二十歲，護膚正當年皮膚在20歲的時候，發育與新陳代謝，自身的修複能力已經開始緩慢下來。在20歲以前，若是不注意防曬，讓太陽曬傷時，頂多紅腫、脫皮，幾天就恢複了，也不會留下什麼後遺症；但20歲以後、由於細胞的分裂速度不再那麼迅速，對於曬傷的肌膚，修複能力不再那麼完全，故易留下斑點(即所謂的日曬斑)；因此，20～30歲的肌膚，要注意紫外線的防禦工作，保養上也不能隨意搽個化妝水、乳液就算了，應隨著季節，年齡的增長更替保養品，不過倒還不必用高單位、高濃度、高滋養度的保養品。值得注意的是，皮膚雖然20多歲，皮脂仍然分泌旺盛，故卸妝、洗臉等清潔工作還是非常重要的。如果長了痘痘，則要使用具有消炎，鎮定功能的保養品。接近25歲時，就不能隻使用清爽性的保養品了，必須要稍微增加一點滋潤度——但這並不代表一定要開始使用乳液或麵霜等油度較高的產品。你可以從化妝水開始更換，化妝水雖是水狀保養品，但隨著使用者年齡的不同，配方也會有所變動；在乳液方麵，還是堅持使用含水量較高的水乳液，麵霜則視實際的需要塗抹，但是基本上不必大量的使用。
二十五歲的皮膚是否清麗依然皮膚的生長期基本是在二十五歲左右就停止了。在二十五歲以前，皮膚處在青春生長期，二十五歲以後，皮膚開始衰老，表現在以下幾個方麵：(1)皮脂分泌減退，皮屑增多。(2)彈力纖維、膠朊纖維減低了對皮膚彈性張力的調節能力。(3)皮下脂肪缺乏。(4)皮膚的新陳代謝作用減緩，表皮層薄化。(5)血液循環不調，皮膚儲備水分及血流量減少。呈現上述狀態時，皮膚逐漸變粗糙、變幹性，眼角、唇邊出現皺紋，色素沉積出現色斑，變成不健康的衰老皮膚。二十五歲以前的青年人具有自然美的條件，一般性地護膚就行了。二十五歲以後，可以逐漸有意識地對皮膚多加愛護，選用適當的護膚、營養、防皺等化妝用品以延緩皮膚衰老。老化是細胞代謝遲緩的現象，“廿五歲是皮膚老化的開始!”這是一句相當流行的廣告語，撰寫這句廣告詞的人，也許是在廠商授意下，才選擇廿五歲為皮膚的轉折點。其實由醫學的觀點來看，廿十歲皮膚就已開始老化了，隻是女性開始關心自己的皮膚約自廿五歲起。
三十歲，皮膚在無聲無息中老化30歲的女性到了成熟期，在事業、家庭方麵，應已有一定基礎了。但在生理上而言，卻麵臨著衰老問題：雀斑和皺紋開始出現，白發也無聲無息地散布在黑發間，身體不再像以前那樣具有活力，同時也比較容易感到疲勞與厭倦。此階段的皮膚確實已經呈現幹燥、敏感、不穩定的反應，不再像年輕時那麼光滑，透明感也開始減弱。在外出時，肌膚若沒有做適當的隔離與防曬、雀斑或小皺紋、雙下巴、深皺紋……就會通通出現在臉上!注意你保養重點在於防止肌膚幹燥，因為幹燥是產生老化的首要因素之一。你應選擇更滋潤一些的乳液和麵霜。這個時期的肌膚，黑斑和小皺紋已開始出現，須每星期進行1～2次的敷麵，外加仔細的按摩，以調整肌膚、促進血液循環、防止皺紋等老化情況繼續加重。因為這些老化現象形成的時間一久，就不容易消除了。隻要一發現黑斑(或任何斑點)和皺紋，就必須馬上進行保養。此外，平日應養成使用乳液，保濕化妝水的習慣，最好不要用肥皂洗臉。在洗麵乳的選擇上，去脂力恰當即可，不要太過於強烈，以免皮膚失去了天然的皮脂保護層而更加幹燥。
四十歲以後，該給皮膚吃些什麼中老年的皮膚皮脂分泌已不再那麼旺盛，在真皮有網狀層中的膠朊纖維和彈力纖維鬆弛，保濕度不足，必須開始使用高單位的保濕、除皺保養品，並注意按摩，尤其在眼睛四周、脖子等較易產生皺紋的地方，更應該仔細按摩。此外，晚霜、眼霜、除皺霜都得適量使用，以防止老化情況的加劇。這一時間，由於身體的代謝力與細胞活動力不比從前，因此要特別注意所攝取的食物，不要造成心髒、血管方麵的負擔，以免加速老化，增添身體的毛病。油脂、高糖份、高熱量都要避免；青菜、水果永遠是促進健康的首選，足量的水可以稀釋體液，並使得血液含水量提高。過於濃稠的血液，是致病的根源，這些對於40～50歲的中年婦女，都是很重要的。日常的習慣，如青菜的烹調，可以用開水燙過即可。若要炒，也不要放太多油，更不要添加太多不必要的調味品。食用肉類時，若沒有碳水化合物的助燃，就不會被人體吸收，以致形成了脂肪贅肉。
五十歲後的皮膚，需全麵護理就生理上的狀況而言，中老年人激素分泌量減少，體重開始增加，肌膚的抵抗力降低，對於風或氣溫等外在因素的變化，變得較為敏感，頭發也開始褪色，並有掉發和變白的現象。中老年期的皮膚保養法重在給予皮膚充足的水分和油分，使皮膚獲得滋潤感。這個時期的皮膚，已經變得較為脆弱，因此敷麵的時間應縮短，但可以增加按摩的次數。按摩最好能以晚霜或富含油脂的按摩製品經常進行，二天一次或一天一次都不為過。除了能刺激細胞活力，補給油分外，對皮膚也是滋潤、緩和的保養方式，對防止皺紋的出現與加深，有非常好的幫助。為了使肌膚更亮麗，頭發更烏黑，50歲的人應該多吃海藻、水果、青菜、膠質及甲殼類食物。鈣質的吸收也不容忽視，以免骨質疏鬆而導致日後的毛病。
4迷人的肌膚，你可曾擁有?
