第三章女職工如何預防生活疾病
1.緊身衣會導致女性生理疾病
現在，女子穿緊身衣已成為一種時尚，由於它的高彈性、能突出曲線美，使熱愛苗條的女性趨之若鶩。但是緊身衣對人體健康有一定的損害。緊身衣多是由高彈性的化纖麵料製成，透氣性、吸濕性較差，緊緊地繃在身上，使毛孔排汗不暢，引起悶熱不適的感覺。尤其是在炎熱的夏季，排汗不暢，會使汗液浸潤角質層，老化的角質層黏附著空氣中的灰塵附著在皮膚上，極易堵塞毛孔，使汗液不能順利排出，淤積於汗管內，產生痱子，或者引起皮膚過敏。同時由於發癢而搔抓，隱藏在指甲、皮膚表麵的細菌如葡萄球菌等趁機侵入毛孔，使皮膚感染化膿，引起小癤子、膿皰等。
另外，彈性不太好的緊身衣會束縛胸廓的活動，妨礙呼吸。在炎熱的季節，穿著緊身衣易出現胸悶、氣短、中暑等症狀。孕婦穿緊身衣可造成更大的危害，不僅會影響自己的健康，而且將對胎兒的生長發育造成不良影響。
2.女職工怎樣預防胸罩病
女性戴胸罩的主要作用是保護乳房，增強美感。但是，若戴胸罩不合身也會致病。
有的女性為了達到體形美，使用過小的胸罩，緊緊扣在乳房上，這會影響乳腺的正常發育。歐美、日、港式的狹帶式胸罩，吊帶很細，雖襯托感強，四季通用，但是用了後皮膚如同纏了一道細鐵絲，妨礙人體胸背的活動，長此以往，還會造成背闊肌、肩胛肌、胸鎖乳突肌等相關肌肉由於持續緊張、疲憊而易勞損或老化。
另外，過緊的胸罩可使乳房發育不良或過小。在哺乳期，過緊的胸罩使乳汁生成不足，貯存少，不能滿足母乳喂養嬰兒的需要；化纖料胸罩緊束乳房，一些化纖纖維易通過乳頭進入乳腺內，阻塞乳管，造成缺奶。狹帶胸罩長時間戴用後會感到肩背胸部不舒服或酸痛，有的出現局部皮膚過敏、紫癜、紅腫等症狀。
為了防止乳房病的發生，女性在選購胸罩前應先測好自己的底胸圍(乳房下的緊身胸圍)和頂胸圍(乳房最突出部分的緊身胸圍)，兩者之差稱胸圍差。底胸圍是胸罩的基本尺碼，胸圍差是選擇型號的依據。選擇的型號不宜過小過緊，否則會壓迫乳頭，使乳頭凹陷。經常參加勞動或運動者宜選擇背帶寬一些的胸罩；穿低領、低胸、露肩、露背衣裙者需選擇狹帶、無肩帶胸罩的，應注意避免長時間戴用。
乳房發育不良、平坦、過小、彈性差者在適當加強營養、保持愉快心情基礎上，應通過胸部按摩、形體鍛煉重塑健美乳房。具體操作方法是：解除胸罩，在乳房部塗護膚霜或營養乳液，取仰臥位或坐位，每天晨起或臨睡時自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪組織和韌帶組成。由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部，所以按摩亦需循乳腺組織分布操作。先直摩乳房：用右手掌麵在左鎖骨下用力，向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，接著向上沿原路線返回。如此反複持續3次，再換上左手按上述方法按摩右側乳房。再側摩乳房：用右手掌部從胸骨處著力，按摩左側乳房至腋下；返回時用5個手指握住乳房並向回帶，反複按摩3分鍾，再換左手如法按摩右側乳房。最後托推乳房：用左手掌麵的內側托住左側乳房底部，然後用右手掌麵的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次；右側乳房托推方法同左乳。如有乳頭下陷者，可在按摩同時用手指將乳頭向外向上牽拉數次。
哺乳期缺乳者，在改善飲食、增加營養，注意哺乳方法，保持心清舒暢的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指點揉氣海、關元、曲骨穴，按壓少澤穴。
