寺廟裏有個小和尚，他的工作就是負責每天早上清掃寺廟院子裏的落葉，隻是這些，就需要花費許多時間。
尤其在秋冬之際，更讓小和尚頭痛不已。他竭力思考，每天都在想辦法，而且還討教廟裏的師兄弟，怎麼讓自己輕鬆些。
後來，這件事讓住持知道了，住持就找他談話。小和尚很老實，就實話對住持說了，後來住持跟他說：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，後天就可以不用掃落葉了。”
於是隔天他起了個大早，連臉都顧不得洗，直接奔到後院，使勁兒地猛搖樹，這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃幹淨了，一直搖到他認為差不多了為止。隨後，又用掃帚掃了一遍，才放心地回去吃飯，一整天小和尚都非常開心。
第二天，小和尚到院子裏一看，不禁傻眼了：昨天的工夫全都白費，院子裏如往日一樣落葉滿地。
這時，住持走了過來，對小和尚說：“傻孩子，你知道我為什麼給你出那個主意嗎？就是要讓你明白：無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來。”
小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前的，與其憂心忡忡，不如認真地活在當下，這才是最真實的人生態度。
對我們來說，憂慮是一個可怖的魔鬼，是一種沉重的折磨，它像一隻巨大的惡鷹，常常盤踞在處在逆境中的人們的頭頂，誰能果斷地趕走它，誰就能從逆境中突圍，用自己的手臂舉起一片強者的天空。
第二次世界大戰期間，一位名叫泰勒的美國馬裏蘭州的年輕人正在歐洲服役，在後來出版的一本書裏，他這樣寫道：
“在1945年春天時，我整天處在憂鬱之中，以致得了醫生們稱之為橫結腸痙攣症的疾病，它給我帶來了難以忍受的劇痛，那時我整個人幾乎都是處在虛脫狀態。如果不是戰爭及時結束的話，我的生命大概也要結束了。
“當時我在步兵94師的死亡登記處做事，我的工作是記錄作戰死亡、失蹤還有受傷的士兵的姓名，有時也負責掩埋那些被丟棄在場戰上的士兵的屍體。我還得收集這些士兵的遺物，送還給他們的親屬。在做這些工作時，我老是擔憂出差錯，我更擔心自己會撐不過去而再也沒有機會擁抱我唯一的兒子，他那時已經16個月大了，而我還不知道他長得什麼樣。那時我心力交瘁，體重連續下降了34磅，精神總是恍恍惚惚的，我端詳自己的手，它們已經隻剩下皮包骨了。我一想到可能沒有辦法活著回家，我就像個孩子一樣，驚恐地哭出來。最後，我隻得住進了陸軍的診療所。但在那裏，一位軍醫對我說的一句話竟改變了我的一生。
“那天在給我做過全身檢查以後，醫生告訴我，我的身體沒有病，病是出在心裏。他說，你要把人生想成一個沙漏，上麵雖然有成千上萬的沙粒，可是它們隻能一粒一粒緩慢地通過細細的瓶頸，你我都沒有辦法讓一粒以上的沙子通過瓶頸。我們每個人都是沙漏，每天早上我們都有一大堆的事情要做，如果我們不是一件一件地處理，像一粒一粒的沙子通過沙漏瓶頸的話，我們就可能對自己的心理或生理造成傷害。
“自從聽了那位軍醫的一席話以後，我一直生活在這樣的理念中，這就是：‘一次一粒沙，一次一件事。’我作戰的時候，這句話真的拯救了我的身心。一直到今天我身為公關廣告部的主任，它對我還非常有幫助。我發現工作和作戰有許多地方很相似，比如，工作繁重時，時間不夠用，存貨不多了，還有新的表格要填，要安排新的訂貨等等。為避免緊張，我常常牢記那位軍醫的話——‘你是一個沙漏，一次一粒沙’。每當我一遍又一遍地重複念這句話，我就能提高效率，把工作做完，而不至於像作戰時那樣淒慘。”
其實醫院裏有一半以上的病人是因為精神心理問題引起的疾病，他們被昨日的負擔和對明日的恐懼壓得透不過氣來。其實大部分的人本可以度過一個快樂而有意義的人生，根本不必住院。
人真是一種奇怪的動物。很多的煩惱和痛苦都是自己強加給自己的，很多的憂慮和擔心實屬多餘。我們的生命極為有限，可我們為什麼偏偏還要自己摧殘自己呢？活在每一天，要學會瀟灑而平靜地麵對一切，隻有做到了這一點，我們才能獲得內心的愉悅，感受到人生的真諦！
是的，人活著，為什麼要瞻前顧後，憂慮重重呢？把握今天，珍惜今天，戰勝自己，給自己一個快樂的心情，成功就是你的！
（第三節）輕看得失，放下才能輕鬆
古人曾說魚與熊掌不可兼得，事實也的確如此。在生活中，我們必須有所選擇，有所放棄。隻有放下心中的執念，輕看得失，才能一身輕鬆。
量力而行，適時放棄是一種智慧
有篇很幼稚的文章叫《小猴子下山》，講述了這樣一個故事：兩手空空的小猴子路過玉米地時，掰了一根玉米；當走過一棵桃樹時，便扔了玉米去摘桃子；當他走過西瓜地時，又扔了桃子去摘西瓜；當它看見兔子時，便又扔了西瓜去追兔子。結果兔子沒追上，最後小猴子隻能仍舊空著兩手回家去。“小兒科”的故事揭示了一個不小的道理：要學會放棄。