉眩皆屬於肝”，眩暈多屬肝旺脾虛、痰濕中阻、氣逆犯竅所致。風池穴具有平抑肝陽、清熱降火、通暢氣血的功能，因此用拇指、食指抓住兩側風池穴，往頭的內部方向按壓，並上下滑行頸部按摩。按壓100次左右，至有發熱感，每天重複幾次，有治療眩暈的作用。
為了增加功效，實證時加按太衝穴，風池配太衝清肝瀉火、平抑肝陽，眩暈得平。虛證時加按百會穴、肝俞穴，以益氣養血來定眩。
按摩風池穴治頸椎病
長期伏案工作使越來越多的人患上頸椎病。按揉風池能舒筋通脈、活血止痛，緩解頸部肌肉緊張，對頸椎病、頸項痙攣均有效。具體的按揉方法是，用拇指使勁按壓風池穴直到有酸脹感，然後緩緩揉動。
每次在低頭伏案後按揉5分鍾，可以很好地改善腦部血液循環，使得頭腦清醒，消除頭暈、頭悶等症狀。其中，治療頸項痙攣時還可加按肩井穴（位於肩部最高處，乳頭正上方與肩線交接處）。
春季多梳頭
1《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”人們日常清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣。
2為什麼要特別強調春天梳頭？這是因為春天是大自然陽氣萌生、生發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上向外生發的特點。故而人們在春天養生，必須順應天時和人體的生理，春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣、宣行瘀滯、疏利氣血，當然也能健壯身體了。