當一個人相信困難會永遠長存時，那就有如在他的神經係統中注入了致命的毒藥，你別指望他會拿出任何力求改變的行動。
8年前在我人生最低潮、處於極度絕望的時候，我以為這樣的困境將永遠沒有盡頭，因而每天都過得極為痛苦，甚至有一度差點想結束自己的生命。如今想起來實在是很蠢，今後再也不這麼想了。
同樣地，我也不希望各位和我當時一樣，如果你聽到別人跟你說“這個困難會沒完沒了”的話時，可千萬別輕信，最好離他遠一點。不管人生中遇到什麼不順的事，你一定要記住：“這件事遲早是會過去的。”隻要你能堅持下去，終必會有雲散天開見月明的一刻。
人生中的贏家與輸家、樂觀者與悲觀者的第二個差別，在於是否相信困難的“無所不在”。樂觀的人從不相信人生處處都是困難，因而不會單為一個困難便把自己絆住，反而把困難視為是一種挑戰。
那些悲觀的人，隻因在某一方麵失敗，便死心眼地相信在其他方麵也會失敗。結果就真的如他所想在金錢方麵、家庭方麵、工作方麵，乃至人際關係方麵都出現了問題，他們既不能管好自己的信念，當然對其他的事情也就無能為力。
相信困難“永遠長存”且“無所不在”是很傷人的，所以當你碰到困難時一定要確信自己能找出解決之道，並且立刻拿出相對的行動，就必然能很快地消除這些消極的信念。
請問，你到底要怎麼去改變自己的人生﹖那不是比單單改變行動來得更困難嗎？千萬別把一切的問題都怪責到自己頭上，畢竟一味地打擊自己並不能使你振作，不是嗎？
當你一直死抱著這些不當的信念，那就有如成年累月地服食少量砒霜，你的人生可說已經完了。也許你不會馬上完蛋，可是隻要不丟掉這些信念，那就注定不會有好的結局，因此你要竭力拋掉它們。
我們有時在公共場合會看到這樣的情況：人們惡語相向，甚至拳腳交加，打得頭破血流，究其原因，卻往往是因為非常微不足道的小事——一句不客氣的話，或者一張板著的臉。
有一首詩曾經在法國非常流行，在商店、賓館、醫院、機場等許多地方的牆上、服務台或窗口，都可以看到這首排列成一顆心髒形狀的詩：
微笑一下多麼容易，
它產生的魅力卻無窮無盡……
接受微笑的人立刻變得富有，
發出微笑的人也絲毫不曾失去；
再富有的人，也不願拒絕一個微笑，
再貧困的人，也有能力將它施予。
它帶來了天倫之樂，
又是友誼絕妙的表示；
它能神奇地解除疲勞，
又能給絕望者以生活的勇氣。
如果我們哪天遇到一個人，
他竟然沒有對我們微笑，
那麼將你的微笑慷慨地給予他吧，
因為沒有任何人比那不能給別人微笑的人更需要它！
一個微笑，有時會把素不相識的兩個人的生命從此聯結在一起，成為他和她銘心刻骨的記憶。一個微笑，有時會給一個對自己的生活感到絕望的人，重新輸進一線希望，這時候，我們甚至可以說，對於挽救一個生命來說，一個微笑，就已經足夠。
這種生死攸關的微笑，有時可能是熟人和朋友真心的安慰，但有時也可能僅僅是一個路過的陌生人表示的禮貌性的友好，當然，一個微笑產生這樣巨大效果的時刻極其罕見。我們且不談這樣的微笑，而即使是一般禮貌性的微笑，也能創造一種平和的氣氛，使我們紛擾勞累的心消除一些緊張，得到一些放鬆。