第一章舉重運動概述
舉重的起源
舉重，又稱奧林匹克舉重或競技舉重，是由抓舉和挺舉兩個項目構成。舉重項目發展至今經過了漫長的演變過程。
原始社會初期，人們為了獵取食物和防止猛獸的侵犯，不得不搬起或舉起很重的東西，或者拿起有一定長度和一定重量的木棍進行自衛。為了有足夠的力量，我們的祖先經常用舉起重物來增強體質、發展力量和鍛煉勇氣，這就是最初的舉重。
在2500年前，古希臘就有了舉重的記載。有一個名叫米隆的大力士，可以舉起一頭牛。希臘人最早利用專門器械來發展力量，增強體質，這種器械稱為“哈特利斯”。它兩頭大，中間小，可以用手握住。鍛煉時一手拿一個，既方便又可以做出很多動作來。在雅典的運動場邊上曾有一個鐵球，隻有能舉起這個鐵球的人，才有資格參加比賽。在希臘和古埃及的雕塑中，都可以看到身材魁梧、肌肉發達，舉著粗大圓木棒或其它物體的力士雕像。在古代蘇格蘭，舉起重物以顯示力量也很盛行。具體做法是將100公斤重的石頭從地上提起來，然後放在12米以上的高台上。凡是能做到這點的人，便有權戴高帽子，這是代表成年的象征。
在德國和西班牙的一些農村，舉石頭是一種很普及的比力量的運動項目。這種石頭，他們稱為“伊沙輪”。形似圓棍，兩端有握手。比賽時，看誰舉得重或舉得次數多，獲勝者還能得到大量的金錢。
在中國《左氏春秋》裏曾記載，孔子能力舉“門關”。“門關”是頂城門用的杠子或門閂，用硬木製成，又重又長，當時能舉起門關的人都很不簡單。
在司馬遷寫的《史記》裏記載著，秦武王很有力量，又非常好勝。他把當時有名的大力士都封為大官，經常和他們舉用青銅製成的鼎器來比試力量。
楚漢相爭時期的楚霸王，以力能扛千斤鼎而聞名於世。
三國時期，劉備的五虎上將之首——關羽，使用的青龍偃月刀重82斤。如果他沒有力量，這麼重的兵器怎麼能拿得起來，何況還要揮舞起來打仗呢？
唐代武則天時期，選舉士兵要考“翹關”。“翹關”，也就是舉門關的意思，要原地舉起10次才合格。
明朝武考中，用舉百斤大刀繞身旋轉作為力量的考核。著名抗倭愛國名將戚繼光命人鑄了一個鐵人，重300斤，令兵士扛起來步行一裏地為合格，以此來增強士兵的體能。
嘉靖年間，《欽定武場條例》中有一項舉石的科目。這種石叫“石墩子”，兩邊有扣手，以便抓握，重300斤。要求武考的人，必須把石墩子提離地麵一尺以上才能通過。當時民間很流行舉石擔、石鎖的運動。石擔是兩塊扁圓形的巨石，中間鑿個眼，穿上木棍或竹棍；石鎖是長方形的石頭，上方鑿成握手，很像老式的門鎖，這是一切練武之人發展力量必練的項目。近代舉重始於17世紀末至18世紀初，當時歐洲許多國家，如德國、法國、英國、奧地利等都先後組織過舉重運動體育協會，開展舉杠鈴和啞鈴的比賽。
那時最著名的大力士是德國的歐根·先道，世人稱之為“世界健身之父”。他全身肌肉非常發達，力量大得驚人，可以把269磅（約合121公斤）的杠鈴，從肩部推起至頭上，並雙臂伸直。當時是具有表演性質的，以後舉重表演活動逐漸發展為競賽。
公元前500年左右的一幅畫描繪的是一名年輕人一手舉著一塊未經加工的石塊，每個石塊有他頭的15倍大小。石塊慢慢變成了啞鈴，之所以這麼叫是因為它們是被去掉了擊錘的鈴，以使它們不會發出聲。之後啞鈴的形狀也不斷演變，直到現在更受人們喜愛的杠鈴。當上個世紀號稱彙集了“世界上最強壯的人”的角鬥和雜耍表演在美國和英國方興未艾之際，到1880年，正規的舉重俱樂部已在德國和奧地利頗具規模。在1877年，維也納舉辦了有曆史記載的世界上第一個舉重比賽，有些比賽項目看上去十分誇張，比如說隻用中指或隻用牙齒和頭發來舉起重物，當然，也有正規的抓舉和挺舉的比賽。紐約的一家不太有名的雜誌《時代精神》在1892年公布了第一份業餘舉重世界紀錄，由於當時舉重並沒有統一的規則，因此有些紀錄近乎奇特，像芝加哥的亞當-考克蘭擁有的紀錄是將一個544公斤的重物連續舉了14000下。然而，隨著舉重的地位在法國、俄國以及其它一些歐洲國家的提高，第一個舉重和摔跤國家聯合會在19世紀90年代初登記注冊。
舉重的發展
近代競技舉重運動興起於18世紀末，最初盛行於歐洲。19世紀80年代初期，首先在英國而後在美國，人們開始將舉重列為正式的比賽項目。
