中學生怎樣輕鬆愉快地學習
學習不僅是人生成功的必由之路，也是身心愉快與健康長壽的必要手段。因此，學習對任何一個人都是十分重要的。怎樣才能把學習變成一種輕鬆愉快的事情?怎樣才能使學習者感到學習是一種愉快的享受，而不是苦差事？
關鍵是要布置好學習環境。行為科學認為，惡劣的物理環境，如高溫、低溫、昏暗、高壓、缺氧、噪聲、強振以及嚴重汙染，不僅會危害人的身體健康，而且使人的注意力分散、思維僵滯、動作笨拙、心情煩躁、心理疲勞，造成學習積極性不高，甚至會出現逃避、拒絕學習的消極適應方式。要提高積極性，增進學習效率，就要在勤儉節約的前提下，努力改善和美化孿習環境，保持學習所必需的良好生理狀態、心理狀態。在創造學習環境時，要注意以下幾個因素。
1、溫度。氣溫對大腦的功能有著直接的關係。據研究，氣溫在18X3時，大腦思考問題最為敏捷，處理信息和解決問題的能力也最強。而氣溫超過3510以上，則大腦的消耗明顯增加，易造成大腦疲勞。低溫雖可使人頭腦清醒，但學習效率並不高，低於101的氣溫，還會使人萎靡不振。
2、光線。學習過程中，周圍的光線過強會給腦細胞以劣性刺激，使人感到煩躁，妨礙正常的思維和判斷能力；光線過弱容易造成視覺疲勞。
3、顏色。淡綠色或淡黃色使人平靜，易於解除疲勞，保持清醒的頭腦。而深紅色、深黃色會對人產生強烈刺激，使大腦過度興奮而趨向抑製。
4、空氣。學習時，如果空氣中含氧量不足，大腦在缺氧狀況下會降低工作效率。故學習時，要設法保持有充足的氧氣供應。
5、音響。70分貝以上的音響環境，會使人注意力下降，大腦的興奮性降低，記憶力減退。
其次要注意勞逸結合，防止過度疲勞。對於現代中學生來說，珍惜時間，爭分奪秒地學習是必需的，但適當安排休息與娛樂的時間，勞逸結合也同樣是必不可少的。過度的疲勞使人的注意力失去控製、記憶遲鈍、思維呆滯而混亂、情緒焦躁不安、很容易發火，而長期的過度疲勞還會導致身心疾病。因此，在長期學習之後，要放鬆一下緊張的心理，看看電視、聽聽音樂、整理一下集郵冊等等，這樣，緊張的心理便得到解除，渾身都覺得輕鬆而舒展。
怎樣激發求知欲
1、鼓勵提問。問，是好奇心、求知欲的主要表現形式4早在幼兒時斯，由於旺盛的求知欲，他們對所見、所間、所感受的不理解的新奇事物，總是沒完沒了地追問這是“什麼”，那是“為什麼”。他們問“為什麼蚊子叮了人，它的肚子會變紅了呢?”回答說:“因為人的血是紅的。”又問“那麼辣椒不叮人，為什麼也是紅的?”他們會漫無邊際地向成人提出難以解答的許多意想不到的各式各樣的問題。如果成人對他們的提問置之不理，甚至感到厭煩或給予斥責，就會摧殘他們的探索精神，壓抑兒童的求知欲。
教師和家長們對他們的提問要給予支持，加以指導，對於牽涉到的科學原理要耐心講解，使他們不僅知其然，而且知其所以然，使他們的求知衝動得到滿足，使他們的求知欲不斷地得到發展。別林斯基說得好，對兒童的問題應當簡短地、耐心地、嚴肅地回答他們，不要哄他們，欺騙他們，要用適合他們理解程度的話向他們解釋，當他們問到他們不應該知道的問題時，要巧妙地避開他們的問題，而不要挫傷孩子的求知欲。
2大膽懷疑。科學上的發現，理論上的創新，技術上的改革，總是從對某種事物或現象的懷疑開始的。哥白尼就是由於對地球是靜止不動地處於宇宙的中心，日月星辰都圍繞地球轉的舊觀念產生了懷疑，才創立了嶄新的“日心說”，推翻了“地心說”。懷疑，是發現的設想，是探索的動力，是創新的前提。
