11.要尊重婦女。對婦女的態度是一個人的道德水平的鏡子。你如果愛一個女孩子，這首先就意味著要給她帶來歡樂，給她創造歡樂。如果你看見有人侮辱婦女，必須出來製止，保護婦女。
使人生有巨大轉變的主要因素就在於這樣一句話：“動作會引動情緒。”
身體四肢的運用往往會決定我們對於各種事物的不同感受，即使是我們臉部極小的表情變化，或一個不為人察覺的小動作，都會影響到我們的感受，因而產生不同的想法和做法，最終便影響了我們人生的變化。
我們不妨做個小小的練習，看看形氣對我們的感受會有多大影響。你先假裝是個嚴肅且呆板的樂團指揮，手臂正一前一後地晃動著，做這個動作時要很慢很慢，千萬不可有勁，同時臉部做出十分困倦的樣子，這時你有什麼樣的感覺呢？
好了，現在我們換另外一種動作，請你把雙掌用力地合拍兩下，臉上堆滿極為高興的笑容，並且大聲地喊些能鼓舞士氣的叫聲，這時你的感覺是不是一下子便跟先前不一樣了呢？
的確，當你快速地做出一些動作，借著身子和聲帶，你的感覺很快便會改變。我們的每一種感覺或情緒都係有一種固定的形氣，這些形氣包括姿勢、呼吸、動作、麵部表情等，特別是當一個人感到沮喪時，這些形氣就顯得特別明顯。
一旦知道什麼樣的情緒是什麼樣的形氣時，當你想改變某種不想要的情緒，便可立即借著形氣的改變而得到所想要的情緒。
說起來似乎是很簡單，然而問題是絕大多數人的形氣隻有習慣常用的數種，生活中常常不期然地便會出現，殊不知僅僅就這幾種形氣對我們日常的行為便造成很大的影響。
我們臉上總共有超過80條以上的肌肉，如果這些肌肉習慣了怎樣呈現沮喪、乏味和無奈的表情，那麼它們便會不時地以這些負麵的牽動方式控製著我們的情緒和狀態。這還僅僅是麵部而已，至於若要包括身體和四肢，那麼其影響之大就難以估計了。
然而，由於大部分人所能運用的形氣都不多，結果不得不受控於這些有限的情緒反應。例如一個人在一周內可能會產生的情緒反應有疲倦、不安、痛苦、愛、沮喪、孤獨、快樂、興奮、生氣、無聊、鬆弛、難過，等等。
你若是知道人生中有數千種情緒可以選擇的話，便會發現上麵所列的實在是太少了，有鑒於此，我們可要警惕為什麼隻有這麼少。我們應該像是去吃自助餐一樣，盡可能去嚐試一些新的菜色，你何不試試熱情、渴求、感激、和氣、溫柔、幽默、夢想、快活、好奇、周到、自信、嚐試、突破……這些是不是能使你的名單更長一些呢？
隻要你能改變運用習慣了的形氣，那麼便可以經曆到上述的各種情緒，譬如說你隻要在臉上綻放出笑容，便能很快感覺到自己的信心。有句老話這麼說：“當有一天回顧今天的種種，你便會覺得好笑。”
如果這句話確有道理，那麼你今天為什麼不開懷大笑呢？不要再浪費時間了，喚醒你的身體，學習不管在任何環境中都能令你處在奮起的狀態下的技巧。
至於要怎麼做，就在你能不斷地設想自己所要處於的狀態，多練習個幾遍，沒多久你的感覺就會處於那種狀態。如果你一直使自己的形氣處在低落的狀態，例如肩膀一直垂著，走起路來雙腿仿佛有千斤之重似的，那麼你就真會覺得情緒甚差。
然而你要怎麼改變呢？別忘了形氣會引導情緒，而反過來，情緒又會影響形氣，這麼一來一往就成為無休止的循環。所以你得深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上堆滿笑容並擺出生龍活虎的架式才行。
如果你真希望改變自己的人生，不妨在隨後的一個星期裏每天五次、每次一分鍾地麵對鏡子擺出個大笑臉。這樣做或許有些可笑，不過隻要你做得勤快，這個動作便能和你的神經係統搭上線，進而形成一條神經渠道，使你養成習慣性的快樂，那將會帶給你很多樂趣。
你甚至還可以更進一步，今後走路可以試著蹦蹦跳跳的方式，它對你會有更大的改變效果，其原因為：一、那是個很不錯的運動；二、你的身體會更有活力；三、可以消除你臉上嚴肅的表情；四、你可以給路過的人帶來快樂。
其實僅僅借著笑也能帶來很大的改變，如果你想改變自己的人生，何不每天沒有理由地來上三次五次大笑呢？笑是所有情緒中最受人歡迎的，它不僅能影響人們的生理，甚至還會增強人們的免疫係統。
所以為何不去找個笑口常開的人去向他學習呢？這會很有趣，你要學他的呼吸方式、學他的肢體動作、學他的麵部表情和他講話的語調。這麼做一開始可能會覺得好笑，可是隻要你認真做下去，便能使神經係統跟笑搭上關係，日後臉上便能很自然地不時露出笑容。