第六章女職工的成功心理修煉
1.培養成功的心理品質
強烈的自尊感
自我尊重是成功女性所具備的一種非常重要和最基本的品德。這種品德會使她深刻地認識自己，感覺到自己的價值和力量。
“你知道?我喜歡我自己，我真的非常喜歡我自己，不管是我父母說的，還是我自己的感覺都是這樣。我非常高興我是我自己，我願意成為我自己，而不願是曆史上任何時代的別人。”這種正麵的自我暗示，是發展自我尊重的重要部分。
成功女性求生需要有很強的自我價值感和自信心。她們並不是生下來就有這種感覺，而是像別的習慣形成一樣，是在生活中學會喜歡自己的。
有這樣的一種現象：非常優秀傑出的後代，卻成失敗者。他們不能繼承祖輩的家業或事業，不能被社會所接受，終生默默無聞。這也許是由於他們生活條件太優越，沒有緊迫感造成的。另一類人卻恰恰相反。他們出身卑微，兒時信心不足，但後來卻成為非常出色的成功者。由此可見，生活中的每一步都要努力向上攀登，戰勝惡劣環境走出逆境，才能獲得成功。有些女性進步緩慢的重要原因，就是自尊感很差。
成功的女性，有強烈的自我尊重感，能夠看見自己的每一點進步。
許多女性對個人的發展態度十分含糊：她們一方麵尋找機會，一方麵她們又放棄機會。雖然她們知道，抓住機會克服困難就能獲得成功，但她們不敢想象這樣的事也會在她們的生活中發生。她們害怕在生活競爭中成為失敗的人，她們隻盼望著機會的到來，或是幹脆遠離生活中的任何事端。那些生活平庸的女人，習慣於把注意力集中在婚姻失敗等消極的因素上，這使她們人為地擴大了自己失敗的範圍，被環境控製著。有些女人總是有著過高的目標，但都不現實。當她們的目標一個接一個失敗，就對自己奮鬥的目標產生了一種下意識的消極心態。換句話說，就是她們在失敗中固定了“求生是一種幻想”的思維定勢。
生活中說大話的女人，高聲地喊叫是為了引起別人的注意。她們是想得到幫助，這是因為她們對自己信心不足。實際上她們叫喊的內容是：“幫助我，請看看我!”她們都是些內心脆弱的女人，她們不相信自己的能力，也不信任別人。因為害怕失敗，她們總是以防禦的態度對待自己和別人，想使自己不再遭受到打擊和痛苦。她們根本就不相信自己能求生成功，對她們來說，不過是夢想罷了。
許多女人遭到過挫折。失敗的女性會把挫折的原因歸咎為“機會的不公平”，因此她們總是憤憤不平很容易發怒。這種人感到自己不配受到尊重，懷疑自己的能力，甚至對到來的機會也是持懷疑的態度。妒忌和許多婚姻上的災難，多是出於自我懷疑這個致命的弱點。而那些自尊心很強的成功女性對別人是友好的，從不強加於人，能清楚客觀地認識現實。
如今在女人中間有一種講究衣著和修飾的傾向，這種情況就好像向別人吹牛一樣，實際上愛打扮的女人自尊感是很脆弱的。她們的自尊可能比自己擁有的服裝和化妝品要少得多。隻有那些有著強烈的自尊感的人，才有可能顯示出自己的坦然和對社會的謙虛禮讓。
“尊重”一詞本身有從意識到價值的意思。女性為什麼要畏懼權貴呢?為什麼要畏懼前人沒有做過的事情呢?要知道人是生活的偉大創造者，我們可以去想，去經曆，去改變我們的環境和愛。在你還沒有充分有效地認識自己之前，絕不要降低自己的價值。
信心是奠定求生之路的鋪路石。女性開始做一件事時，就應該擁有信心，那她們就會體驗到成功的感覺。這就像學騎自行車、滑雪、花樣滑冰、高水平的飛行和要成為領導者一樣，成功所帶來的是非常真實的快樂。成功的女性會很快忘記過去的失敗，牢記過去的勝利，她們認為犯錯誤是學習機會，然後就從腦海裏把它們拋開了。
失敗的女人總是記著過去的失敗，忘掉了過去的勝利。而且她們不僅是記住了失敗，還把這些失敗融進了思想感情裏，時而譴責自己。這樣，她們的自尊感就逐漸消失了。
成功的女性懂得，不管自己過去失敗多少次，都沒有關係。重要的是記住自己的成功，加深印象，認真研究。
