“照”即光照，“海”即海洋，大水之意。照海穴意為腎中真陽光照全身，腎經經水在此大量蒸發。腎為水火之髒，照海穴很好地繼承了這點，它和氣血、平陰陽，既補益又清熱，不僅可以用來治療漏肩風，還能緩解胸悶、嗓子幹痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀。漏肩風，即肩周炎。漏肩風夜間痛甚，多為陰寒偏甚，陰氣過極所至。
按摩照海穴的方法
點法有調整髒腑功能、開通經絡閉塞之功，如經常點按此穴，可以增強腎的泌尿功能；揉法有“和氣血，活經絡”之能；擦法有溫經散寒，舒解攣急之效。揉、點法用於照海穴，就能通過腎經和陰蹺脈，更好地鼓動髒腑行氣活血，溫養筋骨皮肉，解除肩痛，特別是夜間肩痛。
按揉照海穴緩解咽幹咽痛的方法也很簡單：坐在床上，屈膝，腳底平踏在床麵，用雙手拇指分別揉按兩側內踝下的照海穴，以產生酸脹感為宜，每天堅持按揉2次。按揉時注意口要閉，不能說話，如果感覺到嘴裏有唾液了，一定要咽到肚子裏去。
按摩提示
照海穴是八脈交會穴，而交會穴可擴大主治範圍，所以“關照”的範圍很廣，與太溪配合構成一對強壯、治療範圍無處不到的保健穴位。照海穴通陰蹺脈，又因陰、陽蹺脈有“分主一身左右之陰陽”的作用，照海穴可調一身左右之陰陽。而太溪穴也可平陰陽，從失眠到婦科疾病，從身體虛弱到全身疾病，都可以取照海穴配太溪穴，陰陽調和，百病可除。
按摩照海穴的作用
按摩照海穴可緩解胸悶、嗓子幹痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀，對肩周炎、失眠、急慢性扁桃體炎有輔助治療作用。