不管你現在是什麼年齡，如果你的皮膚具有如下特點，那麼你的膚齡永遠年輕：1．皮膚不髒、有清潔感由體內排出的皮脂和汙垢等廢物，以及附著在體外的灰塵，必須時常清除、徹底地洗臉。2．嬌嫩、光滑的感覺皮膚的細胞表麵含有大量水份。皮膚上的小皺紋在洗過澡後，往往因為吸收水份而恢複原來的張力。3濕潤、水淋淋的感覺滋潤的皮膚也和水份含量的多寡有關，但主要還是受皮脂分泌的多少所影響。我們皮膚的表麵是由脂腺(皮脂腺)所分泌的皮脂、汗腺分泌的汗混合而成的，同時隨時覆蓋著薄薄的一層皮脂腺(天然乳液)。這種皮脂腺的存在對於皮膚的美非常重要。皮脂過多時肌膚就油膩，過少時又顯得幹燥。因此，皮脂分泌是否正常可決定肌膚是否濕潤。4．柔細的感覺這是美麗肌膚不可或缺的條件，但柔細的皮膚是天生的，也就是體質所決定的。因此，利用修飾和化妝法都無法使皮膚細柔。但粗糙的皮膚可利和修飾使用它變得不太明顯；相反的，天生細膩的皮膚也會因處理不當而不保。5．豔麗、豐潤的感覺從臉色可判斷出一個人有無疾病，整個身體的健康狀態對皮膚色彩是有影響的。皮膚色澤漂亮表示皮膚毛細管中的血液色循環正常，此外所需養分的補給也應恰當。
5其實護膚每天隻要一刻鍾
人體的健康與營養有密切的關係，同樣，皮膚的健康也與營養有關。皮膚的營養是通過血液循環取得的。因此，血液循環良好，皮膚看上去就顯得紅潤。皮膚的血液循環由小動脈、毛細血管與小靜脈組成。在皮脂腺、汗腺、毛囊的周圍均有豐富的毛細血管，皮膚通過血管吸取營養，得到水分供應，進行新陳代謝。因此，皮膚血管的強壯，血液的暢通，是維持皮膚健康的一個重要條件。皮膚按摩在這方麵能起到保健作用。按摩可使皮膚溫度升高，血液暢通，代謝旺盛，皮膚的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)得以發揮正常功能，使皮膚更顯滋潤，毛發生長旺盛，如果在眼瞼處勤作按摩，睫毛亦可增長。按摩時重要的一點是方向問題，一定要與皮膚血管的走向一致，這樣才可促進血液循環。如果按摩的方向與血管的走向相垂直，那反而會阻滯血液循環的暢通，結果適得其反。正確的方向應該是沿著皮膚的紋路來進行按摩。麵積小的部位，如瞼，用手指按摩，麵積大的部位，如額部及頰部可用手指及手掌一起來進行按摩。在按摩前，最好用熱毛巾敷幾分鍾，使局部溫度升高，增加血液循環。在按摩時應先在局部皮膚塗一些潤滑劑，如冷霜或杏仁蜜，這樣可避免因按摩而損傷皮膚。按摩的時間一般是每次10～15分鍾，每天二至三次，最好是在洗臉後進行。當然，我們不能孤立地來談皮膚的健康，畢竟皮膚是全身器官組織的一部分，離開了全身的健康來談皮膚的健康與美不過是一句空話。因此，加強體育鍛煉，有勞有逸，心情舒暢，生活規律，睡眠充足，以及必要的營養等等一係列保健措施，對於皮膚的健和美同樣有著很重要的意義。