世界杯期間天天熬夜看球，身心俱疲，體重也降了好幾斤，整日處於半夢半醒之中，深感吳清忠先生倡導早睡覺的良苦用心。又見電視台報道因看球傷身體，感冒、消化不良、失眠、心髒病、高血壓、無精打采的人堆滿了醫院的急診大廳。以前都好好的，一看球就病了，唉！都是熬夜惹的禍。
夜裏是人們長氣血的時間，也是肝髒工作的時間，對人體的健康極為重要。但四年一遇的世界杯亦難以割舍，人生能有幾回搏，那驚心動魄的場麵對心靈的震蕩似乎讓我們永遠能找到年輕的感覺。健康與激情，魚與熊掌是否可以兼得呢？我在此提供一些補救方法，給那些和我一樣缺乏理性自製的朋友們以暫時的慰藉。
從經絡上講，夜裏11點至淩晨3點乃膽經和肝經的流注時間，此時肝膽經氣血最旺。但這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作，如果挪為他用（如過多地供應給大腦、四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊的廢物不能及時排出，新鮮的氣血也無法順利生成，所以對人體造成的危害很大。
肝開竅於目，夜裏看電視、電腦最耗肝血，白天就會兩目酸澀、脾氣暴躁。如果再吃點夜宵，喝點冰鎮啤酒，把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物，就會造成肝胃氣血都不充足，兩相損害。
補救的方法有：
怕熱口渴、無厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸。
若眼酸澀難睜，服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸皆可。
若心煩躁熱難眠，服一粒牛黃清心丸。
若心慌氣短難眠，服一瓶蓋柏子養心丸。
若喝冰鎮啤酒，需與大棗同服。大棗性溫，可祛胃寒，又能解酒毒，還可養血安神、潤腸通便。
若同時又吃肉食，可服加味保和丸，白天常服些參苓白術丸更妥。若屬於氣血虛、麵色蒼白、畏寒怕冷的，夜裏可服十全大補丸、桂附地黃丸。
若大便無力、心慌氣短的，可服柏子養心丸、補中益氣丸。
晨起體倦無力、口幹咽燥者，可服人參生脈飲，也可常含服些質地好的西洋參。
這些補救之法隻供世界杯期間暫用，起些亡羊補牢之效，不可恃此長期熬夜。否則，我這補救之方反成害人之藥了，罪過！