複溜穴為腎經腧穴，從字麵上的意思來講，複溜穴就是要讓停留的水重新流動起來。當人體內有瘀血時，尿液、汗液和痰濕這些髒東西就會停留在體內不流動了。氣血瘀積了，我們就得及時把它疏通。
中醫認為，腎主水，腎功能失常會造成人體水液代謝失常。腎虛會造成腎功能失常，“虛則補其母”，而複溜為腎經之金穴，腎為水，金生水，複溜為腎經之母穴，所以這個穴位具有滋補的作用，可以滋陰補腎，專治水液代謝失常。所以，如果你的身體某個部位出現了腫脹，說明是那裏堵住了，這時別忘了咱們的複溜穴，把“水閘”打開了，自然就可以暢通無阻了。
複溜穴取穴方法
複溜穴位於太溪穴上2寸。取穴時，正坐或者仰臥，該穴位於小腿內側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。
按摩複溜穴的方法
按摩複溜穴的方法為：用手掌包住腳腕，用大拇指輕輕地按摩複溜穴，至局部有溫熱感為宜。
另外，再教大家一個非常簡便的方法：先找準複溜穴的位置，然後將米粒、綠豆等用膠布固定在穴位上，貼的時候順便壓一壓，刺激一下，以免不平整弄得穴位周圍的肌肉不舒服。平時沒事時，就可以經常按壓此穴。綠豆或米粒因為有膠帶固定，不易移動，按壓下去，就會對穴位形成刺激，這比每次都找穴位方便多了。
按摩複溜穴的作用
複溜穴可滋陰、利水消腫，對靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木、腰痛等症有很好的治療作用。
●治療腫痛
身體上凡是有水腫的地方都跟複溜穴有關。比如，膝蓋腫就跟該穴有關。因為腫的意思就是有水液在那裏停滯不流，瘀積了，而刺激該穴就能讓它循環流動起來。水液代謝失常常會出現水腫腹脹，不但腿上有水，肚子裏也有水，且腰脊強痛，此時一定要揉複溜穴，讓瘀血重新流動起來。
●治療靜脈曲張
靜脈曲張就是血液長期瘀積在靜脈沒有回流造成的。如果剛瘀血的時候就刺激複溜穴，效果會很明顯。但是如果靜脈曲張已形成大疙瘩，揉幾天複溜穴也是不會好的。所以越早發現疾病，越早按摩，效果就會越好。
●治療自汗、盜汗
自汗指白天不因勞動、穿厚衣或發熱而經常自動出汗的一種症狀。盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。汗多確實令人難堪，但博大精深的祖國醫學自有辦法輕鬆止汗。
平時可將拇指指尖立起，用力點按合穀穴2～3分鍾，以穴位局部出現明顯的酸痛感為度；再用拇指指腹順時針輕揉複溜穴3～5分鍾，穴位局部出現輕微的酸脹感。注意合穀穴要重按，複溜穴要輕揉。
●治療腹瀉、腹痛
中醫有句話叫“水液別走大腸”，走錯地方就形成水瀉。腹瀉就是因為膀胱受堵，水液不走膀胱經，而走大腸經的結果。
●治療大便無力、小便無力、尿失禁
中醫認為，腎司二便。大便無力、小便無力都跟腎有關。
有好多人，尤其是老年人，半天解不出大便來，這是因為腎氣不足，氣血不往下走造成的。氣血循行周身，隻有到腳上腎經去才證明你的氣血循環通暢。如果氣血不循環，半路上又回來，所以撒尿就沒有勁了。癃閉也是這個問題，一是撒不出去，二是尿失禁，都是腎氣不足的表現。這些問題都可以通過揉複溜穴得到解決。