這些細胞突變，一部分可經自我修複而恢複正常，一部分則自我死亡，最後隻有少數突變細胞在一定條件下才轉變成癌。所以，腫瘤的發生是一個多因子、多步驟的生物學過程，它的發展可分為致癌、促癌、和癌的演進這樣三個不同而又連續的過程。
研究表明，細胞惡變時在它的表麵就會出現新的抗原，可被免疫係統細胞識別出來，從而調動免疫細胞進行防禦，直到最後消滅腫瘤細胞，這種功能稱為免疫監視。
免疫監視係統類似於社會的治安係統，對於新生的那些盜賊和敵對分子，我們體內的免疫係統就會對其進行嚴密監視，因而可將其消滅於萌芽狀態。
健康的機體不會隨便滋生出腫瘤。但也難免有些正在惡變的細胞，逃脫免疫監視而潛伏下來，並轉移到別處。一旦機體免疫功能降低，惡變的細胞就乘機而起，直至形成腫瘤。腫瘤細胞逃脫免疫監視的機製十分複雜，不同腫瘤往往可通過不同的機製來逃避免疫監視。
此外，在整體水平的研究中，還發現腫瘤的發生、發展與患者的遺傳和激素等因素有關。近代生命科學和生物工程技術的發展，使人們可以分析癌細胞的改變，尋找有關遺傳基因突變與癌發生、發展和癌細胞生物特性的因果關係。
增強你的免疫力
保持心情的舒暢
人的神經係統、內分泌係統與免疫係統組成了一個網絡，它們的功能活動是相互促進和相互製約的。因而三者中任意一個出現問題，勢必影響到其他兩個。
心理的調節是三者中最為重要的環節，有了心理平衡，才有生理平衡，才能延緩大腦和免疫係統的老化以及對惡劣環境很好地產生應答。
心理失衡是一種不健康狀態，已成為一種嚴重的社會問題。研究表明，精神頹廢可反饋性地使血液中T淋巴細胞減少，且會抑製巨噬細胞的作用，導致免疫功能下降。
愉快的情緒能使免疫係統兵強馬壯，抗病能力加倍增強，它是治病的良方。俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”也許就是這個道理。
因此，要想增強免疫力，就要用良好的情緒給免疫大軍鼓舞士氣，讓它們鬥誌昂揚地投入到戰鬥中去。也許緊張狀況是無法避免的，但有幾種辦法可以約束它。
1.學會放鬆。
在緊張忙碌的一天中，抽出5分鍾，閉上雙眼做深呼吸或散散步。考試期間，可緩緩地深呼吸，或與朋友一塊兒消遣，可避免防禦疾病的細胞與抗體數量的下降。
2.培養多種興趣。
人在無所事事時常會胡思亂想，適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，從而改善抑鬱狀態。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩能驅散不健康的情緒，增強生命的活力。諸如彈琴、畫畫等，更有益於放鬆緊張的情緒。
3.學會找清靜。
在如今喧囂的城市中，處處都是車水馬龍，應該學會適時找一個清靜的處所，或三五好友品茶聊天，或登高遠眺，或獨自聽聽音樂，或練練瑜伽，這些都是很好的放鬆方式。
4.及時發泄。
發泄是一種很好的自我調節方式。遇到問題和挫折時，要學會發泄，可向朋友傾訴，或記日記，甚至在網上找一個自己不認識的人，對他說出自己的想法或感受，消除心理壓力。
5.積極樂觀。
要相信世界原本是美好的。試著以積極的態度對待每件困難的事，盡力尋找出失敗的原因，並積極改正，要始終相信雨後會有彩虹的。
6.學會放棄。
一個人的能力還是有限的，要學會正確地取舍，學會放棄那些虛無縹緲的榮華富貴，學會享受人間的親情和愛情，學會讓自己和周圍的朋友快樂起來，盡管我們做不到六根清淨和無欲無求，但我們能做到正確取舍，同樣能夠快樂起來。
總之，要想有個快樂的心情，就需要保持心態平和，學會取舍和自我放鬆。
擁有充足的睡眠
當太陽下山，黑暗慢慢籠罩大地時，就去睡覺。而當太陽升起時，又準時起床。人類曾經就是這樣在自然的循環中日出而作，日落而息。如今，睡眠倒成了一件奢侈品。