陸遊平日豁達開朗，積極樂觀，心寬故體健。“放翁胸次誰能測，萬裏秋毫未足寬。”（《小市》，《詩稿》卷二十四）“長生豈有巧？要令方寸虛。”（《春晚南堂晨起》，《詩稿》卷七十）拿得起，放得下，放鬆休閑。遇事冷靜理智，“忍”字為先，冷處理，退一步，海闊天空，不要太在意他人說長道短，不要把煩惱老掛在心上。“忍字常須作座銘。”（《幽居遣懷》，《詩稿》卷六十九）“紛紛謗譽何勞問？”（《感舊》，《詩稿》卷七十八）“掃盡世間閑忿欲。”（《病中遣懷》，《詩稿》卷八十四）詩人常與好友清談，閑聊，“熟睡一炊頃，清談數刻間。未言能近道，要得暫身閑。”（《季夏雜興》四首其三，《詩稿》卷六十七）放鬆心情。
作為至情至性之人，陸遊日常生活中任性隨意，歌哭自如，不強迫壓抑自己，憂愁、悲傷、憤怒、鬱悶等不良情結及時宣泄疏導，自我修複，始終得持心理平衡。“浩歌驚世俗，狂語任天真。”（《醉書》，《詩稿》卷十一）他詩中常寫到喜、笑、歡、樂、快、放、達、閑、適、趣、味、歌、舞、太平等，陸遊善於“尋歡作樂”，從庸常平凡的生活中發現詩意，尋找樂趣，將生活詩意化，彈奏一曲曲人生的“歡樂調”。陸遊經常保持快樂心情，笑對生活。“俗事不教來眼境，閑愁那許上眉端。”（《初寒在告有感》，《詩稿》卷十九）“詩酒放懷窮亦樂。”（《東齋偶書》，《詩稿》卷十八）“飲水讀書貧亦樂。”（《白發》，《詩稿》卷四十一）“不如意事何窮已，且放團欒一笑休。”（《與兒輩小集》，《詩稿》卷五十五）一切煩惱不如意事，一笑置之。
陸遊性喜詼諧幽默，“遊戲”人生，將平凡生活遊戲化、趣味化，詩中多“戲筆”、“戲題”、“戲書”，保持豁達、開朗、樂觀、瀟灑。俗事不縈係於心，拋卻煩惱。“老來百事不入眼，惟愛青山如舊時。”（《衡門》，《詩稿》卷四十六）“眼明身健殘年足，飯軟茶甘萬事忘。”（《新辟小園》六首其二，《詩稿》卷二十九）老年人養生，應忘老，返老還童，保持童心，人老心不老，永遠年輕，陸遊深諳此理。“八十可憐心尚孩，看山看水不知回。”（《初歸雜詠》，《詩稿》卷五十三）“老翁垂七十，其實似童兒。山果啼呼覓，鄉儺喜相隨。群嬉累瓦塔，獨立照盆地。更挾殘書讀，渾如上學時。”（《書適》，《詩稿》卷二十五）“老翁七十如童兒，置書不觀事遊嬉。”（《秋晴每至園中輒抵暮戲示兒子》，《詩稿》卷三十）“藝果極知非老事，接花聊複效兒嬉。”（《山園》，《詩稿》卷二十八）“老翁終日飽還嬉，常拾兒童竹馬騎。”（《老歎》，《詩稿》卷六十八）“紙鳶竹馬伴兒嬉。”（《村居書事》，《詩稿》卷六十四）老人容易孤獨，陸遊卻如兒童一樣活潑好動，富有好奇心，熱愛生活。陸遊詩中常寫到“還嬰”，晚年將自己居處稱作“道室”，命名“還嬰室”，“還嬰”即返老還童。《上清黃庭內景經·白穀章》雲“那從反老得還嬰。”道家養生追求“還嬰”境界。陸遊《道室述懷》雲：“養心功用在還嬰，肯使秋毫有妄情？”（《詩稿》卷五十七）強調“養心”，去除雜念。
陸遊晚年仍天真任性，自稱“癡頑”二字是安樂法，“古言忍字似而非，獨有癡頑二字奇。此是龜堂安樂法，大書銘座更何疑。”（《雜感》四首其一，《詩稿》卷五十五）五陸遊注重養生禁忌，常持警戒之心，克製欲望。戒色，戒貪，戒欲。他認為獨身獨眠益於健康，“焚香黃閣退朝歸，道語時時正要提。九十老翁緣底健，一生強半是單棲。”（《次韻李季章參政哭其夫人》，《詩稿》卷七十三）《太平廣記·彭祖傳》雲：“服藥百裹，不如獨臥。”顧況《琴客》詩雲：“服藥不如獨自眠，從他別嫁一少年。”去貪欲，“病知貪酒害，老悔愛花狂。”（《曳杖》，《詩稿》卷六十六），反悔往昔的“貪”。
陸遊精通醫術，他對治病有自己獨到的見解。《即事》雲：“皋夔無近用，芝術少奇功。上壽當徐致，沉屙忌力攻。”（《詩稿》卷八十三）對長期治不好的病，不能用猛藥，因猛藥大傷元氣。《疾小愈縱筆作短章》雲：“治疾如治盜，要使複其常。藉日用戈矛，全之寧欲傷。彼盜皆吾民，初非若胡羌。奈何一朝忿，直欲事毆攘。毆攘雖快心，少忍理則長。華佗古神醫，煎浣到肺腸。取效雖卓犖，去死真毫芒。君審欲除盜，惟當法龔黃。撫摩倘有道，四境皆耕桑。我亦以治疾，不減玉函方。”（《詩稿》卷八十四）陸遊特別注意日常生活中的保養，對自己的身體愛護有加，“愛身過拱璧，奉以無缺虧。孽不患天作，戚惟憂自詒。”（《養生》，《詩稿》卷五十四）認為疾患在於自誤，勿怨天尤人，應時刻關切身體的舒適與否，老年人尤其要注意飲食起居，因為“一念少放逸，禍敗生逡巡。”（《養生》，《詩稿》卷六十二）“禍福在呼吸，恐懼兼寢飯。人所忽不省，我思嚐熟爛。”（《病戒》），《詩稿》卷七十七）強調觀念上重視，注重細節，從細微處做起。“吾身本無患，衛養在得宜。一毫不加謹，百疾所由滋。”（《銘座》，《詩稿》卷三十九）陸遊認為疾病預防重過治療，應未雨綢繆，防病於未發或初發時。“疾患初萌芽，未有旦夕危。每能自省察，百鬼安能窺？一怠生百疾，速死乃自詒。”（《病中有述二首各五韻》，《詩稿》卷七十五）認為人的疾病是平時疏忽所致，如能細心自護，自然百病不生。“人生忽如瓦上霜，勿恃強健輕年光。”（《讀老子》，《詩稿》卷四十四）人生短暫，身體強健更是短暫的，不要以為年輕體健就可以為所欲為，毫無顧忌，也要注重保健。“憂身如憂國，畏病如畏亂。此身雖幸健，敢作無事看？”（《病戒》，《詩稿》卷七十七）強調從觀念上重視保健，預防疾病。