長期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸針針灸大椎、新設、肩井、外關及阿是穴穴位。
3.女職工應慎做隆胸術
隆胸術即是通過外科手術在乳房後的胸大肌後側充填假體，以達到增進乳房形態美的目的。現在常用的材料是矽膠囊乳房假體，矽膠具有橡膠的彈性和穩定的化學物理性能，一般有良好的組織相容性，無抗原性，植入胸部後，外觀良好，手感逼真。許多女職工隆胸後覺得更有“女人味”了，增強了自信，改善了生活質量。
但是近年有研究發現，矽膠有潛在的致癌作用。隆胸後，乳房發硬、發痛，出現“隆胸術後纖維囊性硬化”；也有隆胸後矽膠囊破裂，刺激乳腺細胞惡變，引起乳腺癌的報道。另外，據美國免疫環保和病毒中心公布的報告稱，用矽膠隆胸的婦女比其他女性更有可能生下體弱多病的孩子。該中心追蹤研究了20多位其母親做過矽膠隆胸手術的孩子，發現大多數孩子都患有皮膚病、哮喘、肌肉關節疼痛以及頭痛等疾病，而且隆胸者本人也出現了種種後患。因此，應慎重做隆胸術。
4.減肥不當也會造成身體傷害
“減肥熱”在我國興起已有10多年，至今方興未艾。所謂“減肥藥品”、“減肥食品”’、“減肥器械”等，如雨後春筍，遍布城鄉。其實，目前所流行的許多減肥方案，多數並不科學，有的還對健康構成危害。
從生理、病理學上認識，肥胖的原因主要有：食餌性肥胖，即因營養過剩而致；病理性肥胖，即因某些疾病所致；遺傳性肥胖，即因家族遺傳因素所致。肥胖可增加心血管負擔，可誘發高血壓、高血脂等疾病，影響健康和體形之美。
並不是任何人、任何病因所致的肥胖者，都可以盲目地減肥。首先，應弄清楚自己究竟是否屬於真正的肥胖。
所謂減肥，主要是針對食餌性肥胖而言。其最佳方案是：在醫生指導下，調整飲食結構，製定平衡膳食食譜，進行適當的體育運動，並持之以恒，可達到減肥目的。至於病理性肥胖和遺傳性肥胖，如不去除病因和遺傳因素，多數減肥方法，大多無效。不正確的減肥方法，常可導致減肥綜合征。
減肥綜合征通常有下列症狀：
有體質下降、頭暈腦脹、體力不支、麵色蒼白或麵色蠟黃等病態。
使用藥物減肥者，多有惡心、腹瀉、食欲下降、全身無力等。
有的藥物減肥可損害心髒，造成心髒瓣膜功能損傷，而發生心慌、氣喘、水腫等心髒功能不良症狀。
一旦出現上述症狀，就要及時停止正在實行的減肥方案，重新製定新的科學減肥方案，必要時要請教專業醫生。另外，對含有明令禁止的苯丙胺、安非他明等的減肥藥，要堅決拒絕使用。
5.女職工要謹防首飾性皮炎
有些女職工對首飾中含有的金屬元素過敏，產生過敏性皮炎。輕者皮膚發癢，起紅斑、丘疹，重者發生水皰，甚至糜爛、滲液等。長期接觸，甚至會出現濕疹、產生色素沉著或色素減褪斑。
首飾中含有的各種金屬元素都可引起過敏，甚至連化學性質非常穩定的金，也有可能會引發過敏。不過，鎳是引起皮膚過敏的最大凶手。鎳是生產不鏽鋼和高溫合金的重要金屬，所有的不鏽鋼均含有鎳，首飾和裝飾品包括某些耳環、穿耳針、手鐲、項鏈、戒指等，也含有鎳，一些鍍金、鍍銀首飾中含量可能更高。皮膚對鎳有親和力，皮膚表皮角質層中角蛋白羥基能與鎳牢固結合，當皮膚出汗時，首飾被潤濕，使鎳鹽微量溶解而釋放出，與皮膚角質層結合，對鎳過敏者，就會引發皮炎。不戴首飾後，皮炎就會慢慢消退，但再次戴首飾又會再發，甚至在發生過敏性皮炎後10多年，再次接觸含鎳的物質，也可再次發生過敏，即使加以鍍金或鍍銀，也不能阻止鎳的釋放而避免過敏。有的女職工戴鉛錫製的首飾，時間長了，也可引起皮炎，甚至引起鉛中毒。
6.璀璨的珠寶會帶來致命的傷害
珠寶色彩絢麗、款式多樣、極富美感，而且具有較高的價值，倍受女職工的青睞。珠寶有鑽石、寶石、水晶、翡翠、玉石等，天然珠寶都屬於地礦物質，以顏色純淨、沒有雜質和瑕疵為上品。但是，珠寶中若含有放射性的雜質，則可能給人體帶來極大的危害。
