第二部分攀岩
攀岩運動概述
攀岩運動的起源
將攀岩列為“登山”的一種，似乎有些怪異。的確，攀岩的“山峰”出於人造，多設置在運動俱樂部，甚至就在自家門口也未可之。攀岩的正式名稱叫“徒手攀登岩壁”，英語寫作“Free Climbing”。原本作“自由”解的“Free”，在此自然是“不使用任何道具”的意思。當然，嚴格地說，“不使用道具”改為“不依賴道具”更為妥帖，因為，攀登時畢竟少不了保險繩等預防不測的安全設施。盡管如此，對攀岩愛好者來說，挑戰自我，挑戰極限，攀登險相還生的十來米高的峭壁，其刺激和樂趣，或許不亞於翻越八千餘米的喜馬拉雅山。
攀岩運動是從登山運動中派生出來的現代競技項目。登山運動起源於歐洲的阿爾卑斯山，當時的登山者為了克服類似阿爾卑斯山等終年積雪的冰地形，進而發展出一套有係統的攀登技術，隻是此時無論在技術或者器材上都還相當簡陋。一直要到二次大戰前後，部分是因應戰爭上的需求，才逐漸有了今日的雛形，到二十世紀五十年代才正式出現攀岩運動。攀岩技術的出現，迄今已有近140年曆史。關於攀岩運動的來源還曾有過一個美麗的傳說在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳隻要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。於是，勇敢的小夥子便爭相攀岩，摘取花朵獻給心愛的人。
起初攀岩僅僅是人類利用原始的攀爬本能及後天的技術訓練，借以各種裝備作安全保護，攀登一些岩石所構成的峭壁、裂縫、岩角、斜麵、仰角、海觸崖、大圓石以及人工製作的岩壁。慢慢地，攀岩已經是當今世界上與蹦極、跳傘、滑翔等齊名的冒險運動，但攀岩運動因其有十分完善的安全保護措施，使該運動成為名副其實的有驚無險的極限運動。
“會當淩絕頂，一覽眾山小”。攀岩運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀岩運動是從登山運動中派生來的新項目，也是登山運動中的一項競技體育項目。攀岩運動是一項深受人們歡迎的運動項目，它集健身、娛樂和競技於一體。它要求運動員身體素質全麵，具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神，能夠在各種不同的高度及角度的岩壁上輕鬆舒展、準確的完成騰挪、轉身；跳躍、引體等驚險動作。給人們以優美、驚險的享受，故又稱攀岩為“岩壁上的芭蕾”。攀岩充分表達了人們要求回歸自然、挑戰自我的願望。那在岩壁上穩如壁虎、驕若雄鷹的騰挪竄移，韻律與力度中透著的美會讓所有的人由衷感歎岩壁芭蕾的無盡魅力。
如果你隻是想偶爾嚐試一下攀岩運動，那麼你不需要經過任何訓練就可以登上岩壁，甚至可以在保護人員的指點下，輕鬆觸響一兩條簡易岩道頂端清脆的小鈴。經常會有一些年輕人按捺不住對攀岩的好奇來此一試身手，而且表現還可以。還有不少中學的老師帶著同學們來這裏開班會，以激發孩子們向自我挑戰的精神，也能在攀岩過程中發現那些容易膽怯的孩子及時教育幫助，鼓勵他們超越自我。初試攀岩的人往往會對這項運動的安全性產生疑問，其實室內攀岩館在這方麵有絕對可靠的保障。在結實的國際標準的繃帶、繩索、鎖環的保護下，尤其是再加上2名專業保護人員的指導、牽引，失手時任憑你如何緊張、掙紮，也不會撞到岩壁更不可能墜地。
