嫉妒使人們對同事在工作中的成績和貢獻采取貶低、冷落，甚至惡意中傷的態度；對兄弟姐妹受到長輩的寵愛感到不滿和憤恨；若是自己容貌欠佳，身材不理想則會對天生麗質者產生無名的嫉妒之火。嫉妒還使人們對戀人或配偶以前的生活經曆特別敏感，刨根究底，並對她們的行為及社交圈采取嚴密的防範措施，這是一種在極端占有欲的情感支配下的行為方式。有嫉妒心理的人總是企圖壓倒別人、操縱別人甚至占有他人的感情。然而往往由於自己勇氣不足，優柔寡斷，能力低下，手段惡劣而事與願違。於是嫉妒者不得不經常掙紮在不良心境的痛苦漩渦之中。
防治嫉妒心理，首先要認識嫉妒對身心健康造成的危害，心胸要開闊，以誠摯友善、豁達大度的態度與他人相處。其次要知己知彼、正確評價，明了雙方長短，學會駕馭感情的激流。還要克服自己性格上的弱點。一般來說，虛榮心強、好出風頭的人容易產生嫉妒心理；狹隘自私，敏感多疑的人也易產生嫉妒心理；軟弱、依賴、偏激、傲慢等性格上的弱點，同樣是誘發嫉妒心理的溫床。最後要善於化嫉妒為積極進取的動力，奮起直追、不斷充實自己，使潛能和特長得到充分發揮。
至於被嫉妒者也不能持與嫉妒者對著幹的心理，以牙還牙。對於來自嫉妒者的刺激，應處以冷靜態度，有則改之，無則加勉，不受幹擾，堅持走自己的路，勇往直前。比如，有一位業餘作者，文字能力很強，別人三天的工作，他一天就幹完了。因此常利用業餘時間寫稿，一年稿費收入達萬元。一些嫉妒之人議論紛紛，甚至向領導進讒言。而他抱定自己利用業餘時間創造出精神財富是高尚之舉，依然故我。於是嫉妒者不僅誹謗，還在他辦公室貼了小字報“××，不務正業，給報寫文章，一年成為萬元戶……”這位作者看後用紅筆批示：“已閱。一年成為萬元戶是去年的價，今年已成倍地增長了。”這招真靈，非議之言隨即銷聲匿跡了。
嫉妒心理人人有之。積極型的嫉妒是事業成功的動力，而消極型的嫉妒則是滋生邪惡的因素，這已被無數事實所驗證。這兩種效應若處理得好，會使自己事業有成，得到社會的承認；處理得不好，會使自己遭人唾棄。所以說，如何正確對待嫉妒，對一個人的成功與否至關重要。嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡，實際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭取。