6∶00～6∶30 起床、換尿布、盥洗、喂奶
6∶30～8∶00 視聽訓練、遊戲、做操
8∶00～10∶00 換尿布、洗澡、第一次睡眠
10∶00～10∶30 喂奶
10∶30～12∶00 活動或戶外活動
12∶00～14∶00 第二次睡眠
14∶00～14∶30 喂奶，喂魚肝油
14∶30～16∶00 活動
16∶00～18∶00 第3次睡眠
18∶00～18∶30 喂奶
18∶30～20∶00 活動
20∶00至次日6∶00夜間睡眠（22∶00時還需喂奶一次）
以上的時間安排表，可根據寶寶的實際情況做出調整。
怎樣調整夜間喂奶的時間
對於第3個月的寶寶來說，夜間大多還要吃奶，媽媽如果發現寶寶的體質很好，就可以設法引導寶寶斷掉淩晨2點左右的那頓奶。將喂奶時間做一下調整，可以把晚上臨睡前9～10點鍾這頓奶，順延到晚上11～12點。寶寶吃過這頓奶後，起碼在4～5點以後才會醒來再吃奶。這樣，媽媽基本上就可以安安穩穩地睡上4～5個鍾頭，不會因為給寶寶半夜喂奶而影響休息了。
怎樣養成有規律的睡眠習慣
隨著寶寶的一天天長大和睡眠時間的逐漸減少，幫寶寶養成有規律的睡眠習慣就顯得十分重要。所謂有規律的睡眠習慣，就是按時睡、按時醒，睡時安穩、醒來情緒飽滿，並可以愉快地進食和玩耍。這種有規律的睡眠習慣，不但有利於寶寶的身體發育，而且有利於寶寶神經係統和心理的發育。
所謂規律也不是千篇一律的，每個寶寶都有不同的睡眠習慣，爸爸媽媽應該在護理中找出適合自己寶寶的規律。在驗證這個規律確實對寶寶的健康發育有利之後，就要按照這個規律堅持實行，不能任著寶寶的小性子說變就變。寶寶經過一段時間的適應，良好的睡眠習慣就形成了。
由於寶寶的個體差異較大，在白天，有的寶寶每天上午睡3個小時，下午睡兩個半小時，而一些愛活動的寶寶，每天上午或下午隻睡1次。在夜裏，有一夜醒2次的寶寶，也有隻醒1次的寶寶，還有的寶寶睡得較沉，可能從頭一天晚上9點一直睡到第2天早晨6點，甚至中途媽媽給他換尿布也不醒。
媽咪達人支招
寶寶的生活作息一定要有規律。給寶寶喂奶我會定時定量，每兩次喂奶間隔時間都很均勻；至於輔食呢，就在兩次喂奶之間吃，一般都靠近喂奶前；睡眠時間要充足，早睡早起，差不多九點半睡覺，六點就醒了。午飯後會讓寶寶睡1～2個小時的覺。寶寶睡眠充足了。身體自然很健康，精神頭兒也很足，而且多睡覺，寶寶的個頭兒長得也比同齡很多寶寶要高呢。
安全感
什麼是安全感
0～1.5歲的寶寶處於信任和不信任的心理衝突期，當他哭、餓或者身體不舒適時，爸爸媽媽是否及時出現，是他對這個世界建立安全感和信任感的基礎。適度的安全感是幼兒心理健康發展的基礎，是幼兒人格完善的基礎。
怎樣建立寶寶的安全感
安全感是學齡前兒童與人建立積極情感關係的保證。寶寶在兒時擁有了安全感，在上學時就敢接近別人、與人交往，並體驗到交往的樂趣，激發探索的熱情。有安全感的寶寶會覺得爸爸媽媽是愛自己的，在自己需要幫助的時候，爸爸媽媽會及時出現，因此會更加大膽地去探索世界。相對於缺乏安全感的寶寶而言，有安全感的寶寶隨著年齡的增長，更願意離開爸爸媽媽，不會占用爸爸媽媽的很多時間，更能養成獨立精神。
寶寶饑餓、困倦或疼痛時所發出的哭聲有著細微的差別，細心的媽媽往往能夠分辨出這些差別，因而能正確地滿足寶寶的需要。長此以往，寶寶會對媽媽產生信任，因此建立起安全感。
無論寶寶在何種狀況下哭，粗心的媽媽都分辨不出寶寶哭聲的差別，無法滿足寶寶的真實需要，而是根據自己的猜測來滿足寶寶。長此以往，寶寶會對媽媽缺少信任。
想要獲得寶寶的信任，幫助寶寶建立安全感，爸爸媽媽隻需和寶寶相處時把自己的眼睛、耳朵及其他所有的感官都用在寶寶身上，就可以敏感地捕捉到寶寶發出的信號。
有一種觀點認為，寶寶哭了不要抱他，如果寶寶吃飽了、換了尿布，就讓他哭吧。其實，這種觀點忽略了一點，寶寶哭並不是尿濕了或者餓了，而是他需要你的關愛。對寶寶來說，精神食糧和食物、生理照顧一樣重要。1歲以下的寶寶哭的時候一定要哄，要抱。隻有爸爸媽媽對寶寶的情緒反應做出積極正確的回應，寶寶才會覺得舒適與滿足，進而會產生最初的安全感，會對周圍的世界產生信任和期待。