中國攀岩運動的發展
起步階段
早在二十世紀初，歐美的攀岩運動已漸成雛形，六七十年代更有大批愛好者以狂放的熱情推動了攀岩的發展。但攀岩有其特殊的場地和裝備要求，是一項需要花費時間和金錢的運動，所以我國在起步上要落後很多，而且必須依靠政府機構的扶植才得以起始。1987年，中國登山協會派人到日本學習攀岩運動的相關攀爬技術和運動規則。同年10月，在北京附近的懷柔大水裕水庫自然岩壁舉辦了第一屆全國攀岩比賽。1990年懷柔國家登山隊訓練基地建立了國內第一座大型人工攀岩場並舉辦了比賽。人工岩壁使比賽更具精確性和可操作性，1993年攀岩比賽被國家體委列入正式比賽項目，全國攀岩錦標賽開始每年進行。
這一階段，國內的攀岩運動幾乎局限於很少的幾所與地礦部、登山協會掛鉤的大中專院校，主要通過體育教研室選拔具有一定體育特長的學生來充實攀岩群體。攀岩對這些人員而言更大程度上是訓練項目而不是愛好。長春地質學院院，中國地質大學（武漢）、中國地質大學（北京）等地分別建立了自己的人工岩壁，也有專門的體育教師負責攀岩項目，他們的選手在當時的競技攀岩排名榜上占據了重要地位。
民間萌芽
與此同時，民間攀岩運動悄然興起。萌芽誕生於思想上較為前衛的北京青年中。北大、清華、北理工等院校組建了戶外運動俱樂部，攀岩是他們重要活動之一。也許有不務正業之嫌，但這種吃飽穿暖之外的追求，這種自我滿足，自我實現的渴望卻是新潮的，體現並繼續帶動了年輕一代的思維方式。中國登山協會的前輩對這幫年輕人的舉動持肯定和扶植的態度。這些青年在北京近郊的百望山、鷲峰等地，清理開發了數條頂繩攀登的路線。路線的選擇和保護點的設置方麵可能都稍顯幼稚，但總算邁動了起始的步伐。
攀岩的發展
很多人都會認為1997年對於中國攀岩運動是一個值得記下一筆的年度。建於北京宣武門的攀岩館吸引和聚集了相當數量的愛好者。作為第一家成功運營的商業性攀岩場所，宣武門攀岩館為攀岩者提供了一個基地，正是這批最早的北京攀岩愛好者成為攀岩運動進一步發展的基礎和中興力量。
多運動的發展源動力來自於官方支持和商業炒作，攀岩也不例外。就在1997年，頗具規模的“郎酒”杯全國攀岩邀請賽在官方和企業的合作運營下取得了圓滿成功。比賽的盛況使得攀岩得到商家和媒體的青睞，也激勵了愛好者的鬥誌與熱情。
與沒有收入的學生相比，愛好者有資金作為後盾，這就帶來了個人攀岩裝備的消費潮。他們耗費金錢和精力從香港或者國外帶回當時市麵上根本沒有供應的裝備。需求意味著商機，愛好者的規模擴大推動了裝備店、俱樂部的誕生和發展。國產人工岩壁及攀登支點也應運而生。中國的攀岩運動走上了自我發展的道路。
興盛階段
接下來是1998年華山的國際邀請賽，國際好手的技藝展示讓我們歎為觀止，也樹立了奮鬥的目標。國外的教練和高手來中國授藝，官方和民間的國際交流活動開始蓬勃發展。
1999年也是熱情高漲的一年。攀岩圈中出現了明星、偶像，實力派選手成為愛好者矚目和跟隨的焦點。號稱四大金剛的丁丁（丁祥華）、茂茂（李文茂）、徐洪波、趙雷以高超水平和卓越號召力占據了這一期的榜首。99年首屆湖州極限運動大賽對攀岩從時尚娛樂角度作了都市化、大眾化的定位，推動攀岩以越來越迅猛的速度走進城市青年的生活空間。
高潮時期
