怎樣運用運算記憶法
運算記憶法是把需要記憶的數據轉化成簡單的算式，從麵幫助記憶的方法。
在學習中，經常需要記住一些數字，尤其突出的是曆史年代和地理數據。，這些數據很是枯燥，怎樣能盡換記住它們呢？運算話憶法可以幫助你解決一部分兩題，例如愛因斯坦曾問他朋友的電話號碼，我的電話號碼很不好記，是24361。”愛―坦馬上回答：這有什麼難記的!兩打加19的平方就是了。
在回憶的時候，隻要你能想出其中的一兩個數字，整個數據便會脫口而出。如果實在回憶不出來，可以用十個數碼挨個碰碰，即在心中默念，往往可能想起來。
怎樣掌握形象記憶法
形象記憶法就是在記憶時盡量多保留宣觀形象，盡量多運用形象思維，以提禽記憶的效果。
俗話說“百間不如一見。”意思是聽到的不如看到的可靠。它還包含著這樣一個道理，即直觀形象的事物給人的印象較為深刻。識記過程也是這樣，直觀形象的材料比枯燥抽象的材料容易記住，大量的實驗證明了這一點。例如，老師向詞學們出示十個形象的實物和抽象的語詞，然後當場請他們回憶。結果，學生們能回憶出實物八個，而語詞隻能殘缺不全地記起七個。幾天後，這種差異更加明顯，實物能回憶出六個，語詞卻隻能回憶出兩個。
為什麼形象的事物容易記憶呢？這得從人們對客觀事物的認識談起。人們試識客觀事物依靠感知器官，而感知正是從直觀形象開始的。實物形象的記憶是最原始、最初級的記憶，而對抽象概念、係統知識的記憶則需要有一定的知識結構做基礎。美國圖論學者哈拉裏強調形象的重要，他說廣千言萬語不及一張圖。”魯迅先生也很重視形象的作用他在住教時就常用畫圖法來幫助學生理和記憶。17世紀捷克教育桌誇美紐斯更是直接指出“凡是需要知道的事物都要通過事物本身來進行教學，那就是說，應該盡可能地把事物本身或代替它的圖像放在麵前，讓學生去看看、摸摸、聽聽、間間等等。”
總而言之，直觀實物形象易於記憶。比如親眼看，隻動物，親手做―件標本，親耳聽—首歌，親口品嚐一個水果，親身到一個風景區遊覽，得到的景象要比聽別人講的鮮明得多，要比從書本上看的生動很多，記憶也自然要牢固得多。
根據這個道理，我們在記憶時，應盡量采用直觀形象的方式，對那些艱深抽寒使靶，化。具體方法有以下幾種
1、運用模象。學習時兩借助於摸型、圖像、照片、錄像、電影、電視、幻燈等，通過對它們的觀察來獲得對事物的感性認識。
2、形象比喻。用自己熟悉的事物來比喻要識記的材料，例如用“皇冠上的明珠”來出喻“奇糧巴赫猜想”這二數學命題；炒趣橫生，易於記憶。
3、語言描述。對於抽象的材料可用形象化的語言來闡述，也就是所謂的深入淺出，記憶起來就會快得多了。
怎樣掌握過度記憶法
什麼叫過度記憶法呢？美國―位心理學家下了這樣的定義；識記某一材料達到最低限度熟悉時，繼續學習或複習，簡單說，就是在剛好記住的時候，再多記幾遍，以爭取最佳記憶效果。德國心理學家艾賓浩斯碧經進行過“過度記憶”實驗。他用不同的過度次數去記憶幾組十六個無意義音節，在達到剛能背誦時對第一組多讀8次，對第二組多讀16次，對最後一組多讀64次。間隔24小時後複習，直到能夠正確背誦為止。結果發現，保持的百分比幾率與過度的次數相等，即超讀8次的多保持了8%，過度24次的多保持了23%，過度64次的多保持了64%，並且總結出，這個數相對成了極限。這個實驗說明，為了提高效率，應該對材料進行超量記憶。那麼；過度記憶到什麼程度為好呢？有人做過這樣的實驗:讓三組被試者練習劃手指迷官；第一族練到恰能正確的劃出為止，第二組多作50次的練習，第三組多作100次的練習，隔-段時間後測驗、效果是多做50%練習的，記記效果顯音提高，而超過50%的，記憶效果並不隨之再有顯著的增長。由此可見，過度記憶也不是越多越好，過度次數與記憶效果並不保持相同的增加幅度。心理學實驗認為、如果以恰能成誦的時間為100%，那麼，過度記憶的最佳值為150%；再少則效果不顯著，再多則耗時費力，得不償失。
應該注意，過度記憶並不是機械重複，死記硬背，而是需要積極思維，深刻理解，抓住重點，弄懂弄通。再有，運用過度記憶法主要是對重要的、基碰的知識而言，而不是不分生次，一律“過度”。另外，還需說明，過多的過度記憶可能使學習者產生疲勞、厭倦，以至注章力渙散等，這是影響記憶的不利因素。過度記憶在人們的生活、工作和學習中得到了充分的運用。例如人們打拳、遊泳、潘冰等，一般都是在掌搔了基本動作之後繼續練，才達到得心應手、熟記不忘的程度。工作中對工具的使用、機床的操作、車輛的駕駛也多屬這個道理。但是，對於中學生來說需要掌握的知識太多，又沒有足夠的時間，所以，一般的學習內容露遵循適度的原賄麵對重點內容進行過度記記，這才是科學的態度。
怎樣掌握交替記憶法
實驗表明用相同頻率的電脈衝刺激大腦的神經細胞，剛刺激的時候，神經細胞反應很敏捷，刺激的時間延長了，神經細胞的反應就會減弱。改變電脈衝的頻率，或者休息二段時間，反應才胃複正常可見，長時間單純識話門學科知識，會影響記憶的效果，兩性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間二長，大腦的相應區域容易負擔過璽，由興奮狀態轉為保護性抑製狀態，就會表現為頭暈、注意力不集中等現象，這是不利於記憶的。