第四單元
青春期保健基本常識
青春期男孩的身體保健
青春期的男同學，男性第二性征表現越加明顯。男孩子開始長胡子，聲帶變化，聲音變粗、變低，喉結增大，腋毛開始變得濃密、黑粗，接近成人。這種男性第二性征一直在睾丸酮的刺激下，越來越明顯，並不斷在激素刺激下維持其男性的特征。
睾丸酮主要是由蛋白質組成，它促進肌肉進一步發達，骨骼更加結實，個子長得更高。若睾丸酮缺少，則會出現發育的遲緩，身體機能的衰減。
由於雄激素的不斷分泌，使男孩子的男性心理不斷發生變化，使得男孩的特點及氣質不斷明顯、突出。
在一般情況下，陰囊不容易受到損傷。但在從事騎馬、騎自行車、騎摩托車、體操、足球等運動時，由於摩擦、撞擊等原因，就有可能造成陰囊的挫折。陰囊受傷時，要保持鎮靜，抬高陰囊並用濕毛巾進行冷敷。如果有輕度血腫，在傷後24小時以後才可以進行熱敷。較重者需要到醫院及時治療。傷後一段時間內不要做較大運動量的活動。
青春期女孩的身體保健
要保持外陰部的清潔衛生。要經常用溫水清洗外陰，最好早晚各洗一次。清洗時不要坐入盆中，防止汙水進入陰道。所用洗盆和毛巾要與洗腳用具分開，要個人專用，以免互相傳染，引起炎症。大便後擦拭肛門時，要從前向後揩拭，以免把肛門周圍的細菌帶入陰道。
要保持月經用品的衛生。月經帶要保持幹淨、勤洗勤換，洗後要放置太陽下曬幹。一般在夏天中午曬1小時，可殺死90％的病菌。
月經墊要用柔軟、清潔、吸水性強、經過消毒的衛生巾，可根據個人經濟情況選用。
要注意保暖，避免潮濕和受涼。月經期間身體抵抗力降低，要注意保暖。不要坐涼地，睡涼炕，洗涼水澡，用涼水洗腳，盡量避免被雨淋。
要避免劇烈運動和重體力運動。月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加機體的抵抗力，避免劇烈運動，否則運動量過大會引起經血過多、經期延長，甚至閉經。
要注意飲食和情緒，不吃生冷、酸辣等刺激性強的食物，要多喝開水，多吃蔬菜和水果，以保持大便通暢。
青春期男孩的生殖保健
男生的生殖健康最容易受到父母親的疏忽，在此青春期的男孩應該自己擔負起身體保健的重任。
睾丸是否已降入陰囊
睾丸的生理作用眾所周知，是產生精子和雄性激素的惟一器官，決定著我們長大成人後是否具備正常的性功能和生育能力，將影響我們的一生。
一般說來，胎兒早期，睾丸位於腹腔中。隨著孕期增長，睾丸逐漸下降，懷孕9個月時可降入陰囊內，故我們呱呱墜地後大多數都能在陰囊內觸摸到兩個狀如花生米大小的東西，這就是睾丸。隻有極少數(約3％)陰囊裏空空如也，但也會在生後1～2個月摸到。假如生後3個月陰囊仍是空的，就應診斷為隱睾症。
切莫小看隱睾症。患者不僅不能產生精子，成年後會喪失生育能力，患上不育症，而且可能癌變，危及生命，故宜及早發現並予以手術治療。
何時手術為當呢?研究發現，隱睾症病兒的睾丸從2歲起就有明顯病理改變，5歲後加重。因此，手術治療應趕在睾丸發生病變之前進行，即2歲以內，萬不可過晚。
包皮是否需要切除嗎
包皮過長指包皮遮蓋陰莖頭，但能上翻露出陰莖頭。如果包皮口狹小或包皮與陰莖頭粘連，不能使包皮上翻並顯露陰莖頭者，則稱為包莖。新生兒幾乎都有包莖，童年期也都有包皮過長，一般在4歲左右陰莖頭和包皮之間粘連自行消失，包皮可以上翻露出陰莖頭，以後陰莖頭可自行逐漸露出，到青春期可全部外露。
以上是包皮的正常發育過程。不難看出，新生兒包莖和童年包皮過長都是生理現象，不必大驚小怪，也無須治療。但要經常清洗，因為此處極易“藏汙納垢”，不僅細菌易於繁殖而誘發炎症，而且可因致癌物包皮垢的刺激而導致癌變。清洗時動作要輕柔，小心地翻開包皮，忌用含藥物成分的液體或皂類，以免引起外傷、刺激和過敏反應。清洗後用柔軟毛巾輕輕擦幹，再將包皮翻回去。如果包皮開口較小，不便於清洗，且經常發生炎症，應在炎症控製後施行包皮環切術。至於包莖病兒，最好及早手術。
陰囊裏是否有包塊
如果你在觸摸陰囊時發現有包塊(睾丸除外)，應疑及三種可能：一種可能是“疝氣”。疝是肚內小腸或其他組織通過腹股溝管進入陰囊，肉眼即可見到陰囊腫大，可作簡單手術矯治；另一種可能是囊腫或陰囊內液體滯留，可用注射器將液體吸出，或作小手術摘除；第三種可能是睾丸或附睾結核。此時須及時就醫，不可延誤。
你是否會護理自己的陰囊
陰囊的“職責”是保護睾丸，如同一具“空調器”，為睾丸營造一個“四季如春”的良好環境。當外界炎熱時，陰囊皮膚變得壁薄如紙，加強散熱；而當外界變冷時，陰囊皮膚立刻收縮呈橘皮狀，起保溫作用。目的是使陰囊內始終保持在35℃的恒溫狀態，此溫度最適合於睾丸“生活”。
因此，科學地護理陰囊具有重要意義。如不要把自己的陰部包裹得太緊(如穿緊身褲等)，不用高溫熱水洗澡，特別不可在高於35℃的熱水裏長時間浸泡，以免損害睾丸的產精功能。
青春期女孩的生殖保健
青春期是一個性機能由不成熟向成熟轉變的過渡時期，其年齡一般女性為11-18歲。此時，女孩子身體會發生明顯的變化，如 身高迅速增長，體形變得豐滿，乳房開始發育， 月經來潮等。
女孩子的第一次月經來潮，醫學上稱為月經初潮，月經初潮標誌著女性青春期的到來，早的可在9-10歲，晚的可達18歲，都是正常的。
月經開始的時候可能並不規則，一、二個月甚至半年才發生一次，以後隨著卵巢功能的逐步發育成熟，每隔一個月左右出現一次，變得比較規律。
女孩子了解了這些知識，有了思想準備，就會很坦然地來接受青春期的這些變化。
經期保健的“五要素”
講究衛生，不洗盆浴。
多飲開水，保證營養。
睡眠充足，注意保暖。
適當運動，心情愉快。
做好記錄，保障健康。
乳房護理
注意乳房的清潔，不隨意擠弄和摳剔乳頭，防止皮膚破損和感染。
佩戴合適的胸罩，上緣經乳頭至下緣達18厘米時，就應佩戴胸罩。
注意鍛煉胸肌，讀書、寫字和活動時，保持正確的姿勢，幫助胸部肌肉發育對稱。
學習乳房的自我檢查方法，發生異常情況及時診治。
怎樣保護自己
月經代表卵巢已有可能開始排卵。如果發生性行為，女子排出的卵子遇到男性的精子就有可能懷孕。因此，從生殖醫學的角度講，月經來潮意味女孩已有受孕的可能。所以，少女要懂得保護自己，不受性侵犯。