1增加皺紋的十大因素
衰老這是皺紋產生最主要的原因。潤澤、光滑、富有彈性的年輕肌膚，25歲後就會逐漸衰老。隨著年齡的增加，皮脂腺和汗腺功能的衰退，皮膚失去光澤，變得幹燥，皮下脂肪也減少，皮膚開始鬆弛沒有彈性，這就是所謂的“老化”。30歲左右，眼尾開始出現魚尾紋，40歲時皺紋爬上額頭，等到50歲後，整個麵部就會出現“人生的年輪”了。紫外線陽光是皮膚的大敵，甚至在冬天過多曬到陽光，紫外線也會傷到真皮層，令之幹燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。動作習慣性的麵部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋較多；感情豐富愛哭愛笑者，眼尾紋易出現，等等。體重波動因為節食或不注意控製飲食而造成體重的大起大落，會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多，當皮膚“吃”胖後，若短時間內又忽然減瘦，皮膚就會明顯鬆馳，產生皺紋。缺損牙齒的缺損造成口周皮膚鬆馳，皺紋便是突出例子。保養不當過度清潔或滋潤都會令皮膚產生皺紋。中幹性皮膚覺得緊繃繃，油性皮膚變得更加油膩，是過渡清潔的跡象；再如按摩因為過重或方向不對，敷麵膜次數過多，護膚品化妝品塗用過重，潔麵品、潔麵方式不對等都會導致皮膚粗糙，皺紋增加。體息不夠失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在臉上，長期下來，衰老的痕跡便愈加強烈。吸煙吸煙可使皺紋增加，因為煙霧中的一氧化碳與紅細胞的附著力比氧氣要強。當一氧化碳附著在紅細胞表麵後，會使組織、皮膚造成缺氧狀態。此外，煙霧中的有害成分不斷侵害著血管，影響皮膚的血液循環，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現和增多。飲酒過量飲酒會影響體內激素的分泌從而加速皮膚衰老，出現皺紋。偏食現代科技發展，食物進入機體會產生酸性和堿性兩種不同反應。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、魚、蛋、糧穀等；生理堿性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中應注意兩者搭配食用，否則，過食生理酸性食品會使體內乳酸、磷酸積存，由於皮膚受酸的侵蝕，從而促進了皺紋的出現。過食生理堿性食品，易使皮膚酸性降低，從而使細菌有機可乘，造成皮膚容易感染。
2親近肌膚，使皮膚光滑動人
皮膚，按摩的明天會更好(1)按摩的方式有很多，拍打、輕彈、環狀螺旋都各有不同的特點。不論何種年紀、膚質，適當地運用這三種方式，能使保養的功效提高、皮膚更有彈性、也更有生機。尤其在皮膚賦活期，正是準備接受皮膚再生的時候，按摩會發揮最好的效果。(2)對皺紋、老化皮膚可以每天進行3～5分鍾的按摩。而青春痘、粉刺皮膚，則須用清爽型的按摩，進行拍打狀或輕彈狀的按摩方式，不必每天進行，大概在第5、7天各進行一次即可。(3)按摩的主要目的在於適當地去除角質，除了可以讓皮膚更細致、透明外，還可以防止粉刺的形成。按摩術可采用搓除式的去角質霜在皮膚上按摩，比顆粒狀的磨砂膏溫和，比較不會因為施力錯誤，而傷害了嬌嫩的皮膚。粉刺的形成，除了皮脂分泌旺盛、堵塞毛孔之外，外來的灰塵、老舊的角質堆積影響也很大。因此，一個月至少做1～4次的去角質，有助於防止粉刺，並有利於已形成粉刺的脫落。(4)洗臉時卻不可以太過於按摩。一方麵防止洗得太久，讓洗麵乳傷害到皮膚，另一方麵讓汙垢不斷地在臉部來回，萬一再回滲入毛孔，那就不妙啦!
按摩洗臉的順序選擇香料少的洗麵皂。先用溫水清洗，再以雙手將洗麵皂搓揉出泡沫，輕輕抹在臉上使用中指和無名指按摩。方向以“從下到上，從內到外”為原則。利用洗臉刷，可徹底清除皮膚的汙垢。(1)額頭。輕柔且有韻律地上下運動。注意不可橫向按摩。(2)眼尾以中指和無名指朝外側上方按摩。別忘了“從下到上”的原則。(3)眼睛下方由眼角到眼尾。“從下到上”和“從內到外”的方法混合運用。(4)鼻梁部分由上向下按摩。鼻翼稍微用力，上下按摩。(5)麵頰，由嘴朝耳朵方向，麵螺狀般輕輕按摩。(6)從1到5的步驟進行5分鍾。按摩結束後，用溫水、洗麵皂洗臉，最後以冷水充分洗淨。(7)以洗麵皂洗臉，皮膚變成堿性。這時再用乳液，使皮膚恢複正常的弱酸性，消除肌膚疲勞。
玉棍摩麵法本法是慈禧太後經常采用的一種美顏抗皺方法。據說慈禧每天化妝前，先持一根光滑的短玉棍，上下不停地在麵皮上滾動，直至臉部發熱。這種方法實際上是通過按摩皮膚和刺激麵部的經穴而起到美容效果。一說慈禧是用一種叫“太平車”的按摩器對麵皮進行按摩。太平車由玉器、金石等貴重材料製成，整體呈丁字型，橫頭是滾子，中有一長柄。滾子在麵皮上來回滾動，可以促進麵部血液循環，久而用之，當會有美顏抗皺的效果。
3麵部常按摩，抹去歲月留痕
在20歲時也許你的皮膚依然年輕，但線條很可能已開始出現。30歲時額頭已有皺紋。40歲肌肉開始下陷鬆落。50歲時早期疏忽的結果一一呈現。所以，永遠不會太早，也不會太晚照顧你的皮膚。當一天24小時使你逐漸變老之時，為什麼你不把那些時間用在皮膚按摩上，使自己更年輕、更漂亮呢?
