稱嬰兒的體重。10天以後起，在哺乳前後將嬰兒各稱一次，重量差值就是吸奶量。稱時，不必脫嬰兒的衣服、換尿布（尿布濕了也不必換）。母乳量若在3個月時每次140克，6個月時為每次180克，表明奶水已很充足。
哺乳時間長短。如果每次的哺乳時間超過20分鍾，甚至超過30分鍾，孩子吃奶時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放奶頭，則可斷定奶水不足。
哺乳間隔時間長短。嬰兒出生2周後，哺乳間隔時間仍然很短，吃奶後才1個小時左右又鬧著要吃，也可斷定母乳不足。
觀察乳房是否脹滿。產後2周左右，如果乳房脹滿，表麵靜脈顯露，則是母乳充足的表現。
嬰兒不宜一哭就喂
在母乳不足的情況下，采用嬰兒一哭就喂的方法容易出現以下問題：首先，頻繁地喂奶會使媽媽心神不定，忙忙碌碌，不能得到充分的休息，以致影響乳汁分泌，使奶水越發不足。嬰兒由於每次都吃不到足夠的乳汁，過一會兒又餓得啼哭起來，易形成惡性循環。其次，頻繁喂奶，易使媽媽乳頭破裂，有些媽媽最終因難忍疼痛而改喂牛乳。
當喂奶不久嬰兒便啼哭時，應看一看是不是尿布濕了，若換上幹淨的尿布，嬰兒就停止啼哭，說明嬰兒現在並不餓。還有的嬰兒啼哭隻是想讓媽媽抱抱，這樣的嬰兒隻要抱起來就不哭了。若不管是尿布濕了或是想要抱抱，都讓嬰兒吃奶，反而容易造成嬰兒的消化功能發生紊亂。
使乳汁充沛的方法
母親的乳汁是孩子的生命之泉，不少產婦因為奶水不足甚至無奶而焦慮。想要確保乳汁充足，產婦首先要樹立信心，保持精神愉快、情緒穩定，並注意勞逸結合，營養豐富，掌握正確的哺乳方法，必要時可服用下奶藥物。不要怕乳汁不足或者擔心乳汁分泌在日益減少，要對堅持4～6個月的母乳喂養建立信心。
隻要掌握正確哺乳的方法，媽媽的乳汁一定能滿足嬰兒的需要。以下幾點是保證乳汁充沛的關鍵。
早吸吮、勤喂奶是奶水增加的最好方法。早開奶能使乳汁及早分泌，而勤喂奶能加速乳汁的產生和分泌。研究表明，嬰兒吸吮刺激越早，母親的乳汁分泌就越多。即使母乳尚未分泌，吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。
哺乳時要按需哺乳，奶脹了就喂，嬰兒餓了就喂。如果乳汁一次吃不完，要擠出來，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則，乳房老是脹著不排空，乳汁就憋回去了。
不要隨意給嬰兒添加牛奶或糖水，不要給嬰兒使用帶有橡皮奶頭的奶瓶。因為橡皮奶頭可以使嬰兒對乳頭產生錯覺，會使其不願意用力吸吮母乳，從而使母乳分泌越來越少。
此外，產婦要加強飲食營養，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的供給，同時湯類食物也必不可少。充足的睡眠和良好的情緒，也是保證乳汁分泌的重要因素。
促進乳汁分泌的關鍵因素
促進產後泌乳最關鍵的因素是讓產婦的乳頭接受嬰兒吸吮動作的刺激。
被嬰兒吸吮後，乳頭產生的感覺衝動傳入下丘腦，再分別刺激垂體前、後葉，促使泌乳素和催產素的合成和釋放增加，共同作用於乳房，使乳汁大量分泌和噴射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催產素除了促進子宮收縮外，還能促使乳汁的噴射（下奶）。
乳汁不足宜吃的食物
產婦若氣血虛弱，乳汁不足，宜選擇豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、大豆、豆腐、赤豆等食物。
若產婦因乳房脹滿，乳腺不通而缺乳，宜選擇絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等，這些食物有舒肝行氣、通絡下乳的作用。
另外，也可以在中醫的指導下服用一些中藥或配合針灸治療下奶。
產婦的情緒影響奶水量
日常生活中經常會遇到這樣的情況，當哺乳的母親遭受巨大不幸而受到強烈刺激時，她的奶水會明顯減少甚至沒有；而當她心情愉快時，奶水則會噴湧而出。這表明乳汁的產生和泌出會受到產婦的情緒的影響。
月經回潮後乳汁是否就
沒什麼營養了
月經回潮的時間因人而異，有的早，有的晚。月經回潮可影響乳汁分泌的量，但對乳汁的營養成分影響不大。
如果嬰兒不滿4個月，仍需母乳喂養，但乳汁量實在不夠，可先哺母乳，再用代乳品補足；也可以每天集中兩三次喂母乳，其他時間喂代乳品。
如果嬰兒已滿4個月，就不得不加輔食，仍要以乳類為主。
產後營養要求
產後飲食營養的重要性
孕婦產後即麵臨兩大任務，一是產婦自身的身體恢複，二是哺乳，這兩個方麵均需要營養，所以，月子裏的產婦尤其要注意飲食營養的搭配。
產婦由於在分娩時耗力及損血，丟失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，所以，產後初期會感到疲乏無力，麵色蒼白，易出虛汗，且胃腸功能也趨於紊亂，產生食欲不振、饑不思食、食而無味等現象，再加上乳汁分泌，也會消耗能量及營養素，此時如果不注意飲食營養，不僅會影響產婦的身體康複，還會影響嬰兒的哺乳及生長發育。
薑是分娩後的最佳良藥，把老薑帶皮切片食用，能消除分娩後的寒症。但應注意，生薑紅糖水隻適用於風寒感冒或淋雨後的畏寒發熱，不可用於暑熱感冒或風熱感冒。