比較而言，《周易》的生命觀不但有光輝的唯物主義內涵，而且攝生觀十分積極。如重生輕死，強調“生生之謂易”，突出“日新之謂盛德”，在幾千年前便有這樣的觀點是十分可貴的。
（佛家及道家養生觀詳見本書第八十三章 《周易》與中國氣功，第二—三節 。）
取坎填離與生命科學
一部《易經》可以說就是一部生命科學的濃縮。《周易》蘊含著生命科學的許多奧秘。
取坎填離是通過周天功，借助任督升降，取坎中一陽填補離中一陰，從而把後天坎離還原為先天乾坤的功法。
人在出生前乾、坤卦的陰陽都是渾沌狀態的，並且是涵藏著的。出生後，即開始陰陽互用，形成離卦，坎卦，所以人一出生就意味著陰陽開始耗散。因此，必須不斷地進行坎離交泰，使水火既濟，陰陽回歸才能恢複陰陽的涵藏，生命也才能延長。這就是坎離交泰的重大意義。中醫通過心腎相交，氣功經過任督升降，不斷維持陰陽既濟以保持陰陽的涵藏，所以《易經》為什麼要以乾、坤二卦列於六十四卦之首，而又以既濟、未濟卦排在六十四卦之後，原因就在於此。既濟卦是由坎離二卦所構成，由於坎離交泰，水火既濟，意味著陰陽互交。因此，人的一生就應自始至終以恢複陰陽的涵藏為宗旨，加速陰陽耗散則亡，反之促使陰陽涵藏則生，這就是《周易》在養生學中的最高指導理論。
第二節 人體生命科學進展概略
當今，至為複雜的科學莫過於人體科學，多少奧秘尚等待著我們去揭示。曆代科學家付出了多少努力，但人體奧秘卻遲遲難以揭開，的確人體科學是一門極為高深的學問，隻有整個自然科學進入到一個新的領域時，人體科學才可能有突破性的進展。
人體科學一直進展緩慢。15世紀時，英國哈維發現了血液循環，從而把生理學確立為科學。18世紀是生物科學的發展時期，出現了生物科學征途上的三個偉大創舉，一是英國達爾文1859年震驚世界的巨著“物種起源”創立了生物進化論，解決了人類的起源問題，第一次把生物學提到完全科學的高度上。法國巴斯德發現了酵母中的微生物，首創生命起源學說。德國植物學家施萊登及動物學家施旺發現了細胞，揭示了生物起源的秘密。1965年9月17日，我國試製成功胰島素，標誌著生命科學進入了一個新的裏程碑。1984年1月，美國加利福尼亞大學洛杉機分校試驗中心人工嬰兒的誕生，是對消極的“自然選擇”的挑戰，展望21世紀將出現從自然科學朝人體生命科學反向的大回合。
令人驚奇的是，在幾千年前的《周易》，已蘊藏著一把打開人體生命科學的鑰匙，《周易》神秘莫測的八卦、太極、河洛竟蘊含著人體生命科學的奧秘。揭示這些潛科學對展開人體生命科學的前景將具有深遠的意義。
對陰氣的重新估價
（陰氣與生命）
人們一般都比較重視陽氣，對陰氣的印象常常被病態觀念所影響，其實，陰氣對人體是非常重要的。
《周易》不但重視陽氣，也很強調陰氣，在八卦中，就有四個卦為陰卦，坤（地）、坎（水）、兌（澤）、艮（山）象征陰氣，約占一半，如論述坤卦為：“應地無疆……厚德載物”，“萬物資生，品物鹹章 ”；坎卦為“坎為水”，“水流而不盈”；兌卦為“剛中而柔外，說以利貞”；艮卦為“艮為山”。另一半為陽卦，即乾（天）、離（日）、震（雷）、巽（風），如原文曰：“大哉乾元，萬物資始，乃統天”，“乾為天”，“離，麗也……大人以繼明照於四方。”“離也者，明也”，“離為火，為日”，“震為雷”，“震來厲乘剛也”，“巽為風”。說明八卦中有一半是陽熱起動，而另一半則是陰潤貯備，然而無論是陽熱鼓動，還是陰柔備蓄，都是生命活動不可缺少的方麵。
在自然界中，陰氣多存於海洋、高山濃林之中，即所謂陰離子，可以補充人體的陰氣，為什麼《內經》提出“陰精所奉其人壽，陽精所降其人夭”，就是指秉地之陰氣濃厚者壽，因此，氣功家除吸取日精天陽之氣外，還注意接收地陰之氣。古人養生家喜好打赤足，所謂赤足大仙，就是除讓頭頂百會穴吸收天氣之外，還讓地氣從湧泉穴灌入。
從人體的生命活動來說，保養陰氣，減少耗散，是長壽的秘訣之一，因為陽氣是源於陰精的，如《素問·陰陽應象大論》說：“精化為氣”“精食（飼）氣”，該篇又曰：“壯火散氣”“少火生氣”，即言保護陰氣，減少耗散是維護陽氣的根本。人的一生中，陰極易耗散，故張景嶽指出：“不知此一陰字，正陽氣之根也。”王冰提出：“壯水之主，以製陽光”，溫病學家吳鞠通強調：“存得一分陰液，便有一分生理”等皆為強調陰氣的重要意義。
陰包括精血津液，是陽氣化生的基礎，故護陰與護陽具有同等重要的意義，古代養生家的還精補腦，吞津咽液，都是保陰的方法。為什麼女性壽命大多比男人要長，就是因為女性陰氣偏濃，陽氣耗散較小，細胞分裂較緩的緣故，而男人大多性剛氣盛，陽氣耗散較大，細胞分裂較速，故壽命大多不如女性長。因壽命鍾撥轉得太快。
靜氣功即屬於養益陰氣的有效措施，從仿生學的角度來看，龜蛇之所以壽命較長，是和其陰氣較濃分不開的，而陽氣壯盛的老虎、豹子壽命卻遠不及龜蛇，因此，陰氣和陽氣一樣都是人體生命活動的重要內容。
生理陰盛和病理陰盛有本質的差別，注意養益生理陰氣對健康有極其重要的意義，因此對陰氣在人體中的重要意義，從認識論上應該重新估價。應用到養生學中，道家、佛家的養生方法即以靜養生為主，許多著名的道家、佛家養生者，壽命都相當長，道理就在於養益陰氣。
第三節 八卦與人體生命科學
無論宏觀世界或微觀世界都令人驚奇地呈現著八卦的組合原理。從宏觀世界來說，大到太陽係行星的組合，從微觀世界來看，小到細胞原子的結構，皆體現著八卦結構的規律。