3個月，是寶寶體格發育最快的時期，在智能上對周圍環境發生了興趣，清醒的時間也更多了，還特別喜歡自己所親近的人。
這時寶寶最喜歡聽柔和的聲音，會看自己的小手，能用眼睛追蹤移動的物體，而且笑起來還有聲有色的，表現出天真快樂的反應。對外界的好奇心與反應不斷增多，開始用咿呀的發音與你對話。
3個月是寶寶腦細胞生長發育的第二個高峰期，這時不但要有足夠的母乳喂養，也要給予合理的視、聽、觸覺神經係統的訓練。因此，每天生活要逐漸規律化，譬如每天給予俯臥、抬頭訓練20～30分鍾。可以說，3個月是寶寶心理培養與智力開發的關鍵期，對寶寶全方位的教養不可忽視。
寶寶學翻身大訓練
3個月的寶寶主要是仰臥著，但在體格發育上已有了一些全身肌肉的運動，因此，要在適當保暖的情況下使寶寶能夠自由的活動，特別是翻身訓練。
寶寶能力特點
3個月的寶寶在動作與智能方麵，出現了真正的抓握動作，並出現手眼協調和眼頭協調的前奏，在俯臥時抬頭較穩定，能持久注視物體。
首先，寶寶的運動發育規律先是由頭部逐漸向下發展的，頭部的發育領先於軀幹、四肢。先能抬頭，兩手取物，然後會坐、直立、走路……
其二是由近到遠，即離軀幹近的肌肉動作先發育、然後掌握肢體遠端的肌肉活動，如先能抬肩，然後手指取物。
其三是從泛化到集中、由不協調到協調，如寶寶看到胸前的玩具，表現為手舞足蹈，但不能把玩具拿到手。隨著神經不斷完善，協調能力的加強，慢慢地寶寶可以準確地拿到東西。
其四是規律，正麵的動作先於反麵的動作發育，例如，寶寶先學會手抓東西，以後才會放下手中的東西；先會從坐位站起，然後會從立位坐下來，先學會向前走，以後才會倒著走。
寶寶能力培養方案寶寶的運動發育規律說明了運動發育的趨勢，能使父母在訓練寶寶的運動中做到有的放矢。
寶寶翻身訓練
通常，寶寶在3個月時就能夠從仰臥翻到側臥，所以這時大人要訓練寶寶的翻身動作。
如果寶寶有側睡的習慣，那麼學翻身就比較容易，隻要在他左側放一個有意思的玩具或一麵鏡子，再把他的右腿放到左腿上，再將其一隻手放在胸腹之間，輕托其右邊的肩膀，輕輕在背後向左推就會轉向左側，重點練習幾次後，就不必再推動，隻要把腿放好，用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。
教寶寶學翻身及其他訓練
寶寶通過運動才使身體強壯起來，才使自己成長，漸漸長大。3個月是寶寶動作訓練的關鍵時期，如果這時寶寶的動作智能發展好，其體質成長就會很快，在這個時期一個最主要的動作就是訓練寶寶“翻身”。
以後，在訓練時，隻用玩具不必放腿，寶寶就能作90°的側翻。同時，還可用同樣的方法幫助寶寶從俯臥位翻成仰臥位。
用玩具逗引翻身
如果寶寶沒有側睡的習慣，那麼媽媽可讓寶寶仰臥在床上，自己手拿寶寶感興趣並能發出響聲的玩具分別在兩側逗引，並親切地對寶寶說：“寶寶，看多好玩的玩具啊！”寶寶就會自動將身體翻過來。
訓練寶寶的翻身動作，要先從仰臥位翻到側臥位，然後再從側臥位翻到仰臥位，一般每天訓練2～3次，每次訓練2～3分鍾即可。
引導寶寶做抬頭訓練
這時候要想讓寶寶很好地把小腦袋抬起來，就要進行一些適當的抬頭、挺頸等活動訓練。
寶寶能力特點
寶寶出生後幾天就可以俯臥了，但是在1個月之內的寶寶俯臥時還不能自己抬起頭，隻能本能地掙紮，使麵部轉向一側。到2個月時，他就能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。讓寶寶做俯臥抬頭練習，不僅鍛煉了寶寶頸部、背部的肌肉力量，還能增加肺活量，能使寶寶較早地接受較多的外部刺激。
寶寶能力培養方案
對寶寶抬頭訓練時，要掌握好時間與規律。最好在寶寶清醒而空腹情況下進行訓練，也就是喂奶前1小時。
俯臥抬頭訓練
訓練時，床麵要平坦、舒適且有一定的硬度。讓寶寶俯臥在床上，媽媽拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前麵逗引，說：“寶寶，漂亮的玩具在這裏。”可以促使寶寶努力抬頭。