臉部按摩臉及頸部的肌肉可經由按摩而改善其功能：(1)額頭肌肉控製眉毛外觀。(2)眼肌肉控製眼臉的移動及表情。(3)嘴肌肉決定嘴及嘴唇之形狀。(4)下巴及顎控製下巴及顎的堅固性及線條。(5)頰肌肉控製頰的堅固性(6)每天選擇一個可完全放鬆又不會受打擾的時間，例如洗澡前。(7)在鏡子麵前，舒適地坐下來。(8)將乳霜塗於已清理幹淨的臉及頸上，以使你的手指可滑動於皮膚中。(9)用輕微力，旋轉摩動，用指尖往上，往外方向。絕不要拉扯你的皮膚。
抹去你的雙下巴將手肘置於桌上，兩手成杯狀托住下顎及下巴，用關節輕輕地從下巴往上揉，直到耳朵。每一次往前4次，往後4次。重複此動作5分鍾。
讓你的嘴角永遠微笑將大姆指置於下巴(與嘴角齊線)以幫助穩定此運動。兩手的其他3根手指置於兩頰最低處，往上下圓圈式地推擠直至耳邊。
撫平抬頭紋用兩手的指尖接觸位於鼻子上端的額頭，用輕微的力量將額頭往上搓揉，從眉毛處直至發緣。兩手往外移一些，再重複上述動作。對水平線而言，將左手所有手指置於有太陽穴或右手於左太陽穴開始。緩和地從左太陽穴橫越額頭至右太陽穴，撫平皺紋。重複上述動作6次。
除去黑眼圈和魚尾紋溫和地使用手指，不可推壓太用力，也不要捏或拉皮膚。將兩手的中指置於眼的內部邊緣。默數一、二、三。再將十指與中指置於眼的下麵，往太陽穴方向推移。在太陽穴附近旋轉按摩。再將手指移回起始點，重複上述動作5次。
再也沒有腫眼泡了在鼻子中間，用你的右手中指上下推移數次。接著以兩手在鼻兩側，以小圓圈活動，將指尖往上、往外數到8直至太陽穴(依照你的下眼瞼骨骼結構)。最後再以同樣次數往下回滑至鼻兩側，重複5次。
讓唇角線更有力在嘴角用手指輕揉成圓形狀，往上、往外活動5次。接著再以兩手的中指將嘴角迅速往上推壓5次。
鬆弛你的頸部在駕車途中，或在家清洗地毯，或等待加油，或不得不做一些無聊的工作時，都可以做做下麵的臉及頸部運動。選擇與你最相關，最適合你的那一種，並不斷地重複直至你覺得十分舒適為止。(1)嘴邊的肌肉。緊閉你的唇，再盡可能地張大。(2)下垂的唇線。緊閉唇，再盡力地往兩側拉開微笑。(3)放輕鬆嘴、頰及鼻到嘴的線。在牙齒及唇緊閉之下，運用上嘴唇吹脹一汽球，停止吹氣，數到10。移到嘴的左側，同樣再數到10。下嘴唇、嘴的右側也是一樣。(4)嘴唇肌肉的放鬆與拉緊，將牙齒緊閉，你分開的嘴唇好像在笑一般，再將嘴合攏，張大眼睛。重複上項動作。(5)眼瞼肌肉的運動。可治療魚尾紋及對眼下瞼腫大有意想不到的效果。頭保持正直，向前直視。再往上瞧，往下看。眼珠也往右再往左。(6)解決雙下巴。眼睜大，嘴唇緊閉。接著盡可能使唇及眼接近。然後張大嘴與眼。每一步驟做10次。休息一下，再重複。(7)頸及肩部肌肉放鬆及緩和。下巴下傾至胸部，往左旋轉至左肩，再回到中間。同樣移到右肩，再回來。每一側重複3至5次。接著小心地將頭往後仰，再往前回，下傾。一樣地後仰、前傾各做3至5次。
4局部去皺，一種新的美容時尚
