愛和怨在日常生活中往往同時存在、形影不離。有時，夫妻間愛得真摯，便恨得痛切；有時，誤解突生遂勢不兩立，誤解一釋，便和好如初。情人怨所愛的人陡生惡習，慈母恨孩子久不成材，此怨此恨中正包含著深切感人的愛。
一個寬宏大量的人，他的愛心往往多於怨恨：他樂觀、愉快、豁達、忍讓，而不悲傷、消沉、焦躁、惱怒；他對自己伴侶和親友的不足處，以愛心勸慰，述之以理，動之以情，使聽者動心，感佩，遵從。這樣，他們之間就不會存在感情上的隔閡，行動上的對立，心理上的怨恨。
然而，在日常生活中，令人煩惱的事情時有發生。有時，不管你願不願意，它都會突現在你麵前，給你心中留下哪怕是短暫的印象，使你感到不快、厭煩；有時，一些重大的事情突然發生了，這就可能在你的心靈深處造成重創，甚至威脅你的生活。而造成這些災難性事件的人，如果正是與你朝夕相處的人，你該如何對待他呢？
諒解和友誼
有兩個男孩子，從小學到高中不僅在一個學校裏，而且在同一個班裏。兩人情同手足勝似手足，終日相處形影不離。他倆都是獨生子，很得家長的喜愛。
一個星期天的清晨，他倆相約到海邊遊泳。夏日的海濱，細細白沙柔軟而蓬鬆，藍藍的海水不斷地輕輕親吻著他們的腳背，吸引他們恨不得一下子投向大海的懷抱中。這對年輕好勝的小夥子互相比賽著向深處遊去。突然，風雲驟變，陽光隱沒在厚厚的雲層裏，那碧綠的海水頓時變得混沌暗黑。不一會兒，暴風雨便如同瀑布似的鋪天蓋地傾瀉下來，狂怒的海水發出呼呼巨響。這兩個小夥子在滔天的白浪中與危險苦苦地搏鬥著，他們剛剛遊在一起，就被一層巨浪分開了。他們高聲喊叫著，竭力保持聯係，同時，拚命往岸上遊去。風越來越大，浪越來越高了，海浪時而像無數隆起的小山，把他們拋向高空，時而又如凹下去的狹穀，使他們掉進無底的深淵。啊，一個小夥子仍在高叫著同伴的名字，卻怎麼不見回音？他心急如焚，拚命向同伴那裏遊去。人不見了！他不顧一切地喊叫著，尋找著，直到凶猛的巨浪把他打昏。
當他醒來時，發現自己躺在醫院的病床上，他得到的第一個消息就是好友不幸溺水身亡。後來，他傷愈出院了，但他心中的憂患卻日漸加劇。是他主動找好友去遊泳的，是他沒把好友搶救出來。他失魂落魄地終日在海邊徘徊，向著一望無垠的大海輕輕呼喚著好友的名字。
他來到好友家裏，請求伯母的寬恕。那失去獨子的母親悲痛欲絕，終日以淚洗麵，無暇顧他。他每次都懷著一顆負疚的心情悻悻而去。
這種痛苦的心緒一直伴隨著他離開校門，走上了社會。為亡友而產生的傷感也注滿了他的新房，甚至在蜜月中也不時地影響到新婚的熱烈氣氛，這使新娘驚詫不解、思緒萬千。她看到丈夫總愛在海邊徘徊、神不守舍，便生氣道：“你總來海邊，那你就去跟大海一塊過日子吧！”一氣之下，便離家而去了。妻子的離去，使他陷進了更大的苦惱之中。
一天，有人輕輕地敲他的房門。來了兩個人，一位站在門外，另一位婦人進來，輕吻了他的額頭，親切地說：“孩子，還認得我嗎？”他抬頭一看，來的正是他亡友的母親。“伯母，想不到是您來了！”他驚喜地撲上去。婦人親切地撫摩著他的頭發說：“我的孩子，過去了的事情就讓它過去吧！我曾經對你也不夠冷靜，請你多多原諒！”說著，兩行晶瑩的淚水無聲地流淌在她那蒼白的麵頰上。
“伯母！我的好媽媽！”他再也忍不住了，痛悔和歡喜的淚水盡情地湧出。然而，這已不再是難過的淚水，而是互相諒解的熱淚。她冷靜了一下，說：“我今天來，是想對你說，我從你身上看到我的孩子還活著。你為他傾注了自己的哀思，我從你的情感中感受到人生的歡樂。讓我們互相諒解吧，讓我們如同一家人那樣互相體恤吧。我從你妻子那裏了解了你的感情，我覺得你是可敬的。但是，我與你、她與你之間還缺乏諒解的精神；現在，我把她找來了，願你們永遠相互體諒，互敬互愛，白頭偕老吧！”
從此，他心頭的憂慮消除了，夫妻和好如初，相親相愛，日子又恢複到了正常的軌道。生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和複仇心理鋪就的道路。
對立與協調
一位新婚不久的新娘突然在新郎的口袋裏發現了一封情書，閱後，頓時暴跳如雷、火冒三丈，她感到天昏地暗，心如刀絞，痛不欲生。她感到她們新婚家庭就要完結、消失了。她久久地呆坐在門口椅子上，心中對“背叛了的丈夫”恨得咬牙切齒。
他終於出現在她麵前了，她立刻如同一枚炸彈似的在他眼前轟然炸開了，她捶胸頓足，嚎啕大哭，撕打斥罵他。他顯然是十分尷尬難堪的。他漲紅了臉，竭力使她鎮靜。待她的怒氣稍微緩和些了，他請她坐在床邊，冷靜地對她說：“親愛的，請你相信我對你的忠貞吧，我發誓，我對你毫無二心！”“那這封信到底是怎麼回事兒？”“這正是我要向你解釋的。這位姑娘是我原來大學裏的同學，她曾經向我提出結婚，被我拒絕了。現在，她不知怎麼知道了我們已結婚了。她氣極敗壞，於是給我寫了這封信，她懷著一顆嫉恨之心，采取了寫情書的方式，企圖來攪亂我們平靜如水的幸福生活。這是什麼情書？隻不過是一出惡作劇而已！而你卻信以為真了。請原諒我吧！親愛的，我不該對你隱瞞了此事。不過你使我看到了你的誠摯的愛，我也希望能看到你的諒解之心。”說完，新郎拉起了她的手，把一封短信塞在她的手裏，說：“這是我給她的回信，請看吧。”這封早就寫好的短信的字裏行間，充滿了他對自己妻子的深情厚意和對新婚歡樂的盛情讚頌。妻子明白了一切，她把這封短信貼在心口上，轉怒為喜，轉喜為嗔，幸福的笑意又回到了她的嘴邊。