要增強自尊，就必須集中精力求生。把生活中的失敗和不如意看作是奔向目標的一個反饋。
應該在能力、興趣和目標方麵充分了解自己。這樣，一開始就是有目的地努力，以使生活向高層次的目標邁進。提高自尊，要更多的注意帶有理性的行動、決策和思維，這比僅靠感情重要得多。感情是一種自然的、下意識的反映，與我們在社會上取得成功的關係不大。在每天的經曆和生活的撞擊中，感情隻是無用的大腦活動。求生的女性也沉浸在她們的感情怎樣克服成功的心理影響之中——就像孩子試探著愛的深度、興奮、歡樂和同情。但她們最終是用邏輯和常規為自己的生活做出判定的。婚姻和戀愛關係普遍惡化，一個重要的原因就是因為女性的婚姻情愛上投入的感情太多造成的。在她們喪失了自尊自立的心態後，她們便向男人索取更多的依賴和保護。
提高和增強自我尊重，需要我們在日常工作中發現樂趣和尋找值得驕傲的地方，不斷挖掘自己心中的“鑽石”。其次應該努力改變內心的反作用力，這比在一個新的環境裏尋找外部的模擬要強得多。要不停地尋找長進的機會。具有自尊感的成功女性也是在這個過程中才顯示出自己的。既然還沒有發現完美的人性。我們的生活中就會有障礙和鴻溝，我們就應該學會寬容自己和別人。
自我尊重中很重要的一個方麵就是自我接受——心甘情願地成為自己。莎士比亞解釋說：“所有這些，對你都是真實的；白天過後就是黑夜——對任何人來說，這都不能是假的。”要相信自己一定能成功。要不停地暗示自己，我一定能成功。在對語言影響的研究中和人體想象功能的推測中，可以看出語言有著驚人的力量。通過生物反饋儀器，證明語言有控製人體功能的作用。
由於想象可使人的體溫升高或降低，能幫助分泌激素，放鬆肌肉，給人以戰勝死亡的力量，還可擴張或縮小血管，加快或減慢脈搏跳動等。所以，應當學會控製思想和懂得使用的語言。成功的女性應該懂得運用積極的自我暗示方法。成功的女性的通常說法是：“我能……”“我盼望著……”“下次我一定能做好……”“我感覺很好。”而失敗者們卻像是掉進了陷阱，總是這樣說：“我不能……”“不是……”“我希望……”“是的，但是……”成功的女性能坦然地接受讚美的語言。而失敗的女性對這一點卻顯得信心不足，在別人看到她的價值時，她卻低估自己。
把謙讓作為失敗女性之所以失敗的理由是站不住腳的，那是自卑的托詞。事實上，她們總是在下意識地傾聽著理解著那些消極的刺耳的語言，並像對待事實那樣把它們存儲起來。
成功的女性在接受讚揚時，簡單地說聲“謝謝”。他們都接受別人給予她們的重視。
研究那些成功女性，可以看出強烈的自尊是她們共同的特點。她們中的許多人在幼年時沒有意識到自我價值。真正的成功女性，不管是在體育運動、商業、藝術等各個生活領域中，她們都有著自己的獨特的見解。她們希望別人了解自己，把這看成是有意義的事。她們非常自然地吸引著朋友和支持她們的人，她們是不孤獨的。
成功女性能認識到自己的潛力。她們喜歡自己，因為她們對自己的價值有很深的體驗，她們渴望像自己一樣去愛別人。
成功女性對自我價值有著很深刻的體驗。她們知道自己與別人的不同之處，自我接受和自我幫助不需要從聰明的父母那裏遺傳來。曆史上有許多從貧困家庭裏出來的偉人。成功女性不會失去方向，她們了解自己的長處，並會使之更進一步。盡管她們也有許多畏懼和憂慮，但並不向這些感情投降。失敗的女性自我暗示：“我要是別的什麼人就好了”。成功女性自我暗示：“我之所以把事情做好，因為我是這樣的人。”認識到自已是正確的、不完善的、變化的、成長的、有價值、有特色的女人，並不是自私的表現。除了對你的成就感到驕傲外，更重要的是對自己這樣一個獨一無二的人感興趣。要懂得，盡管我與別人天生條件不一樣，但我生來就有感受興奮、享受美好生活的權利。大多數成功的女人都相信她們的自我價值。在她們沒有什麼成果的時候，連做一個夢也可堅定自己的信心。健康的自我尊重是通向成功和幸福生活的大門。