在偶像壟斷期的同時，攀岩也慢慢多元化了。京郊白河峽穀在官方、商家和愛好者的共同集資集力下，開發出一批質量不錯，難度適中的先鋒攀登路線。廣西陽朔以92年TODDSKINNER開辟的數條路線為基礎，發展成為南方的攀登基地，並為攀岩在廣州、深圳的發展提供了契機。
競技方麵，更多省市的大學、俱樂部有了自己的人工岩壁和運動員隊伍，比賽成績百家爭鳴。國內選手開始進軍亞洲賽場並取得一席之地。從承接亞洲杯、亞青賽、亞錦賽到世界杯，中國在攀岩界占有越來越重要的地位。
現狀
人工岩壁的出現使攀岩已發展到既是一項運動又是一項娛樂。目前在國外，各種攀岩俱樂部到處都有。每年都有大型、小型、室內、室外、成年、青年、男子、女子等各種不同形式的攀岩比賽和娛樂活動。另外在一些體育中心、軍警訓練基地以及一些特種部隊中也開展了這種訓練。在歐美、原蘇聯及亞洲的日本、南韓攀岩運動已相當流行，世界上的攀岩水平數歐美，特別是法國與美國最高，相對法國在人工岩壁上占優，美國在自然岩壁稱強；在亞洲，日本、南朝鮮水平較高，他們有些選手已達到世界水平；中國大陸、香港及台北的水平大體相當，同屬亞洲中流水平。
攀岩運動在我國經過10多年，特別是近兩年來的發展已初具規模，並吸引了越來越多的青年人參加，發展前景十分可喜。從1997年開始，國內每年要舉行兩次以上的全國或國際性比賽，98年8月在西嶽華山舉行了國內迄今為止總體水平最高的一次國際攀岩邀請賽，99年9月我國第二次承辦了第八屆亞洲錦標賽。在我國的北方地區，特別是北京，了解攀岩的人已相當多，而參與攀岩已成為那裏許多青少年的時尚。盡管目前攀岩還沒有在全國範圍內得到很好的普及推廣，值得欣喜的是，通過近幾年新聞媒體的大力宣傳，東南沿海、西南及西北等地區的許多人士正紛紛開展這項運動。全國已經建好或正開始修建各種各樣的天然及人工攀岩場地供人們訓練和娛樂。
展望
隨著我國經濟的發展和人們物質文化需求的日益提高，人們越來越熱衷於旅遊和冒險運動。目前國內的旅遊資源的情況是“絕對資源豐富，相對資源貧乏”，即景點多，但形式過於單一，難以滿足不同愛好、不同層次的人們的需要。而旅遊、休閑形式的多樣化將是未來發展的主要趨勢。攀岩作為一項新興的具有冒險和創新精神的極限運動，的確是這幾方麵的完善結合，她對推廣全民健身及推動當地旅遊、休閑、娛樂事業的發展有著不可估量的作用。我國多山，地理資源豐富，可供攀岩的懸崖峭壁比比皆是；中國人比較靈巧、輕捷，善於攀岩，隻要下工夫，我們就可以在不久的將來進入攀岩運動的世界先進行列。
攀岩運動場地
目前，國內有十來個大型人工攀岩場地，下麵介紹幾個有代表性的場地（到1998年底）：
國家登山隊訓練基地
位於北京懷柔縣城，是國內最早的人工場地。高15m，鋼筋混凝土材料。主要用於國家登山隊登山、攀岩隊員訓練，同時也對外開放，收費標準：700元／兩小時（其中場地費300、裝備費200、教練指導200），十人以上的團體去活動較合適，那裏由國家級教練和國內一流水平的攀岩高手作現場表演或指導。
中國地質大學（武漢）
位於湖北武漢，是國內最早最大的室內人工場地。高13m，硬木板麵。主要用於大學攀岩隊訓練及教學。
中國地質大學（北京）
位於北京市區。高15m，玻璃鋼麵。主要用於大學攀岩隊訓練及教學，同時對外招收大學攀岩俱樂部成員。
長春科技大學
位於吉林長春，框架高25米，岩麵高16米，玻璃鋼麵。主要用於大學攀岩隊訓練及教學。
