“沾邊”是上海話，如果斯文一些可以說是“染指”，意思就是接觸他，與他往來。這裏的六不沾邊，是指這六件事都為保健養生的腐蝕劑，隻有遠而避之，保健養生才可獲得成功。
人的生命是有限的，一個人寶貴的時間與精力，隻有傾注於你的事業、道德和有益於身心的方麵，才算得上有價值的投資。最不應該把你有限的時間和精力，分散到其他不值得你去沾邊的地方去。可是奇怪得很，一般人偏偏樂於沾邊，甚至趨之若鶩。以下不能沾邊的六件事，必須時時刻刻提高警惕。
第一節 無聊的爭議浪費生命，遠離口舌是非
一些毫無原則性的爭議，及雞毛蒜皮的無聊口舌，是最浪費時間與精力的敗興蠢事。當然，你不會製造出這種爭論，但這種事情卻經常發生在你的周圍，有時竟不容你不卷入其中。所以逢到這種漩渦，唯有“閉門推出窗前月，莫管他家瓦上霜”。
因為越是無謂的糾紛，越沒有準繩來權衡判斷，所以當你卷入以後，也越沒法結束。君不見在國外最賣座的京劇《三岔口》，店主劉利華與旅客任惠堂廝打了一夜，各自筋疲力盡，誰也沒有勝過了誰，最後才知道是誤會。這正是一個典型的毫無原則性的漩渦。他們畢竟是演戲，打得愈厲害愈忠於事業。而在真實的生活中呢？所謂言多必失，話說多了，是非必定就多，煩惱隨之而來。其實十句話說對九句，未必有人說你好，但如果說錯一句話，則各種指責、抱怨就會集中到你身上。病從口入，禍從口出，多說話免不了產生摩擦，無意中也會得罪人，招來是非和麻煩，擾亂身心，動搖健康。《易經》上說“吉人寡語”，能止語的人最聰明。少說話必將遠離人我是非，身心受到外界的幹擾相對比較小，於是心態就好，無論在順境還是逆境中都能保持心平氣和。煩惱一少，人就年輕，元氣充沛，就不容易生病。
第二節 不趕大潮不跟風，安分守己有主見
在我們的生活裏，永遠也沒有風平浪靜的一天。我還記得抗日戰爭時期，有一段時間突然冒出了一個能醫百病而且靈驗非凡的“紅療法”。一時間全國為之轟動，鬧了很久，到後來方知為日本浪人玩的把戲，主要是推銷他們的一種紅色的藥水。上當的不少，推波助瀾地參與其間，那種朱紅色的粉末“藥”或朱紅色的“藥水”，藥房裏經常脫銷。
建國之初，不知從哪裏吹來了一股風，說新鮮的鵝血可以治療食道癌。當時筆者正在北京中醫進修學校，朱顏研究員帶頭實驗，我們也天天吃鵝肉，吃掉的可能比王羲之用書法換來的白鵝還要多。幾個月的鵝宴，到今天對鵝肉還不想吃。之後什麼甩手療法、饑餓療法、飲冷水療法、雞血療法、倒走療法等等，使研究者也疲於奔命，費了許多時間和精力，最終一無所獲，但畢竟還是小事。還有假氣功治療疾病，“氣功大師”一個個此起彼伏，使不少人丟了人民幣，還搭上一條命。
改革開放後，“下海”大潮來勢猛、潮頭高、潮腳廣，趕潮人也不少。當然幾個幸運兒，口袋裏鼓了起來。但更多的人喝飽了海水，險些被吞噬，不能不“回頭是岸”而爬上來，連一身衣褲都丟掉而撈不回來。還有人帶回了兩個病：性病和廠長經理綜合征。這樣勞心勞力的趕大潮，給保健養生之道又多添了幾個傷痕瘡疤。
現在小到“關店大拍賣”、“拆遷大拍賣”、8（諧音發）元一件、賣一送兩、摸彩等等廉價潮，大到汽車大獎、炒股等等大潮。小潮大潮，今天一個潮，明天一個潮，長江後浪催前浪，永遠不息的浪潮，真是“電掣金蛇怒，雷轟玉虎狂”的天崩地塌，山走河移。但是廉價買來的是一包氣；炒股，你不是弄潮兒，你能發財嗎？幾萬人摸一輛汽車，真的可以把“一將成功萬骨枯”改為“一獎成交萬袋空”了！所以不論什麼浪潮在你麵前擺足姿態，不論什麼濫送秋波的展覽、炫耀，你必須聽而不聞，視而不見，做到“泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬”的狀態，冷眼旁觀、冷手不動、冷腳不移，則一定“然後可以製利害，可以待敵。”(見《心術》)
你不趕大潮，所以也不會有麻煩、上當、倒黴的事，這樣何等心安意得，在病曆上少寫幾筆，在生死簿上多添幾歲，比什麼都劃得來。
過去農村裏的社台戲、廟會戲的觀眾，都是站著看的。由之也產生了一首順口溜“高個子看戲，矮個子吃屁”。的確，高個子鶴立雞群，台上活動盡收眼底。矮個子站在那裏僅可與高個子腰部並肩，眼睛已無用武之地，隻有鼻子獨具活動的廣闊空間了。所以在大潮中，你這個矮子還想得到什麼？可能你也是高個子，那麼“天上有天，山外有山”，比你高的還多哩。而且你是不是具備了天時、地利及人和的三得利。總之，建議那些想養生的人，千萬不要隨大流，追趕潮流。
《國語?齊語》裏這樣說過：“士之子恒為士，農之子恒為農。少而習焉，其心安焉，不見異物而思遷焉。”能做到不見異思遷者，就是安分守己。所以這“安分守己”四個平淡無奇的字，的確對養生保健方麵，有最大的好處。
第三節 莫要得不償失——貪便宜的同時，壽命已打折扣
天上從來沒有金子、珠寶掉下來，也一如世界上沒有真正便宜的事。你說沒有，也未必。那麼這個便宜從何而來呢？我說，“凡在自己身上或身外之物，包括人格在內的所有一切健康和一切財產、家具、用品等東西，隻要沒有受損、被竊、丟掉，就是真正的便宜。”
小到馬路上買來的皮鞋，穿不到半天就笑口常開了；襯衫一下水，以後隻能給洋娃娃穿；菜場上買來的美式炸雞腿，咬一口就知道是一塊麵粉團；鮮血淋漓的魚肉，一下水全是紅墨水和臭魚臭肉。大到挖空腰包，提盡存款，拚命向“高利不法集資”的皮包公司儲存，最後的結果，堂堂大門口上加上一把鐵鎖或法院封條。更有甚者，利用手中的大印，貪贓舞弊而吞下一顆炸彈。都是貪圖便宜而自食其果，也就是《呂氏春秋?權勳》所謂：“貪於小利，以失大利者也。”