主要通過兩個方麵減輕體重：①降低熱卡攝入量，主要是控製每日主食的攝入，也就是控製飯量，使身體的消耗略大於合成，這樣就可使體重逐漸下降。減輕體重切忌急於求成，不要在短時間內大幅度地減少飯量和其他營養成分，一定要注意基本的營養補充與平衡。如果每日隻吃2～3兩主食，副食又全部是蔬菜、小菜之類，那麼就會使體力明顯下降，營養不足，抵抗力也隨之減退。體重雖然減輕了，卻使健康狀況惡化，結果是得不償失。為了保證一定的營養供應而又不致於影響血尿酸，痛風病人每日可吃兩個雞蛋及一瓶牛奶，或者一個雞蛋兩瓶牛奶，再配以適量的蔬菜及控製主食量，就能達到既減輕了體重又維持了營養平衡之目的。②在采用低熱量飲食的同時，應適當進行有規律的體育鍛煉，以促進身體過多脂肪之分解。單靠飲食控製減肥的效果遠不如飲食控製加體育鍛煉。
當上麵所講的兩種減輕體重的措施在認真地貫徹執行了一定時間之後，如果無效或收效甚微，是否可以加用一些減肥藥物呢？筆者認為：可以考慮適當地服用某些減肥藥物，但必須在醫生的指導下進行藥物減肥。切勿輕信那些無科學依據的廣告與媒體宣傳中推出的某種特效減肥單方、神丸之類。