大港油田
位於天津大港油田，是國內最大的人工攀岩場地。高15米，玻璃鋼麵。主要用於大港油田攀岩隊訓練。
雁棲湖
位於北京懷柔雁棲湖風景區，距懷柔縣城10公裏。高15米，玻璃鋼麵。主要是對外營業，收費標準是40元／人次。
生存島
位於北京懷柔生存島，距懷柔縣城3公裏。高15米，玻璃鋼麵。
至於自然岩壁，由於受攀岩水平、裝備等多種因素的製約，現在我國攀爬自然岩壁的人數較少。不過，我國幅員遼闊，各種風格的懸崖峭壁隨處可見，隨著攀岩運動在國內的進一步普及推廣，相信會有許多經過清理、打好保護的路線供廣大攀岩愛好者攀登。
目前北京郊區的百望山、懷柔黃土梁、延慶滴水壺等已開辟了多條難度不一的攀登路線，由於它們都作為風景區內的一個項目，是營業性的。北京的郊縣如懷柔、密雲、延慶，可進行攀爬的懸崖峭壁很多，有能力有條件的愛好者可自行去發現，去開辟。
攀岩的種類
難度攀岩
是以攀岩路線的難度來區分選手成績優劣的攀岩比賽。難度攀岩的比賽結果是以在規定時間裏選手到達的岩壁高度來判定的。在比賽中，隊員下方係繩保護，帶繩向上攀登並按照比賽規定，有次序地掛上中間保護掛索。比賽岩壁高度一般為15米，線路由定線員根據參賽選手水平設定，通常屋簷類型難度較大。
速度攀岩
如同田徑比賽裏的百米比賽充滿韻律感和躍動感，按照指定的路線，以時間區分優劣。
室內攀岩
是在一個高而大的房間內設置不同角度、不同難度的人工岩壁，在上麵裝有許多大小不一的岩石點，供人用四肢借助岩點的位置，手攀腳登。室內攀岩的難易程度可由人直接控製。岩壁也分為人工岩壁和天然岩壁。人工岩壁是人為設置岩點和路線的模擬牆壁。可在室內和室外進行攀岩技術的訓練，難易程度可隨意控製，訓練時間比較機動，但高度和真實感有限。天然岩壁是大自然在地殼運動時自然形成的懸崖峭壁，給人的真實感和挑戰性較強，可自行選擇攀岩的岩壁和攀岩路線及攀登地點，而且天然岩壁的路線變化豐富，如凸台、凹窩、裂縫、仰角等，讓你體會“山到絕處我為峰”的感受。
器械攀登
指直接拉或站在人工支點上。人工支點包括梯子、軟梯、岩塞、鉤子等。器械攀登的好處是可以讓人登上很難的路線，與攀登者的體力關係不大。
自由式攀登
器械完全是起保護作用，目的是盡量減少攀登者在有失誤後的傷害後果。自由式的目標是靠攀登者手腳的能力，使用自然支點來完成一條路線。自由式雖然允許器械保護，但自然是掉下來越少越好。
onsight
就是隻在下邊看看然後一次沒掉下來就上去了，沒有嚐試或演習，也沒從頂上滑繩下來仔細研究路線，連哪有個關鍵點也沒聽別人說。能onsight是攀登者能力的根底的最好說明。它體現了＂人對石頭＂間直接的較量。YujiHirayama就是onsight了Slather壁，在這之前絕大多數人是用器械攀登上去的，有兩隊經過演習free了Slather壁，但那叫redpoint。
redpoint
就是允許練習這條路線，允許無限製的掉下來，但你能至少有一次做到從底爬到頂一次也沒掉下來（當然也沒拉踏人工支點）。能redpoint一條路線說明攀登者的自由先鋒攀登能力最高能到多少。注意redpoint是要先鋒攀登，並且自己放中間保護。（有個小錯：redpoint允許在完成以前練習嚐試時多次墜落。）如果路線已經放了快掛，順利先鋒攀上去容易些，叫“pinkpoint”。雜誌裏常見有人pinkpoint難度接近攀登著極限的路線。下來後不回到地麵，在繩上掛會兒再回到掉下來的地方反複練習被認為是不好的風格，叫“hangdog”或“dog”注意“不掉下來”包括在發現不時靠手腳爬下來，休息後再上去。用上保護上了前人先鋒攀的路線不叫onsight，更不叫redpoint，不管落沒落下來。
