人處在良性情緒中，大腦覺醒水平高，思維敏捷，聯想豐富。在這種情緒中學習，會覺得腦子格外好用，不僅學得快，而且記得牢。另外，良性情緒還能提高肌體的活力，較長時間的學習也不會感到疲勞。而在不良情緒中學習時，大腦會變得遲鋪，精力難以集中，思維混亂，記憶力下降，學習難以持久，效率較低。由此看來，像學習這樣的複雜的智力活動，是需要良性情緒來支持的。
那麼，怎樣使自己在良性情緒中學習呢？
1、保持對所學內容的興趣，因為人對感興趣的事物容易產生良性情緒。
2、有意識地用理想信念來鼓勵自己，使自己產生奮發向上的良性情緒。當然，奮發向上並不等於激情。激情是一種強烈的、具有爆發力的情緒，它會使大腦皮層高度興奮，反而對智力活動產生抑製作用，從麵對學習產生不良影響。因此，當頭腦發熱或情緒衝動時，要注意加以克製，避免激情的發生。
3排、除不必要的憂慮，使自己有足夠的自信心，避免因總是擔心學不好而產生不良情緒。當然，對焦慮也不能一概排斥。在學習時，稍有壓力，處於低度的焦慮情緒之中，還是必要的。這時學習效率會提高，而缺乏一定壓力和穩定情緒的學習，效率反倒會降低。
4、善於喚起良性情緒。為了喚起良性情緒，可以盡章回憶過去自己所經曆的引起歡樂的情景，而且回憶得越具體越好，這樣容易使自己再次進入良性情緒之中。再者，選擇一個安靜的、有著明亮光線和柔和色彩的環境學習，也有利於喚起良性情緒。
怎樣解除自己的依賴心理
存有很強依賴心理的學生，大都出生於高級幹部和高級知識分子的家庭。這種學生的主要特點是有較強的優越感，獨立意識差，跟高手低，盛氣淩人，看不起同學和老師；不合群體，更不易接受教育。
獨立意識差。家長地位高——有權、知識層次高，一切都有依靠。他們自信地認為，不學習照樣可以升學、畢業、就業。還有的家長是高級知識分子，對孩子的學習輔導過多過細，使孩於產生依賴思想，獨立學習的能力被削與。如有一名15歲的學生，父母親都是大學教師。母親對他輔導得很認真，這本來是好事，可他自己卻難以獨立完成作業。上課也不好好聽。一次，他母親生病了，他的學習成績一下子降了下來，物理、數學、英語三門功課不及格。他爸爸批評他，他不脤氣地說這次主要是媽媽沒有輔導。
艱苦。這種思想表現在學習上，缺乏學習動力和刻苦性，學習成績自然不理想。表現在勞動觀念上，怕參加學校、班級組織的勞動，在家不願作家務；表現在群體關係上；總喜歡把方便留給自己，將困難推給別人，處處怕吃虧。缺乏社會經驗和生活經驗。這類學生參加實踐的機會要比一般學生少，所以他們對生活、對社會的理解往往很膚淺。
家長的思想、行為、生活作風對孩子潛移默化的影響，在許多方麵的作用力要超過學校。有的家長不顧孩子的年齡，對待中學生也像對待小學生那樣，在教育時采用包辦代替的方法，使孩子喪失了主動求知的精神，產生依賴心理。一旦離開了家長的輔導，學習成績就上不去，同時也影響了孩子獨立人格的形成和發展；有的家長過分溺愛孩子，同樣也容易使孩子滋長依賴心理。有一位幹部，專門給孩子請了一位輔導，老師，設有專用學習室，室內有漂亮的寫字台、克羅米折迭椅、沙發、台燈、書架，還備有各種好吃的茶點。但這些條件並未能促進孩子學習。孩子從學校回家，總是躲進自己的小房間，先吃東西，接著打開收錄機聽音樂，晚上看電視。物質條件的優裕產生的是負效應。
