人是難以知足的，誠如《後漢書?岑彭傳》所謂：“人苦不知足，既平隴，後望蜀。”“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也。”哪一個人不作如此想。萬一第一次小便宜占到了，但一而再，再而三，長此以往，總有一次大虧其本，終落得財丟物失，甚至聲譽人格也毀於一朝，豈不身心兩傷。
清朝有個巨貪，即乾隆時的大學士和珅，他開始隻是在皇宮裏鑾儀衛值差的一個轎夫。之後爬到兵部尚書，管理銀庫、緞匹庫、顏料庫的戶部三庫，正以貪心所主使，開始了他的營私受賄勾當。乾隆晚年，大興土木，靡費銀兩二億萬兩之多，這些開支出納都由和坤經營，當然大飽私囊，1798年還晉封為公爵。可是翌年保護傘乾隆駕崩，嘉慶登基，江南道監察禦史廣興等，聯名揭發，嘉慶即迅速查辦，宣布其二十大罪狀，終於給他一條繩子，要他自縊。
明代的淩濛初早在350年之前就警告說：“這叫做貪小失火，所以為人切不可做討便宜苟且之事。”(《初刻拍案驚奇》(卷16))
現代人熱衷於投機發財，有人買彩票炒股票，千百萬財產得來全不花工夫，但失敗後自殺的也不少，而發了財沒有花掉而被人謀財害命者更比比皆是，都因“獲得便宜”四個字變為“嗚呼哀哉”四個字。所以一個真正的保健養生者，絕對不能去貪便宜，最好連想都不要去想。
第四節 “驕”和“嬌”，養生兩把刀
我的老祖父從我懂事開始到他謝世為止的一段漫長時間裏，一直教誨我“驕能喪誌，嬌可戕生”。人驕傲了以後，一切自大，學習、工作、事業就不再有所前進。同時朋友疏遠，親戚冷落，小輩們更見到你威靈顯赫，誰敢來麋集你周圍，最後就落得一個“孤家寡人”。雖然從表麵上看，這些似乎與保健養生沒有關係，但你一驕之後，必然使你一如李密所說的那樣，“外無期功強近之親，內無應門五尺之童，煢煢孑立，形影相吊”(見《陳情表》），你連生趣都談不到，更遑論樂趣，而這個樂趣恰就是在保健養生中最最有益的東西。
陳毅元帥就說過：“驕傲自滿必翻車。”美國的富蘭克林也謂：“絕望毀掉了一些人，而驕傲毀掉了許多人。”絕望已經是可怕了，而驕傲更為可怕，我們還敢沾邊嗎？
種在花房裏的花草，是經不起風雨的。為什麼？嬌氣了。我一生自己奉行著，並教誨子女弟子們：
思想要活潑，活潑到海闊天空；言語要謹慎，謹慎到三思而言；行動要文明，文明到謹小慎微；生活要野蠻，野蠻到如禽如獸。
因為思想不活潑，你的事業怎能成就；言語不謹慎，即禍從口出而麻煩找到了你；行動不文明，怎能趕上時代而做一個有修養的中國人；生活不野蠻，連一點抵抗能力都沒有，還侈談什麼保健養生。其中與保健養生具有直接關係的是生活要野蠻。你看那凶禽猛獸哪一個不是身強似鐵、力大無窮，它們可不懂得衛生不衛生，冷的吃，生的啃，餿的吞，腐的食，它們的胃腸係統從來也沒有過什麼消化不良、功能紊亂、吸收障礙，也不會吃了冷的要肚痛、吞了生的要腹瀉、啃了腐的要中毒……為什麼？就是在於長期野蠻，對環境耐受力強。
當然禽獸畢竟是禽獸，人畢竟是人，絕對不能“同日而語”，所以人是無法做到似禽獸的。但你也要看看棄嬰，在狼窩裏長大的“狼孩”，也有同狼一樣的生活習慣，茹毛飲血。其實人的腸胃同樣具有禽獸腸胃的功能和壯健，正因為在“嬌”字之下養成了脆弱和退化。人是食肉類動物，當然無法鍛煉轉化為食草類動物，但鍛煉為食肉類動物樣的健壯堅強總有其可能。所以一個已經嬌生慣養後形成的嬌嫩腸胃，如能保持其“任真”本能，肯定還可以恢複過去的強健。且看現代軍訓中有讓士兵們不帶糧食和水，在荒無人煙的荒島上，學會啃樹根草皮、吞小動物來度過1～2周的強化訓練，就可證明人還是能做到的。當然，我們的目的是保健養生，並不是軍訓。
再來看看人的肺與胃吧，肺屬髒屬陰，屬手太陰經，多氣少血，柔弱異常，故稱嬌髒；胃屬腑屬陽，屬足陰明經，多氣多血頑強得很。胃比肺不知道要超過幾倍幾十倍的強壯有力，但胃在攝氏5～10度氣溫的季節裏，喝下20毫升的冷水已受不了了，甚至可以生病。為什麼？太嬌養慣了。柔弱脆嫩的肺，在攝氏零度以下，照樣每分鍾18次，每次吸入350～500毫升的冷氣而毫無不適感覺，為什麼？因為從來也沒有人把冷空氣加溫到接近人身體溫後再給它吸入，慣了，即使再冷，也能承受，是沒有嬌氣。
我雖然高齡，但從來也沒有嬌氣，生活方麵十分野蠻，到今天還是這樣。現在100歲了，在嚴冬零度以下的寒天，清晨空腹可以吞食4～5個冷元宵，甚至已凍得結結實實的，不喝一口熱水，照樣可以太太平平地十分舒適。為什麼？因為我身上找不到一絲一毫的嬌氣。
人的弱不禁風，絕大多數是嬌氣在作祟。同時這股嬌氣使你的身體更弱更衰，這是螺旋形惡性循環。如果把這個惡性循環中某一環節切斷，就可以還你強壯。最有力的證據是在文革期間，我們一批“反動學術權威”、“臭老九”，被請進了牛棚，這批平時手不能提籃、肩不能挑擔、腳不能走路、車子電梯代步、靠人參牛奶珍珠粉來養命的名老中醫，一進牛棚不到一月，都能在馬路上拉大車，200千克大石頭4～5人可以輕鬆地從車子上搬上搬下。不給吃“三九胃泰”，但食量成倍的增加；沒有吃安眠藥，可是一上床馬上鼾聲震耳，過去每夜非起來小便3～4次的人，後來能一覺到天明之後才上廁所。這樣“改造”沒到3個月，體重加了，肌肉也結實了，病也沒有了，唯一的遺憾就是肚子裏經常有空虛之感。人嘛還是這個人，體內的嬌氣早已被“革命小將”打跑了。