1“洗”不厭精，越洗越亮
定時洗發有利頭發健康要保持頭發的健康，除了每天的護理工作外，最重要的是定時洗發。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要經常洗發。因為汙垢、頭屑積得太多，使頭皮的分泌孔閉塞，排泄受到阻礙，就會使頭癢處處。而且毛孔閉塞，也妨礙了毛發吸收營養，使頭發枯燥和產生脫發現象。同時頭發太髒會成為細菌的溫床，以引起爛頭等現象。因此，經常洗發，是保護頭發健康，使頭發長得秀麗的重要環節。但是有人認為洗頭多會傷發，這實際上並無根據。在洗發水品質還很落後的時代，也許會有點影響，現今的洗發水品質已有了很大的改進，而且更有適合每一種發質的洗發水，隻要選擇得當，就算天天洗頭，也不會有大礙。
家庭自助洗頭(1)洗頭前，先用大齒梳子將頭發理順，從頭皮開始直到發梢。(2)調節合適的水溫，太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。(3)倒出適量的洗發精，一般以一元人民幣(硬幣)大小為宜。(4)將頭發打濕，抹上洗發精先將汙垢洗盡，然後洗淨泡沫，用毛巾稍稍吸幹。(5)再上護發素按摩頭皮五分種。(6)分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物。(7)用大毛巾將頭發上的水全部吸盡後，再用大梳子梳理，一定要注意動作輕柔，因為發根經熱水浸泡及按摩後，血液循環加快，毛孔張開，如粗暴對待，頭發最易拉掉。(8)最後用吹風機的“柔和檔”，漸漸將頭發吹幹。
洗發的注意事項(1)毛發幹枯或屬幹性皮膚的人，在洗發前應在頭皮和頭發上搽一次發油，以雙手指頭按摩一次頭皮，並用布將部分頭發包裹睡眠，次日晨早洗滌。假如不能在早上洗發，那麼可以洗發前一二小時搽擦頭發。(2)洗發前，最好披上一件專用披肩，以防沾濕和沾汙衣物。衣袖必須卷高，表、戒指等飾物應除去。尤其是鑲有珠玉寶石的飾物，不但會傷害頭發，且有使頭發纏繞而弄壞飾物的可能。(3)使用洗發劑前，別忘了先用發刷擦去頭發上的塵垢，先擦全發的表麵；然後將頭發分層翻開，擦內層發幹及發根的皮膚；最後擦周圍發腳，擦的方向是由下向上。(4)使用洗發水前，應用溫水輕濕頭發一遍，待頭發微含水分後，才灑滴洗發水。洗擦時，雙手插入發內，用指尖內方轉動捺擦全部發根和頭皮。發尾一帶則用手執著，用手指內方和姆指夾住以輕力搓捏。全部搓擦完畢後，用溫水衝洗幹淨後，再滴上幾滴洗發劑，作第二次搓捺，最後用溫水徹底洗淨。(5)不要抓傷頭皮不要用指甲抓擦及用雙手搓擦發尾。因為指甲會傷害頭皮，細菌容易侵入，引致皮膚病發生。搓擦發尾則會傷害頭發的表皮，促使毛發脫落。(6)如使用洗發粉，應先將它放在少量溫水中調勻。以溫水濕潤頭發後，可掌心掬取洗發粉溶液澆入發中，照上述方法洗滌。發幹和發尾部分，若不用捏，用發刷蘸洗發水擦滌更好。(7)用清水洗淨頭發後，可能仍有極少量的洗發劑存留在發幹上。有些人洗發若不塗上發油，便會暗淡無光，就是因為洗發劑存留之故。為了使頭發不受洗發劑侵蝕，應以半盆溫水，混入一茶匙白醋，或半個鮮檸檬液汁，再將頭發衝洗幹淨。這樣就可清除殘存的堿質，恢複頭發的光澤。(8)頭發徹底清除堿質後，應用幹毛巾把頭發包裹，以免水分滴在身上，然後用雙手壓住幹毛巾搓擦濕發和頭皮，吸收頭發的水分。待頭發再沒有滴水後就可掀起幹毛巾。這時，頭發很紊亂，應以發刷梳理。然後，用風筒或風扇將頭發吹至半幹。也可站在通風的地方，甚至可用扇子扇風，與此同時，用大齒梳開頭發，使它至半幹時才可卷發。
