在生活中，不要根據你當時麵臨的那些小小的困難而評估你的未來，使你今天陷入黑暗的陰雲明天就會消散。一定要學會用寬廣的眼光看待人生，一定要學會正確評價事物。
絕大多數人往往是他們自己最頑固的敵人。我們的那些有害的不良想法和不好的情緒無時無刻不在“破壞”我們的快樂生活。所有事情都取決於我們的勇氣，取決於我們對自己的信心，取決於我們是否有一個樂觀和滿懷憧憬的信念。然而，每當遇有不順心之事時，每當我們情緒低落或經曆不愉快之事時，每當我們遇到損失或不幸時，我們總是讓這些令人泄氣的想法和懷疑、憂慮、沮喪情緒，腐蝕我們的頭腦，使我們也許經過數年的努力才獲得的工作成果毀於一旦。我們隻得重新開始。我們大多數人的工作就像井底之蛙，向上爬，僅僅隻為往後退，因此，就這樣失去了我們曾經努力得到的一切。
我們何時才能懂得這些毫無用處的、極具破壞性的想法乃是我們的大敵呢？燒毀一座曆經數年才建起來的房子，僅僅隻需要幾分鍾；僅僅隻需一筆，就能毀掉畫家畫了數年才畫出來的一幅畫。同樣，憤怒、嫉妒、悲傷、憂鬱、擔憂這些極具破壞力的情感，也能毀掉我們畫了數年的人生大畫卷。
人並非注定要成為他情感的奴隸或他喜怒無常心情的犧牲品。在關於人是否能履行他作為人的義務或人是否能執行他的人生計劃這樣的問題上，人也並非必須求教於自己的情感。人類生來就要主宰、統治，生來就要成為他自己和他環境的主人。
對於一個思維受到過良好訓練的人來說，完全能迅速地驅散他心頭最濃密的“憂鬱”陰雲。
思維的藝術在於學會清除思想的敵人，在於學會清除那些使我們不幸福的敵人，在於學會清除那些阻礙我們成功的敵人。學會專注於真、善、美的事物而非假、惡、醜的事物，學會專注於和諧而非混亂不堪的事物，學會專注於健康而非疾病，等等，這真是一件了不起的事情。要做到這些，並不總是容易的事，但對每個人來說，則是可能做到的事。它隻需一點思維的藝術，這種思維的藝術能使人形成正確思維的習慣。
如果你斷然拒絕這些剝奪你幸福的憂傷和沮喪，如果你因為明了憂傷和沮喪乘虛而入而緊守自己的門戶，將它們拒之門外，那麼，憂傷、沮喪將會離你遠遠的。
要使生命沒有黑暗，最好的辦法就是使生命充滿陽光；要避免混亂，就得追求和諧；要使頭腦戒絕錯誤，就得使頭腦充滿真知；要遠離邪惡，就得多多思索美好可愛的事物；要擺脫一切討厭和不健康的東西，就必須得深思一切怡人和有益健康的事情。不同的思想不可能同時占據一個頭腦。
青少年應當學會盡早養成抹掉自己頭腦裏一切討厭的、不健康的、消極的思想，應當從自己的思想長廊裏抹去一切混亂的印象，代之以和諧、使人振奮、提神醒腦的東西。