局部治療是去除皺紋的重要手段。它包括化學剝脫劑、外用各種製劑和驗方、局部藥物注射、手術療法以及其它局部技術操作。1化學剝脫劑或化學剝離術。舊稱腐蝕法，是用石炭酸冰醋酸、三氯醋酸等藥塗拭皺紋處，使組織蛋白凝固、結痂，最後剝脫。它隻能用於較細小的皺紋如口周圍細紋。治療後10天內成痂。脫痂後2月內皮膚呈粉紅色。療後6個月內要防曬，此法效果短暫，不易掌握好深度，且有一定危險性，點藥時較痛，常需止痛藥，因此，對多數人不宜。2外用製劑和驗方(單方)種類很多，療效因人而異。現舉幾種供參考：(1)蛋黃、橄欖油及磷脂混合或以其中2種混合外用。(2)含維生素A、D的人造奶油外用。(3)蛋白或蛋白加乳酪外搽，留麵部10～15分鍾或更久，再用溫水洗淨。(4)雞蛋1枚加奶粉1湯匙，蜂蜜1茶匙，攪勻後外搽。(5)洋蔥汁、白花百合、蠟和蜂蜜等量混合，文火加熱成膏，搽臉要減少皺紋。(6)絲瓜水洗麵去皺。日本女作家平林英子，現已年過80，麵無皺紋。辦法是用紗布蘸絲瓜子水，每晨搽臉，數十年不斷。但采集絲瓜水方法較繁瑣。3局部藥物注射，如膠原製劑局部注射，此法較新，注入量以填平皺紋為度。對膚色白的瘦人皺紋、陽光性皺紋、顰眉蹙額所顯皺紋以及鼻口間皺紋效果最好，有效期至少幾年。4手術療法。磨削術可磨平皺紋；皮膚提緊術是將鬆弛皮膚剝離後提緊，並適量切除鬆弛皮和筋膜後縫合。如操作成功可恢複青春10餘年。此法不受年齡限製，但更適合於40歲以上的人。5其它局部操作技術。有倒模麵膜療法、按摩療法等。6還有一種姿勢療法即仰臥消皺法。此法簡便，人人可行。方法是堅持仰臥，不用枕頭效更佳。其依據是仰臥時可鬆弛麵肌，麵皮則自然繃緊不皺。仰睡既久，皺紋會逐漸消失。
5減少皺紋的七大方法
1不抽煙煙草中的尼古丁能收縮血管，使皮膚血流量下降，隨血流輸送到皮膚的營養物質和氧也相應減少，皮膚代謝廢物的排除則延緩。吸煙者皮膚產生皺紋的時間比不抽煙者要早10年左右，因此，保持皮膚光澤鮮亮，應堅決戒煙。2多鍛煉要積極地盡可能地參加力所能及的各種體育活動，因為體育活動可以促進血液循環，增加血流量，使皮膚得到較多營養和氧，促進呼吸，使廢物排除。3少曝曬太陽光曝曬能破壞皮膚基底層彈性纖維和膠原，被破壞之處由彈性硬蛋白填充，其對皮膚支撐作用下降，使皮膚變得鬆弛。因此要避免曝曬。4多飲水多飲水能保持皮膚濕潤，每天喝6～8杯水。同時不要大量渴酒，少喝咖啡因的飲料。5勤洗澡洗澡能摩擦皮膚，使皮膚血液循環增加，氧和營養物質供應增加，因此皮膚就可避免早生皺紋。6營養好增加營養物質，吃富含維生素A和維生素C的蔬菜及水果，日常飲食要雜食，特別是含維生素E、鋅和硒的食物。7心情要舒暢婦女絕經以後應口服少量雌激素等。
6消除抬頭紋的按摩法
1兩手四指並攏，手指向上，用四指指腹從眉上向上輕推額部至前發際，重複10次。2兩手食、中指並攏，用指腹按於額部中央，向兩邊作柔和的按摩，至太陽穴時輕輕按壓一下，再按揉返回至額部中央，共做5個來回。3兩手食指、中指並攏，右手在上，左手在下，兩手相貼按於額部中央，兩手同時向遠離中央的方向(即右手向上，左手向下)對抗按壓額部皮膚，直至接壓整個額部。4左手食指置於眉上，中指置於前發際下，兩指輕輕用力將額部皮膚撐開，右手食、中兩指並攏，在皺紋上輕輕地縱向按揉，直至整個額部。5一手四指並攏，用指麵拍打額部皮膚1分鍾。
7消除眼角魚尾紋的按摩法
1用雙手食指指端按於雙眼內角的睛明穴，每秒鍾作強按壓1次，共按壓5次。2用雙手食指指端垂直按於眼眶下承泣穴，每秒鍾按壓1次，共按壓5次。3用雙手食指指端按於雙眼外角的瞳子骨穴，每秒鍾按壓1次，按壓5次後閉上雙眼，仍按住此穴，向外側按壓，隨後放鬆，共重複10次。4兩手食指指腹沿眼眶周圍作小幅度按揉，共按揉5圈。5用左手食、中指將眼周有皺紋處皮膚撐開，右手食、中指並攏，用指腹在皺紋處作輕輕按揉片刻，直至整個有皺紋處。6用食、中、無名三指腹輕輕拍打眼周皮膚1分鍾。