科學研究表明，珠寶首飾中若含有超過正常值的放射性物質，佩戴者在一年內所受到的輻射量可超過一個核工作人員一年所受輻射極限，不僅很容易引起佩戴部位的皮膚肌肉癌變，還會增高肺癌、乳腺癌的發病率，尤其是在一些未經過安全檢查的劣質珠寶中，其放射性物質的含量大大超過國家安全標準，危害極大。因此，購買珠寶應到信譽好的正規商店去買，而且向銷售人員索取該珠寶的質量合格證書，並保存好購買的發票，以便在以後出現問題時提供依據。
7.帶耳環會帶來哪些疾病
耳環病的症狀是耳垂孔周圍有明顯的小紅斑、丘疹、水泡、結痂，同時伴有程度不同的瘙癢、燒灼感，有的甚至感染化膿，形成皰瘡。若不及時就診，病菌擴散還有可能引起較難醫治的耳軟骨炎或全身性症狀。
預防耳環病，要注意穿耳的手術衛生，應該使用消毒過的不鏽鋼針穿眼，嚴格進行無菌操作。不能將一些未經消毒處理的異物，如線頭、茶葉梗、米粒等填塞在穿孔處。必須在穿孔的傷口完全愈合後才可佩戴耳環，因為耳朵穿孔後，由於真皮的損傷和組織液的滲出，過早佩戴耳環，與之接觸摩擦後，容易引起接觸性皮炎。一般穿耳手術10天內是皮膚上皮生長期，這期間應保持皮膚的清潔幹燥，不要用手搓揉，須待皮損處表皮角化完成後再戴耳環。在穿耳手術的同時，應適當服用一些抗過敏藥物，以便有一個適應過程。還可使用1%～2％的福爾馬林溶液擦洗，減少汗液浸漬耳孔傷口。如出現耳環病的症狀時，應馬上停止佩戴耳環，及時到醫院治療。
8.“手鐲病”對健康的危害
“手鐲病”是佩戴手鐲引起的一係列疾病的總稱，主要包括手鐲性皮炎、手鐲性畸形等。手鐲性皮炎指手鐲中含有的引起過敏的物質，如金屬手鐲中的雜質鎳以及手鐲上吸附的細菌塵埃等引起的接觸性皮炎。手鐲性畸形指由於手鐲過沉或過緊影響腕部骨骼、肌肉的發育造成的畸形，尤其是那些從小佩戴手鐲而未隨手腕的生長及時更換大些手鐲的女性更容易患此病。手鐲緊箍在手腕上，影響了尺骨、橈骨及腕骨的發育，甚至壓迫了血管，引起局部壞死，而且妨礙手腕的活動，影響手部及腕部功能。另外，佩戴手鐲尤其是鏤花的手鐲或手鏈，花紋的縫隙中易蓄積灰塵，殘留細菌，也容易引起一些病症。一些劣質的手鐲可能含有有害的雜質如鉛等，對人體的危害更大。因此為防止“手鐲病”，女性應選擇質量好、大小適中、不太沉的手鐲，並且平時注意清洗，保持手鐲的衛生。
當然，一些手鐲也能起到醫療作用。在我國的民間驗方中，有一種治療關節炎的土方法，就是帶上一隻銅鐲子，其炎症和疼痛就會減輕。這是因為銅離子溶解在汗中，滲入皮膚，與細胞和血液起某些化學反應，從而起到消炎、解痛等治療作用。
9.女職工如何預防戒指病
戴戒指不僅有一種美觀作用，還有一種象征意義，我國也有悠久的佩戴戒指的曆史文化傳統。有的女職工因怕丟失而把戒指緊箍在手指上，或者用線把接頭纏著，甚至幾個月不摘掉，由於過緊，結果受箍的手指皮膚、肌肉、骨頭都凹陷成環形畸形，時間長了就難以恢複。個別也有因箍得過緊影響手指的血液循環而引發局部手指壞死的。
另外，戒指也是一種傳播疾病載體。人們每天工作離不開雙手，在接觸各種物質的過程中，手必然被大量病菌，如葡萄球菌、肝炎病毒等汙染。洗手時通過抹肥皂用清水衝洗，可洗掉90％以上的細菌減少一些細菌傳播，但戴戒指後情況就不同了，病菌容易隱藏在戒指的邊緣或內側麵，在洗手時很難將這些部位的病菌清除掉，而且還有可能使手上清洗下來的汙水滲入戒指內側，從而使局部的病菌數增加，尤其是有一些女性怕丟失戒指，每次洗手時都不摘下，這樣，滋生在戒指下的病菌更多。當用手取食物時，極易汙染食品而給病從口入創造條件，以致發生肝炎、腸炎、痢疾等疾病。特別是一些醫務人員或者從事飲食行業的人員，更不應戴戒指。