正文 第26章 使呼吸更通暢(1)(2 / 3)

有的潤喉片含有碘分子,活性大、殺菌力強,對細菌繁殖體、芽孢和真菌有很好的殺菌和抑菌作用,但是對口腔黏膜組織的刺激性很大,不宜長期含服。

咽喉痛的預防

咽部給人最不舒服的感覺就是咽痛和異物感。對於咽喉痛的人來說,吞咽確實是一種折磨,尤其是越想克製,吞咽的頻率反而越高。倘若再加上刺耳的咳嗽聲,那就更難受。

咽喉痛經常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細菌感染所引起的。有時候,喉嚨痛也可能隻是由於氣候幹燥或大聲嘶吼所致。

如果咽喉痛是由病毒感染引起的,則抗生素無用武之地。但含酚的口含片或許有些療效。酚可以殺死表層的病菌,因此有助於抑製入侵者,直到體內的抵抗力形成。同時,酚的輕微麻醉作用,可麻痹神經末梢,使咽喉不覺得癢痛。

如果吞咽時出現咽喉痛,則疼痛的位置一定不至於太深,可以漱鹽水或其他溶液來進行治療。但注意,假使出現聲音嘶啞或咳嗽,則疼痛部位比較深。這時,漱鹽水將無濟於事。

有時,睡醒時的咽喉痛是由於張著口睡覺所致。正常情況下,空氣先在鼻腔內被濕潤,然後才進入咽喉及肺。但用嘴巴呼吸,則沒有經過這個程序,使咽喉發幹、不舒服。此時,可在臥房使用加濕器,以提高周圍環境的濕度。

多喝水及其他飲料可滋潤幹燥的咽喉。但濃稠的乳品飲料容易使咽喉黏液增多,進一步刺激組織;柳橙汁可刺激已發炎的咽喉;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內流失水分。

特別需要注意的是,牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙根受傷,皆可能使細菌入侵。以預防的觀點,專家建議每個月換一次牙刷,並應將牙刷存放在幹燥處。

遠離咽喉炎

咽喉炎可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎。

急性咽喉炎常為病毒引起,也可由細菌所致,冬春季最為多見,多繼發於急性鼻炎、急性鼻竇炎、急性扁桃體炎,且常是麻疹、流感、猩紅熱等傳染病的並發症。

受涼、疲勞、受化學氣體或粉塵的刺激、吸煙過度等,會降低人體抵抗力,容易促其發病。成年人以咽部症狀為主,病初咽部有幹癢、灼熱感,漸有疼痛,吞咽時加重,咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒全身症狀顯著,有發熱、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等。

其中,由β—鏈球菌引起的咽喉炎,醫學上常稱之為膿毒性咽喉炎。膿毒性咽喉炎有時還會導致兒童患風濕病,風濕病是一種可以影響心髒和關節的病變。

膿毒性咽喉炎和感冒病毒引起的咽喉炎很難區別,因為它們都有相似的症狀,都會出現咽喉發紅、疼痛、腫脹。如果咽喉炎持續時間長於兩天,最好去醫院做鏈球菌培養檢查。如果患的是膿毒性咽喉炎,就要服用抗生素去除疾患。

普通型的咽喉炎,除非合並細菌感染,一般無須使用抗生素,但可采用一些方法來減輕痛苦,如用淡鹽水漱喉,能清洗腐爛的傷口,促進愈合;多喝茶,茶含有咖啡堿和丹寧酸,而咖啡堿是弱的興奮劑,丹寧酸有止痛的作用;含潤喉片,它能麻木痛覺神經,促進唾液分泌,從而能止痛;還可將一個熱水瓶或者熱水浸泡過的毛巾置於頸前,用來緩解疼痛。

慢性咽喉炎主要是由於急性咽喉炎治療不徹底而反複發作,轉為慢性,或是因為患各種鼻病,鼻竅阻塞,長期張口呼吸,以及物理、化學因素和頸部放射治療等,經常刺激咽部所致。

慢性咽喉炎患者自覺咽部不適,幹、癢、脹,分泌物多而灼痛,易惡心,有異物感,咯之不出,吞之不下,在過食刺激性食物、疲勞或天氣變化時加重。

咽喉炎急性期應注意休息,必要時可去醫院診治。但其關鍵在預防,如果咽喉炎患者隻求藥物治療,忽視咽喉日常保養,不僅療效差,還會導致反複發作,遷延多年。

1.保持空氣清新。

空氣汙染是健康的大敵,直接與外界相通的咽部更是深受其害,所以要注意保持生活和工作場所環境的整潔幹淨、空氣的新鮮、溫度適宜。

2.勞逸結合。

過於勞累或者過於安逸,都能削弱身體的免疫力。因此,應注意勞逸結合。夜夜笙歌的放縱生活是不可取的,身體是革命的本錢,現在揮霍,將來會後悔的。

3.注意飲食。

避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙、刺激的食物。荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、蔥、薑、蒜、辣椒、花椒、胡椒、熏烤食品、四川的麻辣燙等,要少吃。

冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、雪梨、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火、潤養肺腎陰液的作用,可適量選食。

4.養成良好的生活習慣。

避免受涼,多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢;注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣;經常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、麵罩等采取防護措施;不要長時間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。

慢性咽喉炎的食療方法

慢性咽喉炎並無細菌感染,不宜反複使用抗菌類藥,這不僅無效,而且還會產生副作用,對身體不利。其關鍵是要重視咽喉的日常保養,減少其發作,也許食療能有所助益。