虛榮心是一種與自尊心有本質區別的不健全的心理現象。虛榮心強的學生大都同時又有較強的進取心。他們一般學習比較勤奮，有自己的理想和奮鬥目標，如果在學習上獲得某些進步，那麼他們會加倍地努力，以求得新的成功。但如果學習或其他方麵遭到某些失敗、挫折，往往會消沉下去，有時還會做出老師和同學們意想不到的事情，如離校(家)出走等。
愛虛榮的學生有如下幾個方麵的特征一是特別愛麵子，最怕在群體中失去威信。這種學生有困難和問題，往往不願意向老師、同學訴說。二是經不起挫折。這種學生一旦遇到失敗挫折，心裏很容易失去常態，其情緒、言行也不同於往常，如臉紅、哭鼻子等。如一個初中女學生，自我實現的願望比較強，學習努力，各門學科成績都很好。因而，思想上有一種很強的優越感，她在大家的一片讚許聲中虛榮心得到了滿足。一次物理考試，她得了62分，物理老師為了照顧她的麵子，未在班上報分，她原諒了自己。可是英語考試，全班有11人90分以上，她卻得了87分。英語老師在全班報分時，她低下頭哭了，她感到英語老師讓她在同學麵前丟了臉。三是怕揭短。這種學生對自己身上存在這樣那樣的缺點缺乏客觀的認識，可是當別人指出時，他們又護短、怕疼，有時即使認識到自己存在某一方麵弱點、缺點，也不願意向老師和同學公開。四是喜歡表麵上的東西。如他們特別追求老師的表揚，同學們的奉承吹捧及名次等。俗話說“虛榮的人注意自己的名字，誠實的人注意自己的事業。”虛榮心強的學生就是好表現自己，粉飾自己，希望自己在人們的心目中有一個完美的形象。有一位初三學生，常在鄰居一位同學(不在一個學校讀書)麵前誇耀自己。一次區裏統考，他說“我這次在班上考了個均分第二”（實際上是均分第五）。那位同學很羨慕他，尊重他，經常向他請教問題，於是他的虛榮心理便得到了滿足。
虛榮心強的學生十分注重榮譽。但是他們對榮譽的取得以及如何對待榮譽，往往缺乏全麵的認識。因此，老師必須教育他們正確認識榮譽，用正當的方法去取得榮譽。我們可以采用以下的幾種方法一是講名人是怎樣爭取榮譽的。如中國女排刻苦訓練，摘下一個又一個世界女排桂冠的事跡。兩次獲得諾貝爾物理獎金的世界著名科學家居裏夫人的例子更為典型，她是一位最不為榮譽所傾倒的人。在她的一生中，全世界有107所大學、研究院等授予她名譽終身院士、名譽博士、通訊院士的稱號，在如此眾多的巨大的榮譽麵前，她盡量躲開榮譽，拒絕各種訪問，繼續在那簡陋的實驗室裏從事她的科研工作。老師可通過這些名人事跡的教育，提高學生對榮譽感的正確認識。二是開展創造榮譽的活動。老師可常組織學生，開展我為班級、學校、社會、家庭增光輝的活動。如運動會，可組織“看誰為集體得分多”的活動，激發學生的榮譽感。三是召開班級榮譽分析會。當班級、同學在校以上的活動中獲了獎，老師要及時組織學生分析榮譽是怎樣取得的，榮譽的意義、榮譽標誌著什麼等等，號召大家在榮譽中尋找動力，為創造新的榮譽去奮鬥，從而把學生的虛榮心引導到榮譽感上來。
怎樣掌握防止複習疲勞四法
複習疲勞是指長時間的高度緊張的複習活動後，感知遲鈍，思維混亂，導致複習效率下降的一種生理和心理狀態。中考前夕，絕大多數同學都有程度不同的複習疲勞如何防止複習疲勞呢？下麵介紹四種方法。