大多數性格怯懦的人都有內向的氣質特點，由於後天的教育環境不當而形成了較為畏縮的心理。但內向而又堅強的人也不少，他們的共同點是：不鋒芒畢露但有韌性，不熱情奔放但有主見，不強詞奪理但能表達意見。你可以往這個方向努力，善良而不粗野，這是人難得的美德。培養一種“柔性的剛強”關鍵在於內心的堅定，敢於堅持自己。
性格懦弱的人受條條框框的限製太多，過多的克製，使情緒的表達含糊不清，所以軟弱的人應該學會適當地表達自己的不滿，學會生氣。而周圍的同學朋友從你的情緒表達中了解了你的內心感受的時候，他們會覺得更易與你溝通，你的個性也就更為鮮明了，反之，如果你永遠不生氣，對方將永遠不知道自己錯得有多嚴重，無形中姑息了他人的不良行為，這對他人來說也是不利的。
蠻橫的人有錯也不肯認賬，往往把錯誤歸罪於別人；軟弱的人有理也不敢堅持，往往把別人的錯誤攬在自己身上。戰勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己，能堅持自己，特別是麵臨所謂“強者”時，更應該有意識地認識自己。
另外，行為主義心理學曆來主張改善行為可以改善人的心理素質、改善性格上的弱點。當麵對諸如自己的上司、嚴厲的老師、有名望有能耐的人，最容易引起膽怯。這可以事先在行為方麵有所訓練準備。可以通過下列的方法在行為上“武裝”自己：
第一步，身體站直，挺著胸膛與對方講話，自然會覺得自己高大。
第二步，講話時盯住對方的眼睛，如果對方回避你的目光，說明你比他堅強。開始如果做不到也不要緊，盯著他的鼻梁，效果是一樣的。
第三步，講話要大聲，不要吞吞吐吐。如果沒有把握，事先將要講的話對著鏡子練一練。
第四步，與人交談時，不要害怕談話間隙的沉默，不要急不可待地打破沉默，給自己更多一點時間思考，對方會覺察出你處事不驚，充滿自信。
第五步，不要過多地用“謝謝”、“對不起”之類的話，要表示禮貌說一兩次就行了，切忌重複，否則會助長對方不平等的態度。
當然，要做到這些行為上的自我強化，必須有一定的“資本”作為心理支柱，這就是你通情達理、明辨是非的能力。在此基礎上，你會發現堅持自己，不僅不會得罪人，反而會得到別人的敬重，話說回來，就算得罪了一兩個不講理的人，那又有什麼關係呢？
一味的忍讓是不可取的，這將使你人格萎縮。堅持真理，重視別人的感受亦不忽略自己的心聲，才是當代青年應有的精神風貌，你說呢？