2洗頭的感覺真好
洗完頭後，整個人會感覺好清爽!不過要小心，萬一方法不正確，也有可能對頭發造成傷害。下列方法可避免洗發時對頭發的傷害。
以指腹按摩頭皮正確的洗頭方法如下：(1)在頭發沾濕前，先用梳子梳掉頭皮上的汙垢及灰塵，同時梳開打結處。(2)為了不刺激頭發，水溫不宜太燙或太涼，40度左右最恰當。(3)先用清水輕輕洗掉汙垢。(4)洗發精不要直接抹在頭發上，一定要用手掌先搓出泡沫後再洗，且須依照指示用量使用。(5)用指腹按摩頭皮，因為指甲容易抓傷頭皮，須特別注意。此外，也不可用力搓洗頭發，以免脆弱的角質層剝落而造成傷害。(6)耳朵後方和靠近頸部處是極容易疏忽的地方，別忘了也要洗幹淨。(7)確實衝洗幹淨，不要留下洗發精。
頭發肮髒時可以洗兩遍目前市麵上洗發精的品質都不錯，若是每天或兩天洗一次頭，那每次隻要洗一遍就夠了，除非是頭發特別髒才需要複洗兩遍；洗兩遍的話，第一遍隻要頭發沾滿泡泡後就可衝洗掉，第二遍再正式洗。
潤絲是抹在發尾而不是抹在頭發上洗淨汙垢後，接著的步驟是使用潤絲。潤絲的功能主要是收縮洗頭時張開的角質層，在頭發表麵形成保護膜，防止蛋白質流失。可先用幹毛巾輕輕擦幹頭發；再視頭發長度，根據說明取適量抹上。潤絲的另一個好處是可以防止靜電和打結，但若抹在頭皮上則會堵住毛孔，使頭皮變得更油，所以不可直接抹在頭皮上，而隻要抹在發尾即可。抹潤絲時若用力搓頭發，仍會造成傷害，這點須特別注意。用完潤絲後當然也要徹底洗幹淨，洗淨後效果並不因此打折，請放心。
3天下烏發有妙方
隨著生活水平的提高，越來越多的人們開始注重儀表美容。如何使頭發易生不易落，易黑而不易白的方法，已受到醫藥、美容等各方麵的重視。曆代宮廷方中大量的美發、護發藥方，頗有研究開發的價值。在美發方麵，清宮中有個“天下烏發第一方”，是一個有效的中藥染發劑。該方的組成是：天麻2克，當歸15克，細辛2克，沒石子2克，白麵2克，訶子1克。以上藥物一同炒黑，加五倍子70克，青鹽12克，白礬9克，銅綠15克，同研細末。用時取10～15克，以淡茶水調成稀糊狀，裝在瓷器中，封口，放入鍋內煮二、三十沸，待頭發洗淨擦幹後，將藥滌於發上，用布將頭包裹一夜，次日早用茶水將藥洗去，連染3天。10～15天後再用一次更妙。此方出《清太醫院配方》，據稱使用本藥可使頭發變黑，“明潤和漆，並不傷損須鬢”，甚至“如少年自生之妙”。不僅比現代染發劑應用時間早得多，而且沒有副作用和不良刺激，作用也持久。護發之藥除外用者外，也可采取內服的方法。中醫認為頭發可反映腎氣的盛衰與氣血的旺盛與否。因為腎之華在發，發又為血之餘氣所生，故而宮中養發、護發之方，多用補腎養血之品。如《禦藥院方》中有青娥丸、烏銀丸等，即屬此類。下列介紹的幾種烏發方，可以供讀者一試：1烏麻潤發方黃芪、當歸、獨活、白芷、芍藥、防風、薤白60克、烏麻油800克、上列藥物，先切，以微火煎，三上三下，用時先洗頭發，然後塗以此膏。生發黑發。主治：毛發脫落、枯黃或變白。