要做到大膽懷疑，就要善於發現疑點，為了發現疑點，作為教師，要注意提高學生對新鮮事物的敏感性，要善於“激疑”。當然，“激疑”的目的是為了“解疑”，有效的“解疑”就是創造。
敢於“不信”。懷疑的感情是在缺乏可靠的證明的時候發生的，這感情能引起人們猶疑、惶惑“而不信是對懷疑的事物已經采取了否定的態度。因此，它不再是猶疑和惶惑了。懷疑，會促使人們對事物的真實性進行探索，而不信卻促使人們從相反的方麵去探索，來推翻原有的結論。
有人說，中國陸地的地層是不可能有大油田的，地質學家李四光就偏偏不信，結果找到了罕見的大油田。搞任何發明、創新都要有點不信精神才行，可以說“不信”是創造的動力。
敢於不信，是指不輕信本本，不迷信權威，反對盲從，反對人雲亦雲，提倡獨立思考。
怎樣有效地自我磨練
1、不要為過去傷悲。人常認為自己昔日的錯誤會影響來日的成功，其實不會，除非你自己使它這樣
2、找個楷模來學習。曆史上的偉人各有各的自我磨練方式。你可以找人生目標跟你比較接近的那些偉人來做榜樣。當你研究他們如何實現目標並模仿他們自我磨練的方式時，這種方式無形中就會變成是你自己的。
3、對於創傷性的壓力要能甘之如飴把這種壓力視為挑戰並自信能加以克服。不妨以你過去的成功經驗作為你的動力。學習集中精神。當分心的念頭浮現時，立即告訴自己“停!”然後閉上眼睛，深深吸一口氣。默數到三，把氣呼出，並告訴自己“放鬆，去除雜念!”再把精神集中於一念你的目標日曆而不看時鍾。自我磨練的人計算時間，不是以時刻計，而是以日月計他們借日積月累，逐步實現目標。
4、運用積極思想。不要對失敗耿耿於懷，要時刻以成功為念、想看如何方能成功，下一步該怎麼做。讓積極思想給你以鼓舞。
不妨存有夢想。自我磨練的目的是什麼？你不妨在心目中描繪一幅美麗的遠景。
怎樣發現自己的最佳才能
所謂才能，是指人們順利完成某項事業或任務而必備的幾種能力的綜合。才能可分為最佳才能，次佳才能，一般才能。最佳才能就是指人們在成功地完成某項事業或任務中各種有關能力最優化的綜合。人們可以從自我認識、自我確定和別人點撥兩個方麵入手，發現自己的最佳才能。自我認識、自我確定的基本渠道有：
1、從掌握各種知識技能的速度和難易程度，來認識和發現自己的最佳才能。
2、從中心興趣指向的對象和取得的成就，來認識和發現自己的最佳才能。興趣是指一個人力求認識、獲得或愛好某種事物的穩定傾向，它是促進人們學習和研究的內驅力。
3、從自己智力活動的效能來認識和發現自己的最佳才能。人的智力活動包括觀察力、記憶力、思考力、想象力和注意力五個基本因素，它們的有機結合保證了人們有效地認識客觀事物。
4、從自己創新意識的優勢來認識和發現自己的最佳才能。應注意在實際工作中逐漸認識和發現自己在何種工作中具備創新最佳才能，從而選準誌向。
同時，良師益友的點撥，也是認識和發現自己最佳才能很重要的一條渠道。
怎樣才能在良好情緒中學習
人有歡樂、愉快、慣怒、悲哀等各種感情。其中，歡樂、愉快的感情稱為良性情緒，慣怒、悲哀的感情稱為不良情緒。人在不同的情緒中學習，會得到不同的效果。這是因為任何心理過程都是在一定的情緒背景上進行的，並直接受情緒背景的影響。