（8）人乳中所含的鋅，參與了多種酶的合成，有利於體內物質代謝的正常進行，能促進生長發育和組織再生，保護皮膚健康。
（9）人乳中所含的鐵能增強造血機能；所含的銅能維護皮膚和毛發正常的顏色與結構；所含的維生素A能防止皮膚粗糙、幹燥；所含的維生素B1能促進體內的澱粉和糖轉化為熱能（有利於減肥）；所含的維生素B2能防治脂溢性皮炎和皮膚幹燥瘙癢；所含的維生素B6能防止皮膚損壞（特別在鼻尖）；所含的葉酸有利於皮膚的營養。它們的含量雖不多，但都起著美容作用。
人乳具有益氣（《日華子本草》）、補血（《隨息居飲食譜》）的功用。按中醫理論，氣血充盈則麵色紅潤、皮毛潤澤，容顏常駐。
【用法用量】
取新鮮人乳直接飲用或搽麵。
【美容食譜】
（1）用人乳喂養嬰兒。
（2）將人乳作飲料飲用。
有眼無神、身體乃至心髒和腦發育不正常，一副傻乎乎的樣子，除與先天遺傳有關外，絕大多數與嬰兒期不用或少用母乳喂養有關，因母乳內含有牛磺酸，而牛奶內含此極少，故作母親者應盡量用母乳喂養孩子，實在因故隻能用牛奶喂養時，千萬不要忘記適當添加些牛磺酸。缺少牛磺酸影響到心髒和腦的發育而導致智力低下，輕度的看不出，嚴重的就會使人形象不美，而影響到生長和眼睛時，就構成了有形的醜。眼睛是心靈的窗戶，一雙水汪汪的眼睛，炯炯有神，是美貌的第一要素，而這第一要素卻是嬰兒從母體和母乳中獲得的。
人乳來之不易，隻有當嬰兒吃不了而乳母乳房發脹必須擠出時方可獲得。以人乳作飲料除能白嫩肌膚，使人皮毛潤澤、容顏常駐外，還具有補血、益氣、填精、補陰、安神、益智、明目、聰耳等多種功能。
【宜忌】
髒氣虛寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虛不磨食，並不宜服（《本草經疏》）。
【外用美容】
經常用人乳搽麵。能祛斑除皺、白嫩肌膚。
5.荷花
荷花又名蓮花，為睡蓮科植物蓮的花蕾。原產印度，我國中部和南部栽培較多。6～7月間采收含苞未放的大花蕾或開放的花，陰幹。
【性味歸經】
苦甘，溫，無毒。入心、肝二經。
【成分】
花含槲皮素、異槲皮甙、木犀草素、木犀草素葡萄糖苷、山柰酚、山柰酚－3－半乳糖葡萄糖苷、山柰酚－3－二葡萄糖苷等多種黃酮類。花粉中含有蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素。
【功用主治】
（1）活血止血，去濕消風。治跌損嘔血，天泡濕瘡。
（2）荷花具有多種美容功能因子，能使麵色紅潤、容光煥發、祛斑除皺、皮膚細膩，其駐顏美膚的功效，為古今所共識。
【文獻摘要】
（1）《日華子本草》：“鎮心，益色駐顏。”
（2）《山東中藥》：“活血祛瘀。”
（3）《本草拾遺》：“久服，令人好顏色，變白卻老。”
（4）《本草從新》：“清心涼血，解熱毒，治驚磆，消濕去風，治瘡疥。”
【美容的功能因子及其作用】
（1）荷花內所含的多種黃酮類化合物是一種有效的自由基清除劑，能清除自由基，減少細胞內脂褐素的蓄積，消除麵部黑色素的沉著、改善皮膚的彈性，消除皺紋，保護肌膚特有的滋潤性並使白發減少或返黑。
（2）荷花中所含的蛋白質、氨基酸易被皮膚吸收，從而使皮膚滋潤、富有彈性，有利於防皺和免生脂溢性皮炎。
按中醫理論，血瘀於顏麵就會出現瘀斑、麵色蒼白、毛發枯槁、畏寒怕冷。荷花因具有活血祛瘀的功效（《山東中草藥》），故能使麵色紅潤、皮毛潤澤、容顏常駐。
【用法用量】
（1）1.5～3克煎湯或研末內服；外用則敷貼患處。
（2）可單味食用或添加在食物內食用。