攀岩運動裝備
攀岩鞋
有時叫Klettersshuhes，是鞋子種類中獨一無二運用在幾乎垂直的岩壁麵上，它們並不是打算也不是非常適當地用在徒步旅行上。攀岩鞋是被設計且提供在岩石上有第二肌膚的感覺，鞋子上層是用柔軟泡棉、帆布，或是用皮革所製，有些製造業者粘合或是縫合帆布在皮革上以防止鞋子過度伸展；柔軟略有粘性的樹脂、橡膠合成鞋底將有較特別的摩擦力，鞋底的樣式不是平滑麵就是淺薄的；為了那些令人擔憂的攀登者，腳指和腳後跟的設計是被嚴格考慮當中。穿上岩鞋或許會隨鞋底橡膠形狀而使腳指頭變得更狹窄，這樣的腳趾設計是允許攀岩者的腳塞進窄小的鞋內，而腳後跟得到攀爬穩定的效果。有了腳後跟的穩定，將能使腳趾產生最大力量和控製。
一雙好的攀岩鞋除了可以保護腳部不受傷害之外，還可以幫助攀岩者增加在岩麵上的附著力，讓攀岩者能夠善加利用本身的攀岩技巧進行攀岩活動。攀岩鞋的形式根據用途的差異而有不同的設計。重要的是要選擇一雙適合您的腳型和攀岩風格的攀岩鞋，才能讓您的攀岩技巧能夠完全的發揮。
1.根據攀岩活動的類型來選擇。在選擇攀岩鞋之前要先考慮的幾個方向：
本身攀岩的實力在哪裏？是剛接觸攀岩的初學者、有經驗的攀岩者、還是頂尖的攀岩高手？
經常從事攀岩活動的地方在哪裏？室內或戶外？經常接觸的是哪一種類型的攀岩路線？
希望攀岩鞋適合哪一種類型？長路線、短路線或是抱石路線？是為了參加比賽時使用、還是隻是為了平常休閑的活動筋骨？
經常使用的攀岩技巧？岩角、摩擦點、岩洞的技巧？裂隙攀登的技巧？或是綜合各種地形的路線攀登？
一般市麵上的攀岩鞋大都能滿足各種攀岩地形和技巧的發揮，但是有些攀岩鞋會特別針對某些特別的攀岩技巧或攀岩類型而加強部分的功能性，因此在下麵的文章中我們將針對攀岩鞋的細部設計作一個簡單的介紹，讓各位有比較清楚的了解。
2.不同鞋形適合不同攀登風格。鞋楦（可說是一雙攀岩鞋的靈魂，因它的形狀差不多完全主導了鞋的性能。不同形狀之鞋楦，以供不同設計及用途之鞋所需。
（1）鞋底彎度。
微彎：適用於古典式攀爬、訓練或長線攀爬。
中彎：一般攀爬、訓練或運動攀爬。
極彎：技術攀爬、抱石或競賽之用。
（2）屈曲度。
平置式：傳統之平置式鞋楦是仿真腳掌在休止狀態下之平伏形狀，這類鞋形比較舒適，不會對腳掌做成擠壓，適用於一般攀爬或長線攀爬。
前曲式：這是仿真腳掌在用力時的形狀，由於腳趾被擠壓在前端，故力量可以集中而發揮出更大之攀爬力，適用於技術攀爬或運動攀爬。由於需要較高靈敏度，故隻能使用Slip-Lasting構造方式。
（3）IRS。攀岩鞋除了鞋底外，鞋邊的設計亦十分重要。IRS一體成形式鞋邊係統（如Boreal的攀岩鞋），是將鞋邊與鞋底呈一件過鑄成形，套入鞋麵後加回後跟。這樣，可以將鞋邊做得更立體，更合腳形，而鞋邊與鞋麵並無接口，故再無爆裂之弊，而趾尖部份亦可以調校得較薄，以增加趾尖靈敏性。而鞋邊在後跟部位拉高至跟骨部份，加強了整體之承托功能。IRS主要用於要求耐用及高承托之款式。