由於痛風病人每日飲水量要比一般的人明顯增多，所以應講究科學飲水。飲水不當也會給健康帶來不利的影響。下列幾點可作為科學飲水的參考：
（1）要養成飲水的習慣，每日堅持一定量的飲水，切忌平時少飲，臨時暴飲，這樣不可能達到促進尿酸排泄之目的。
（2）不要在飯前半小時內大量飲水，這樣會衝淡消化液和胃酸，影響食欲，妨礙正常的消化功能，久之易導致胃病與消化不良。
（3）不要在飽食後立即大量飲水。食後大量飲水也會衝淡消化液，並妨礙食物在胃內的加工過程。應在進食後45分鍾左右再飲水。
有人喜歡在飯後立即飲茶，認為這樣有助於消化吸收，其實飯後飲茶除和飲水一樣能稀釋消化液，影響食物消化與加工外，尚易導致缺鐵性貧血。因為茶葉中含有大量的鞣酸，紅茶中含5%～6%，綠茶中含量高達10%～24%。飯後立即飲茶，則茶水中的鞣酸與食物中的鐵相結合，形成不溶性沉澱物，使鐵難以吸收。久而久之，則造成缺鐵性貧血。此外，茶水中的鞣酸尚可與某些蛋白質結合，形成難以吸收利用的鞣酸蛋白，妨礙營養物質的補充。一般主張在飯後一小時飲茶為宜。
（4）飲水的最佳時間是兩餐飯之間及夜間與清晨。夜間飲水是指在晚飯後45分鍾至睡前這一段時間：清晨是指在一起床至早飯前30分鍾這段時間。痛風病人易合並不同程度的高脂血症、動脈硬化、高血壓及冠心病等心血管病變。夜間缺少水分，會使血液濃縮、血粘性升高，加上夜間睡眠狀態下血流緩慢，則在原已動脈硬化的血管內極易發生血栓，而於淩晨突發中風或心肌梗塞。如果在夜間或清晨多飲開水，則血液粘度可明顯下降，中風及心肌梗塞的發生率也隨之下降。
（5）不要等感到口渴明顯時才想起飲水，因為口渴明顯時體內已處於缺水狀態，這時候才飲水是一種被動飲水，對促進尿酸排泄效果較差。痛風病人必須養成主動飲水的良好習慣，才有利於體內尿酸的主動排出。