敏銳的自我覺察能力
成功女性都是些胸懷大誌的人，她們在各種各樣的環境中都能看到許多選擇的目標。她們把事物間的聯係看得比事物本身更為重要。
要獲得成功，一方麵，她們需要付出比男性更多更為艱巨的努力；另一方麵，她們必須具有必然的心理品質。
自我覺察是一種真實的感覺，這種真實的感覺是每個求生者都經曆過的。自我覺察能使我們了解自己的潛在能力和豐富自己的認識。迄今為止，人類隻利用了大腦的一小部分，因此，每個人身上都蘊藏著巨大的潛能。
自我覺察使我們懂得，我們必須每天在生活中尋找新東西，並隨時準備作出正確選擇，開通一條通往成功的道路。今天的女性早已不是圍著鍋台轉的小腳女人，不是生兒育女的機器，不是男人的附屬品。她們擁有男性一樣發達的大腦、健全的心智，她們擁有一樣偉大的人生。但這樣的人生必須建立在真實和忠誠的基礎上，現代女性理應顯示出自己的力量，去爭取最後的成功。求生的女性在任何情況下，都要具備適應性，並隨時省察自己：“這是真的嗎?”如果把要做的事考慮得非常現實，這樣要做的事就變得可靠了。
成功的女性對所需要做的事非常敏感，但又不同於別人。她們時刻覺察到鍾表在不停地轉動，生命在不斷地流失，她們知道必須抓緊時間去爭取成功。
成功的女性了解她們自己是什麼樣的人，相信什麼，了解自己在現實生活中扮演的角色、潛在能力、將來要去承擔的角色和要達到的目標。她們從經驗中，或憑借著洞察力、反饋信息和判斷力不斷學習和加深對自己的了解。總之，她們在生活中不是隻靠動動手腳做事，而是開動腦筋，充分利用自己的智慧。她們習慣以誠實的方式鑒別一切，她們不欺騙別人，也不欺騙自己。
要學會觀察生活中發生的事情，弄清達到目的的可能性，根據境遇的變化隨時調整你的心態和生活方式。這樣，你所處的環境也會隨之向好的方麵改變了。要了解自己之長，知道自己與他們的不同之處。要學會自如地對待各種緊張的形勢，向好的方向改變能改變的一切，改變眼前那些可改變的消極影響，適應和調節那些不改變也不能排除的消極因素。
主動地自我控製
成功女性的自我控製是主動的，而失敗女性的自我控製則是被動的。
在研究求生者的心理學範疇中，自我控製的同義詞是自決。
成功女性會主動對自己行為負全部責任，她們相信“因果”關係，相信生活的程序是自己設計的，並認為自我控製有選擇個人自由和掌握自己命運的含義。
失敗的女性相信命運和運氣，認為生活為環境、命運和機會所決定。她們屈服於疑難和憂慮，放棄主觀能動性和創造潛能，她們是不會求生的。那些害怕自己出現錯誤的優柔寡斷的女人，大多不能接近她們的目標。實際上，她們早就把自己置於失敗者的行列，在平庸中艱難地度日。
每個女人都隻是她自己，因為女人與女人之間總存在著個體差異，她們都有自己的模式。先天因素和生活環境給了她們最初的影響，但這些影響並不決定她們在生活競爭中是勝還是敗。
因此，不管你現在的地位和處境多麼卑賤，你都應該鼓勵自己，盡量發現自己的優點和價值。
成功女性的自我控製表現在她們對生活有百分之百的責任感。成功的女性認識到，她們有權利控製是精神和身體健康的關鍵，實現自我控製能使機體保持最佳的競技狀態。失敗的女性說：“我不明白為什麼生活安排我去做這些。”成功女性說：“我相信我所做的一切都是我必須做和應該做的。”
要細心分析自己，確定自己的位置，你就可以開始在許多方麵控製自己了。學會怎樣成功的回答和適應生活中的壓力。懷著對自己、親人和社會的責任感去實現你的目標；你掌握著你行動的鑰匙，能對付那些想打擾你的人。自我控製的實質是要明白生活中的每一件事都需要毅力和耐性。我們每個人都會麵臨許多的選擇，比我們預想的還要多。成功的女性能隨時作出明智的選擇，並左右著所選擇的事物的發生和發展。
表現出成功者的樣子
