用料 粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。
製作 將綠豆用清水泡4小時；銀耳用涼水泡2小時，摘去硬蒂，掰成小瓣；山楂糕切成小丁；將粳米淘洗幹淨。之後將鍋置於火上，加適量清水，倒入粳米、綠豆、銀耳，用旺火煮沸後，轉微火煮至豆、米開花，湯水黏稠。食用時，將粥盛入碗內，加白糖、山楂糕丁即成。
功效 此粥含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅等多種營養素，具有滋陰潤肺、益氣和血等作用；綠豆還有增強機體免疫功能、提高骨髓造血功能、消暑去火、清熱解毒的作用，是產婦夏季的一種理想食品。
莧菜大蒜粥
用料 莧菜150克，大蒜頭1個，粳米100克，油、食鹽、味精各適量。
製作 將莧菜擇洗幹淨，切成寸段；大蒜頭去衣，切成碎末。接著將粳米淘洗幹淨，放入鍋內，加清水1000毫升燒開，待米粒開花時投入莧菜、油、鹽及蒜末，繼續熬煮成粥，起鍋前下味精、鹽調味即成。
功效 此粥有清熱解毒、補血止血、利尿除濕、通利二便的作用，可輔助治療宮頸炎、產後腹痛及大小便不通等症。
黑豆紅棗粥
用料 黑豆、紅棗各50克，紅糖150克，糯米100克。
製作 先將紅棗洗淨去核，糯米、黑豆淘洗幹淨，浸泡，隔夜備用。然後把紅棗、糯米、黑豆全部放入鍋內，加清水1500毫升燒開，改用小火熬煮，煮到米、豆爛熟成粥，再加入紅糖即可。
功效 此粥具有健脾益腎、養血潤燥的功效，可治產婦產後煩熱口渴。
地瓜小米粥
用料 小米50克，地瓜30克，紅糖適量。
製作 將地瓜去皮，切成小塊，往鍋內放入適量水，然後加入地瓜、小米，用小火慢慢熬成粥。加紅糖拌勻，再煮沸，即可食用。
功效 此粥適合產後虛損而致乏力倦怠、食欲不振，乳汁少的產婦食用。
赤豆糯米粥
用料 赤小豆75克，糯米75克，紅糖25克。
製作 將赤小豆、糯米淘淨煮粥。食用時加紅糖。
功效 健脾益氣生乳，利尿消腫。凡產婦均可食用。
牛奶棗粥
用料 大米100克，牛奶400克，紅棗20克，紅糖20克。
製作 將大米淘洗幹淨；紅棗去核，洗淨。接著將鍋置於火上，放適量清水，用旺火燒開，放入大米，燒開後，再用文火煮20分鍾，米爛粥稠時，加入紅棗、牛奶、紅糖，再用小火煮10分鍾即成。
功效 有補血、健身和下乳的作用。
綠豆粳米粥
用料 綠豆30克，粳米100克。
製作 將綠豆、粳米淘洗幹淨放入鍋中，加水約500毫升，煮到火爛汁黏時即可離火食用。
功效 綠豆是非常好的解暑食品，與粳米同食，更為夏季解暑佳品，且因本品並非過於寒涼，不會滯胃涼脾，是產後防暑、解暑佳品。
鮮藕粳米粥
用料 鮮藕120克，粳米80克。
製作 將藕洗淨，切塊狀；米淘洗幹淨。之後將藕和粳米都放入鍋中，加水約600毫升，置爐火上煮，煮至米爛藕熟汁黏時即成。
功效 藕含有豐富的鈣、磷、鐵以及多種維生素，營養價值極高，對產後體虛，消化力弱者，有開胃健脾、補益氣血之效；還有一定的益血散瘀作用，對子宮恢複、惡露不止者也有一定的治療功效。
枸杞山萸粥
用料 枸杞子20克，山萸肉12克，粳米60克，白糖30克。
製作 將枸杞子、山萸肉、粳米分別淘洗幹淨。之後往鍋中加水約600毫升，置爐火上先用大火煮開，再改用中小火慢熬。至粳米開花、粥汁濃稠時放入白糖，片刻後離火即可食用。
功效 此粥能補肝腎、益精血、健脾胃。對產後失血以及各種血虛症有明顯的療效。
小棗高粱粥
用料 高粱300克，小棗100克，糖120克，桂花醬5克。
製作 將高粱、小棗洗淨。再將鍋置於火上，加水1250毫升，放入高粱、小棗，用大火煮開，然後改用小火煮至黏狀時盛入碗內。之後將糖（白糖或紅糖）放入碗內，淋上用涼開水化開的桂花醬即可食用。
功效 對於產後食欲減退的產婦有開胃的功效。
木瓜粥
用料 木瓜1片（約20克），粳米100克。
製作 將木瓜撕成小塊，放入鍋中，並往鍋中加水100毫升左右，煮半小時後，去渣取汁。接著將粳米淘洗幹淨，放入鍋中，加入木瓜汁，再加適量清水，煮至米爛汁黏時即可食用。
功效 此粥能舒筋活絡、除濕止痛、祛風散寒、健脾益胃，適用於產後風寒濕邪內侵所致的肢體疼痛、麻木，腰膝酸痛等。
杏仁粥
用料 杏仁10克，粳米100克，白糖20克。
製作 將杏仁洗淨、去皮尖，用幹淨紗布包裹，備用。接著將粳米淘洗幹淨，放入鍋內，加入杏仁及清水（400毫升左右）同煮，待米開花、粥汁濃稠時，離火，待稍涼後即可食用。
功效 此粥能益氣養血、潤腸通便，適用於產後津虧便秘者。
豆漿粥
用料 黃豆250克，小米500克。
製作 將黃豆、小米分別去雜，放入盆裏用冷水浸泡數小時，然後磨成稀漿，濾出漿汁盛入盆中，餘渣不用。接著將鍋置於火上，加適量水燒沸，把濾好的漿汁下入鍋內，邊下邊攪，煮沸即成。
功效 漿粥細膩黏稠、味道清香、營養豐富，適合分娩後不久的產婦食用，能有效地促進乳汁分泌。