4.對自己諸多苛求，毫無生活樂趣；
5.總是發現有些事未臻完美，於是精神總是得不到放鬆，無法休息；
6.對別人也吹毛求疵，人際關係無法協調，得不到別人的合作與幫助。
隻求完美、害怕失敗，長此以往會使人的精神處於癱瘓的境地。如何從追求盡善盡美的誘惑中擺脫出來？這裏給讀者朋友們提供幾點建議：
1.有一分熱就發一分光
既不要估得太高，更不必過於自卑，有一分熱就發一分光。你如果事事要求完美，這種心理本身就會成為自己做事的障礙。不要在自己的短處上去與人競爭，而是要在自己長處上培養起自尊、自豪和對工作的興趣。
2.重新認識“失敗”和“瑕疵”
一次乃至多次的失敗並不能說明一個人價值的大小。仔細想一下，如果從不經曆失敗，我們能真正認識生活的真麵目嗎？我們也許一無所知，沾沾自喜於愚蠢的無知中。因為成功僅僅隻能堅定期望的信念，而失敗則給了我們發現問題和解決問題的寶貴經驗。人隻有經受住挫折的失意才能達到成功的巔峰，亡羊補牢，尤為未晚。更不必為了一件事沒做到盡善盡美的程度而自怨自艾。
3.為自己確定一個可行的目標
尋找一件自己完全有能力做好的事，然後去把它做好。這樣你自然會輕鬆起來，辦事也會更有信心，同時你的創造力能夠得到充分的發揮，隨之而來工作成效不就會慢慢浮現出來了嗎？人生有時真的好像一個萬花筒，在你不追求出類拔萃，而隻是希望表現良好時，反而會取得出乎意料的佳績。
正視缺陷，避免自卑自憐
很多人都看過謝爾·希爾弗斯坦畫的一幅名為《缺失的一角》的寓言：
由於缺了一角，它總是不快樂，於是動身去尋找那失落的一角。它唱著歌向前滾動，其間有苦有樂。它因為缺了一角，不能滾得太快，它和小蟲說話，聞花香，蝴蝶還站在它頭上跳舞。它經曆了很多，也碰到很多失落的一角，可是有的太小，有的太大，有的太尖，有的太鈍……終於它找到了恰到好處的一角，太合適了！它高興極了，因為它再也不缺一角了，它滾得很快，快得都不能停下來了，它不能和小蟲說話，也不能聞花香，蝴蝶也站不到它頭上了……它累了，於是把那一角輕輕放下了，從容地向前滾動著……
我們每個人都是缺少了一角的，那缺失的一角，也許不夠可愛，但那也是生命的一部分，我們要正視它的存在。正因為我們缺失了那一角，我們必須去認識、去找尋、去完善，那樣才會豐富多彩。如果我們生下來就很完美，沒有缺失一角，那我們還真的不知道自己怎麼發展，怎麼完善，那一生都不會有什麼太大改變，也就沒有多彩的人生了。
人的缺陷是先天形成的，遺憾則是自我的感受。缺陷是無法改變的，而遺憾卻能更改。所以，我們千萬不能把缺陷當遺憾。因為，一個人如果覺得自己的缺陷是一種遺憾，便會覺得生活沒有希望，導致意誌消沉，沒有鬥誌，於是煩惱也就應運而生了。
人的許多缺陷有的是與生俱來的，譬如相貌、身材、脾氣、秉性、智商、能力等方麵的缺陷；有的是後天改變的，比如車禍、疾病、自然災害等造成的缺陷，一經形成後，就很難改變，甚至根本無法改變。但是，隻要我們以積極的心態去麵對，勇敢地改變它，缺陷也就不成缺陷了。
一個名叫阿雄的男孩出生時兩眼全盲，醫生判斷是先天性白內障。阿雄的父親帶著他四處去求醫，每到一個地方都會用哀求的口吻問醫生，能不能治好這種白內障？可是每個醫生都會抱歉地給他同一個答案：“對不起，我們目前還找不到治療的辦法。”
阿雄的父親為此感到特別的沮喪。但是，父母的愛和信心卻使阿雄的童年生活依然過得多彩多姿，完全不覺得自己的殘障。
然而，在阿雄六歲的時候卻遇到了一件意想不到的事情。一天下午，他的小夥伴們約他一起去玩球，正玩得非常高興的時候，一個名叫阿牛的夥伴忘記了阿雄看不見，向他丟過去一個球，並且說：“阿雄，球要打到你了！”
果然，雙目失明的阿雄被球擊中了，雖然他沒有受傷，卻十分不解。他問母親：“為什麼阿牛知道球會打到我，我自己卻不知道？”
母親歎了口氣，知道她擔憂的時刻終於到來了，她默默地握著兒子的小手，數著他的手指頭說道：“一、二、三、四、五。這五根手指就像人的五種感官：聽覺、觸覺、嗅覺、味覺、視覺。這五種感官，會將信息傳達到你的大腦。”
說罷，她把代表“視覺”的手指彎下來對阿雄說道：“你和別人不同。你隻有四種感覺，聽覺、觸覺、嗅覺、味覺，但是沒有視覺。”她輕聲說。
忽然，母親嚴厲地對阿雄說道：“阿雄，你站起來！”母親見他站起來後，便把球撿起來，向他輕輕拋去：“準備接球！”阿雄感覺球已碰到手指，便合攏雙手，把球接住了。
“太好了，阿雄！”母親說，“你永遠都不要忘了剛才做的事情。你雖然隻有‘四根’手指，但也一樣能接到球。”
從此以後，阿雄永遠都沒有忘記隻用“四根”手指也一樣能接到球的事實，並且當他因為視覺的殘障受到挫折時，他從來都沒把自己的缺陷當做是一種遺憾。