成功的女性表現出成功者的樣子：明白自己扮演的角色，根據看到的圖畫、體驗到的感情和聽到的語言，進行想象，由此創造出自己希望的自我形象。
個人的行為雖然與實際生活有許多矛盾，但是對個人來說曾做過的或渴望去做的，都是以自我意象為基礎的。
自我意象是了解人類行為的基本方法。如果改變了自我意象，也就改變了性格和行為。偉大的整形外科醫生馬克斯韋爾·莫爾茨博士在《心理控製論》中談到：“本世紀心理學上的最重要發現，就是自我意象。”
我們每個人，從童年起就在編織自我意象的網：從兒時的幼稚想法到每條經驗的積累，從遭受到羞辱到獲得求生的喜悅，無一不在豐富和創造自我意象。
在社會生活中，女性身上常常是受限製的自我意象占優勢，這就使女性自認為軟弱、能力低、反應慢，從而形成從屬地位的潛意識。
今天，婦女要成為一個獨立的人的趨勢已成為一種社會運動。所謂“婦女解放”應當稱之為“婦女提高”。婦女的自我意象得到提高，行為和目標也就隨之提高。
2.做好成功的心理準備
從我國目前的實際情況出發，這裏從心理學角度討論一下女性怎樣成才。
樹立成才的雄心壯誌
女性要破除傳統觀點的束縛，克服阻礙婦女成才的自卑感、依賴心理、嫉妒心等心理障礙，消除男子聰明女子笨的偏見，樹雄心，立壯誌，為建設具有中國特色的社會主義現代化而奮發成才。
女性樹立了成才的遠大誌向，才能充分調動自己的智力因素與非智力因素為實現成才目標而發揮作用。婦女有了遠大的抱負，才能充分發揮自己的創造性思維與創造性想象，才能克服在成才道路上遇到的種種困難。
婦女樹立了成才的理想，才能抵製來自社會種種傳統習慣勢力對婦女成才的偏見，才能勇敢地與來自社會上壓抑婦女成才的行為作不懈的鬥爭。
發揮女性的心理優勢
筆者通過人事心理學、管理心理學與科學創造心理學的研究，總結出成才的一個重要心理學原則：揚長避短處處有人才，棄長就短處處無人才。這個成才的心理學原則無疑也適合於女性。每個婦女的心理，無論智力因素與非智力因素都各有所長，各有所短。立誌成才的婦女都要認真研究並明確自己在智力方麵的優勢是什麼。如果甲智力上的優勢是長於抽象思維，短於機械記憶，乙的智力優勢是長於機械記憶，短於抽象思維。那麼甲專攻數學比專攻曆史容易成才，因為專攻數學需要較好的抽象思維，正好發揮了她的智力優勢。而乙則攻曆史比攻數學容易成才，因為攻讀曆史需要較好的機械記憶，正好發揮了乙的智力優勢。如果相反，甲專攻曆史，乙專攻數學，她們成才的難度都大，因為對於她們的智力結構來說都是棄長就短。
正確對待戀愛、婚姻與家庭
婦女的生理特點與心理特點決定了有些婦女不能正確地對待與處理戀愛、婚姻、家庭與成才的關係。從生理上看，婦女有經期、婚後妊娠、懷孕、哺乳等因素，在一定程度上影響工作。從心理上來看，有些女性感情比較脆弱，如在戀愛問題上受到挫折，造成長期情緒低落。有些婦女結婚後，生兒育女，不少精力用於家務事中，在忙忙碌碌中消磨了成才的意誌。因此，婦女正確對待與處理戀愛、婚姻、家庭與成才的關係，是婦女成才的一個非常值得重視的問題。為此，婦女特別要努力做到以下幾點：
(1)把愛情與成才統一起來。正確地處理好愛情，會促進成才，愛情挫折往往會影響成才。因此女性在擇偶方麵要注意選擇誌同道合、心理相容、雙方都有強烈的事業心，並且能彼此支持的伴侶。
(2)把事業放在首位。當戀愛、婚姻、家庭與事業發生重大矛盾時，不僅要正確處理好戀愛、婚姻與家庭中的問題，而且要把事業放在首位。
堅持晚婚與晚育。婦女堅持晚婚與晚育對成才是十分有利的。女性青少年趁著青春的大好時光，集中時間與精力刻苦學習、努力鑽研，培養良好的個性心理品質，為成才創造了重要的條件。
反之，早戀、早婚、早育，不僅消耗了婦女很多時間與精力，也容易削弱婦女成才的意識。當然，我們提倡婦女晚婚與晚育，絕不意味著結婚越晚越好、生育越晚越好。
創造女性成才的良好社會心理環境。