2烏發中藥中醫理論認為，發為血之餘，補血則能促進須發的生長，且不易脫落。許多中藥可護發，又能潔膚。訶子肉、覆盆子也能使頭發烏黑；芒硝鹹寒，有柔發之效；丁皮即丁香樹皮，和沉香、零陵香一樣，均起香發作用。卷柏活血，白芷、防風、附子祛風，清香油即黑芝麻油，補腎益精，生發護發。3麥麩潤發方小麥麩75克、半夏30克、沉香15克、生薑30克，共研為粗末。用水兩碗，加生薑30克，同煎2～3沸，以生絹濾去滓，取清汁，入麝香少許攪勻，洗發。潤發生發。頭發幹澀。半夏可生發軟發；沉香有祛屑止癢之功；龍腦、麝香則為香發妙品。使幹枯的頭發潤澤，且使其柔軟易長。4生薑滋榮長發生薑皮、人參各30克，上藥共研為細末，用生薑蘸藥末擦發落處。5人參養發長發《禦藥院方》人參為大補元氣、生津安神之品，有很強的補虛養榮作用，常以之治脫發、禿頭，頗有效驗。6菊花洗發有妙法甘菊花60克、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑根白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30克，共研為粗末。每次用藥60克，水3碗，煎至2碗，去滓，洗發。生發，頭發脫落。能去屑止癢，返白為黑，藥物易得，配製方便。蔓荊子能長髭發，使之長而黑；旱蓮草汁塗眉發，可使眉發生速而繁；川芍、白芷、細辛祛風活血，除屑止癢。用時取適量，加水煎沸，去渣待溫後，即可洗頭，使用方便。7柏枝油能營養頭皮和毛囊柏枝、秦椒、半夏各90克，加水兩碗，煎至半碗，加入蜂蜜少許，再煎1～2沸，濾去藥滓。每用時，取藥汁加生薑汁少許調勻，擦無發處，每日2次。祛風生發。《普濟方》柏枝、蜂蜜對頭皮及毛囊的營養作用，秦椒、半夏祛風使毛發生長。8屢用屢效的益發方蓮花須30克、零陵香3克、卷柏葉、白芷、川芎、防風各15克。均研為細末，以綿裹入生椒70粒，生麻油半斤，浸於新瓶中密封。埋地中7日，取去以油塗發。烏發生發，頭發稀黃不長。零陵香祛風辟穢；卷柏生用破血，炒用止血；白芷、川芎、防風祛風活血。諸藥合用以烏發生發。9慈禧和光緒喜歡的毛發方桑葉12克、麻葉12克。將上藥加水煎煮，濾去藥滓，用以洗發。能令發易長。頭發生長遲緩。《慈禧光緒醫方選議》，是慈禧太後和光緒皇帝都用過的生發養發方。桑葉苦甘寒，可祛風清熱，涼血明目；麻葉有解毒作用。10秘而不傳的令發不落方榧子3個、核桃2個，側柏葉30克，搗爛，泡在雪水內，每日蘸藥水梳頭3～4次。有養發護發，令發不落的功效。主治：發易脫落者。11側柏治禿方發易脫落，咎其原因，或因血熱，或因體虛，或因頭脂過多或過少。榧子甘平，可殺蟲，潤燥；核桃可以補益發膚；側柏葉苦澀性寒，涼血散瘀，祛風尤勝。有助於令發不落。鮮側柏葉泡於百分之六十酒精數在後，以之塗擦斑禿處。12使頭發香氣溢人的古方零陵草30克、辛夷15克、玫瑰花15克、檀香18克、川錦紋12克、甘草12克、粉丹皮克、山奈9克、公丁香9克、細辛9克、蘇合油9克、白芷9克。研為細末，用蘇合油拌勻，晾幹，再研為細麵。發有油膩，勿用水洗，將該藥麵摻發上，稍留一會兒，再用篦子梳去。本方能去汙香發，久用令發落重生，至老不白。護發秘方：用性溫氣厚之品，尤以芳香之品零陵香、辛夷等，既可香發，又可生發。