09周胚胎長出手指和腳趾：
現在準媽媽仍然要注意休息，在休息的時候可以聽一聽胎教音樂，緩解緊張的情緒，這時候準媽媽的情緒非常重要，因為準媽媽的情緒不好會影響胎兒，使胎兒發生唇齶裂的概率增加。
準媽媽和胎兒的變化：
準媽媽的變化：
第九周【乳房明顯變大】：
從懷孕第九周開始乳房會明顯變大，有時還會伴隨疼痛，偶爾能摸到腫塊。這也是懷孕時激素導致的結果，所以不用過於擔心。隨著子宮的增長，準媽媽會感覺到整個身體都在發生變化。下腹部和肋部開始出現疼痛，雙腿麻木，同時又緊繃得發痛，腰部也會逐漸酸痛。
胎兒的變化：
第九周【尾巴開始消失】：
胎兒的尾巴開始消失，背部挺直。手臂逐漸變長，同時形成了手臂關節，所以可以隨意彎曲，而且形成了手指和指紋。腿部開始區分為大腿、小腿和腳，同時形成腳趾。
必知的孕期生活指導：
需要關注的健康問題：
需要建立圍產保健手冊：
及時建檔很重要：
建檔一般是在懷孕3個月前後進行，建檔的同時要做第一次產檢。醫院要求準媽媽建立個人病曆，主要是為了能夠更加全麵地了解準媽媽的身體狀況以及胎兒的發育情況，以便更好地應對孕期的一切狀況，並為以後的生產做好準備。在建立準媽媽保健手冊（卡）時，應進行一次包括血常規、尿常規、肝功能、腎功能、超聲、體格檢查等項目的全麵身體檢查。有病史的準媽媽還要加查心電圖等項目。準媽媽在辦理好準媽媽保健手冊（卡）後，可到選定的醫院建立病例檔案。
建檔需要帶的證件：
一般來說，建檔需要帶上身份證，參加醫療保險的需要帶上社保卡，有的醫院還要求帶上準生證以及社區出具的一些證明。不同醫院的要求不盡相同，建檔之前最好打電話谘詢清楚，避免因遺漏證件而來回奔波。
早孕反應會持續多久：
這種反應持續的時間有長有短。一般地講，妊娠反應多在停經40天左右出現，到懷孕3個月（12周）時就逐漸消失。當然，這些反應因人而異，有的人可能一點反應沒有，有的人可能一直反應到懷孕五六個月甚至到分娩。
不要過分在意睡姿：
雖然這個階段是肚裏的寶寶成長發育非常關鍵的時期，但是因為他還小，可以受到媽媽盆腔的保護，所以外力或是準媽媽自身的壓力並不會對寶寶造成傷害。因此準媽媽盡可以選擇讓自己舒服的體位，無論是仰臥還是側臥。
選擇什麼交通工具上班：
懷孕進入第九周，肚子還不凸顯，準媽媽出門的次數或許還比較多。外出坐車的時候，一定要係好安全帶，雖然這可能你感到不舒服。調查顯示，不係安全帶的準媽媽撞車時的受傷比率比係安全帶的準媽媽高1.6倍。安全帶的使用方法也有所不同，要學會使用方法，以免勒到肚中胎兒。若準媽媽的加離單位不遠，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，並且有利於順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鍾為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力。
警惕高危妊娠綜合征：
高危妊娠是指患有高血壓、腎炎、貧血等病的準媽媽，由於子宮血流量減少，一般準媽媽可以進行的一般性運動對她們來說就可能給胎兒帶來危險。因此，如果準媽媽要進行運動，就必須事先檢查身體。高危妊娠對準媽媽及胎兒有較高危險性，可能導致難產或危及母嬰，稱高危妊娠。具有高危妊娠因素的準媽媽，稱為高危準媽媽。準媽媽患有各種急慢性疾病和妊娠並發症，以及不良的環境、社會因素等，均可導致胎兒死亡、胎兒宮內成長遲緩、先天畸形、早產、新生兒疾病等，構成較高的危險性，從而增加了圍產期的發病率和死亡率。
凡列入高危妊娠範圍內的準媽媽，就應接受重點監護，盡量降低圍產期發病率及死亡率。每位懷孕的準媽媽均應定期到醫院檢查，配合高危妊娠的篩選，進行係統孕期管理，做到早預防、早發現、早治療，及時有效地控製高危因素的發展，防止各種危險情況出現。以保證準媽媽及胎兒順利地渡過妊娠期與分娩期。
可能會引起高危妊娠綜合征的疾病：
以下疾病不僅影響準媽媽的健康，而且也影響胎兒的成長發育。
貧血：
懷孕前如患有貧血，懷孕後可能會因妊娠反應而影響營養的吸收，加上胎兒生長額外的需要而使貧血加重。重度貧血可致胎兒宮內發育遲緩、出現早產或死胎，可使準媽媽發生貧血性心髒病、心力衰竭、產後出血、產後感染等。貧血直接影響準媽媽的健康，更不利於胎兒的成長。因此，計劃懷孕的女性，應在貧血得到治療並已徹底糾正後再懷孕。懷孕後還要定期檢查，繼續注意防治。
腎髒病：
腎髒疾病非常不利於懷孕，患有這種疾病的女性一旦懷孕，通常易較早合並妊娠高血壓綜合征，會導致胎兒流產、早產等；同時，不利於胎兒發育，更可能危及準媽媽本身，導致腎衰竭和尿毒症。患有此病的女性，懷孕前一定要積極治療，在未經過醫生的確認之前，不可貿然懷孕。
糖尿病：
那些原來就有潛在糖尿病傾向的女性，懷孕後可出現孕期糖尿病。無論是原有糖尿病的女性，還是懷孕後出現糖尿病的準媽媽，都可能並發妊娠高血壓綜合征。如不能很好地控製症狀，可導致胎兒流產、早產，甚至出現死胎，或有分娩巨大兒的可能。因此，這類女性應在懷孕前向內分泌科醫生谘詢，采用合理的飲食療法及相應的藥物治療，在醫生的監護下懷孕與分娩。在現代醫學的支持下，糖尿病的準媽媽也會擁有一個健康的寶寶。
心髒病：
正常準媽媽在懷孕後期，由於身體負荷的加重會感到心力不支，所以原有心髒病的準媽媽隨著懷孕時間的增加會出現心功能不全，從而導致很嚴重的後果。因此，患有心髒病的女性應在懷孕前慎重考慮，請教醫生是否能夠承受懷孕。在得到醫生允許後，要比正常準媽媽更注意休息，避免過度勞累，並在醫生的正確指導下度過整個孕期。
科學的飲食營養：
這些食物可以多吃一些：
麥片：
麥片不僅可以讓準媽媽保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在裏麵。
牛奶：
懷孕的時候，準媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的牛奶就成了準媽媽聰明的選擇。
堅果：
堅果所含的脂肪對於胎兒腦部的發育是很重要的，準媽媽適量吃些堅果絕對有好處。但堅果的熱量比較高，因此每天應將攝入量控製在30克左右，不宜多吃。豆製品對於那些堅持素食的準媽媽，豆製品是一種再好不過的健康食品了。它可以為準媽媽提供很多孕期所需的營養，例如蛋白質。
小貼士：堅果類食品油性比較大，而準媽媽的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用很容易引起消化不良。