第一次正式的國際舉重比賽是在1896年於希臘舉行的第一屆奧運會上進行的。當時的舉重比賽不分級別，舉的方式也隻有單手舉和雙手舉兩種，並分別計算成績。英國的爾·埃裏奧特以71公斤的成績獲得單手舉冠軍，丹麥的弗·楊森為雙手舉冠軍，他舉起了1115公斤。直到1904年，第三屆奧運會比賽仍采用這兩種舉重方式。鑒於當時沒有比較完善的舉重競賽規則，從1908年到1912年，沒有運動員參加奧運會舉重比賽。
1914年爆發了第一次世界大戰，以後6年間，沒有舉行過世界舉重比賽。據國際舉重聯合會曆史委員會撰寫的《世界舉重運動史》一書記載：紐倫堡人卡斯佩爾·貝格於1910年在法蘭克福體育遊戲展覽會上，首次展出了片杠鈴，又稱貝格杠鈴。片杠鈴的使用一直沿用至今，是世界舉重發展史上的一個裏程碑。
1920年第七屆奧運會，正式恢複舉重比賽，並按體重大小分5個級別。即次輕量級（60公斤級）、輕量級（675公斤級）、中量級（75公斤級）、輕重量級（825公斤級）和重量級（825公斤以上級）。比賽的動作改為單手抓舉、單手挺舉和雙手挺舉。
1924年第八屆奧運會的舉重比賽，除體重仍分5個級別外，比賽動作增至五項，即原有的三項再加上雙手推舉和雙手抓舉。
在1928年第九屆奧運會上，由於上述比賽項目和試舉次數的增加，使比賽時間拖得過長，經各國代表討論決定，將原來的五項改為三項，即雙手推舉、雙手抓舉和雙手挺舉。這三項規定舉重動作方式一直沿用至1972年。在體重分級方麵，1947年的世界舉重錦標賽采納了當時的舉重強國——埃及的建議，從5級升至6級，增加了最輕量級（56公斤以下）。四年後，又把原重量級的體重標準提到90公斤以上，增加了次重量級（825公斤以上到90公斤）。自此7個級別又通行到1972年。
自1972年第二十屆奧運會起，舉重比賽又增為9個級別，即增加了次最輕量級（52公斤以下）和特重量級（110公斤以上），並將重量級改為110公斤級。同年，國際舉重聯合會執行委員會提出取消推舉，規定此後的國際比賽，隻有抓舉和挺舉兩種方式。從這一年起，還明確了每年舉行一次不超過20周歲的世界青年舉重錦標賽。在第二十一屆奧運會期間，又增為10級，增加了100公斤級。
次年，即1977年的。第三十一屆世界舉重錦標賽上，正式將體重級別的名稱改為以重量稱呼，即以各體重級別的最高限度作為級別的名稱，一直沿用至今，這10個級別分別是54公斤級、59公斤級、64公斤級、70公斤級、76公斤級、83公斤級、91公斤級、99公斤級、108公斤級和108公斤以上級。比賽項目仍為抓舉和挺舉兩項。
國際舉聯還規定，除在奧運會期間舉行國際舉重比賽以外，還舉行世界舉重錦標賽。1898年奧地利維也納舉行第一屆世界舉重錦標賽，比賽中不按體重分級，由奧地利的元爾克獲得冠軍。1907年第二屆世界舉重錦標賽按體重分為輕量、中量和重量三級。嗣後，在1910年第三屆和1937年第四屆世界舉重錦標賽上，又先後增加次輕量級和輕重量級。1938年舉行的第五屆世界舉重錦標賽，由德國取得了次輕量、中量和重量級冠軍，美國取得其它兩個級別的冠軍。在因第二次世界大戰發生而中斷七年比賽後的1946年，在法國巴黎舉行第六屆世界舉重錦標賽。蘇聯第一次參加比賽，諾瓦克奪得輕重量級冠軍；埃及的杜尼和瑞典的安德森分別獲得中量級和次輕量級的冠軍；美國運動員則在輕量級和重量級中取得勝利。次年，於美國費城舉行的第七屆世界舉重錦標賽，結果由美國運動員囊括了六個級別的冠軍。1949年荷蘭海牙舉行的第八屆世界舉重錦標賽上，埃及運動員大顯身手，奪得次輕量級、輕量級和中量級三項冠軍；伊朗納姆德獲得最輕量級冠軍，美國運動員則隻拿了兩項冠軍。1950、1951年舉行第九屆和第十屆世界舉重錦標賽，比賽結果，各級冠軍分別為美國、埃及和伊朗所獲。到1953年舉行的第十一屆世界舉重錦標賽上，蘇聯異軍突起奪得了團體冠軍，美國獲亞軍，埃及第三名。在七個級別的比賽中，蘇聯奪得四項冠軍，美國獲兩項、加拿大獲得一項冠軍。此後，直至1982年第三十六屆世界舉重錦標賽，除了波蘭隊在1965年世界舉重錦標賽獲團體冠軍以及保加利亞隊分別在1972年和1974年世界舉重錦標賽獲團體冠軍外，其餘團體冠軍都由蘇聯隊獲得。我國運動員自1977年參加世界舉重錦標賽，曆屆團體名次都在第八或第九名。