抬頭的動作從抬起頭與床麵成45°，開始到3個月時能穩定地抬起90°，與此同時，媽媽可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊，再慢慢地移到寶寶頭部的右邊，讓寶寶的小腦袋隨著玩具的方向轉。
對寶寶的抬頭訓練，每次訓練可從30秒鍾開始逐漸延長，每天練習3～4次，每次俯臥時間不要超過2分鍾。
扶肩抬頭訓練
扶肩是練習抬頭的另一種方法。
寶寶吃完奶之後，媽媽在拍嗝的時候，讓寶寶趴在自己的肩上，輕輕拍他的後背，實際上也是訓練寶寶頸椎的力量。
在練習時，寶寶坐在哪隻手臂上就讓寶寶趴在哪一邊的肩上。讓寶寶的臉貼在媽媽的臉上，既可以保護寶寶又可以訓練他。
對於1～3個月的寶寶，都可以在拍嗝的時候讓他練習抬頭。
直立抬頭訓練
媽媽一手抱寶寶，一手撐住他的後部及背部，使頭部處於直立狀態，邊走邊變換方向，讓寶寶觀察四周，促使他自己將頭豎直。當寶寶用雙臂支撐前身，抬頭時，媽媽將玩具舉在寶寶的頭前，左右搖動，使他向前、左、右三個方向看，將肘部支撐，使頭抬得更高些，鍛煉頸椎和胸背肌肉。
通過這個訓練，可以鍛煉寶寶頸椎、胸及背的肌肉。
鍛煉上下肢肌肉
如果能經常鍛煉寶寶的上下肢肌肉，不但能增強寶寶的體質與運動能力，還可訓練寶寶聽覺和視覺。
在做這個鍛煉時，可用色彩鮮豔的帶響玩具，固定在床上，用皮筋將玩具和寶寶的手腳部位連套起來。這時要寶寶仰臥起來，隨著四肢不規則的運動，玩具會在空中搖晃起來，並發出響聲，寶寶的視線隨搖晃的玩具移動，從而吸引寶寶的興趣，使全身運動起來。
此外，也可在寶寶的小床上方1.5米處懸掛色彩鮮豔的玩具如手搖響鈴等，訓練寶寶視覺。這些懸掛物要經常移動，以免造成寶寶斜視或偏頭等。
手部動作發育及訓練
手的靈活也需要有一個相當長的發育過程，這個發育過程也遵循著一定的規律。尤其是在寶寶3個月時，是手部運動發育的分水嶺。
寶寶能力特點
寶寶在開始抓握時，往往是用小拇指的側邊握東西，然後逐漸向發展大拇指側邊，最後發展用手指握東西，也就是說手的動作是從小拇指側邊向大拇指側邊發展的。
這時寶寶的手經常呈張開狀，可握住放在手中的物體達數分鍾，扒、碰、觸桌子上的物體，並將抓到的物體放入口中舔。但手與眼協調能力還不強，常抓不到物體，就是抓物也是一把抓，即大拇指與其他四指方向相同。
寶寶能力培養方案
一個寶寶如果能自己用拇、食指端拿東西，就表明手的動作發育已相當好了。再說，寶寶先能握東西，然後才會主動放鬆，也就是說寶寶先會拿起東西，然後才會把東西放到一處。
所謂“心靈手巧”，就充分說明手與腦的關係是非常密切的。大腦的發育才使手的動作得到良好的發展，反之，靈巧的雙手也能刺激大腦智能的進一步發展。因此，一個能在早期就得到良好教育訓練的寶寶，長大後一定會有一雙靈巧的手和一個聰慧的大腦。因此，在寶寶3個月時，抓緊對他小手的訓練是很有必要的。
手部抓握活動訓練
訓練寶寶雙手的活動能力，主要從觸摸抓握開始。
當寶寶長到3個月左右時，可用皮筋把玩具掛在他能夠抓到的地方，使他自己練習抓、握、搖、捏等動作。但等到寶寶會翻身後，玩具就不要掛著玩了此外，訓練寶寶的手部動作，還可以讓他兩手握在一起、握住撥浪鼓等帶柄玩具30秒左右。其訓練方法如下：讓寶寶主動抓握。可以用帶長柄的玩具觸碰寶寶手掌，他能抓握住並舉起來，使玩具留在手中近半分鍾。
讓寶寶用手去抓衣物。在寶寶仰臥時，能用手指抓自己的身體、頭發和衣服，有時也能將玩具抓舉起來。
讓寶寶兩手張開或輕握拳。由於寶寶這時能雙手張開，因此當給他玩具時，爸爸不需要再被動張開手，可以很容易便放到手中。
寶寶身體動作鍛煉
寶寶的身體正處發育成長的快速階段，這時對寶寶進行一些適當的鍛煉是有必要的。
寶寶能力特點
讓寶寶仰臥，穿著寬鬆，手臂能自由活動，兩手在胸前接觸、互握。寶寶在仰臥時，能將帶細柄玩具塞入寶寶的手握住半分鍾。寶寶俯臥，雙手放在頭兩側，前麵用玩具逗引，寶寶可自行抬頭離床麵，麵部與床呈45°；抱直寶寶，觀察他的頭豎直情況。如果能豎直超過10秒鍾，就達到標準。
寶寶能力培養方案
爸爸媽媽可以根據寶寶在這個時期的動作發育特點，對寶寶進行適當的身體鍛煉。
在站位時